3岁宝宝能吃山药吗山药有哪些作用

宝宝成长具有明显的阶段性，在不同阶段，需要有不同的膳食搭配，促进宝宝的健康成长。所以，妈妈们在准备给宝宝添加辅食的时候，一定要根据宝宝的身体发育状况、阶段特性等因素来正确选择适宜的饮食。因为这个阶段的宝宝各项免疫力不强，如果饮食不科学，会很容易造成各种肠胃疾病。3岁宝宝能吃山药吗?

3岁宝宝能吃山药吗

3岁宝宝能吃山药吗?山药含有丰富的纤维素，宝宝适当食用山药能够增加肠胃蠕动，起到健脾益气，补肾益精的功效，对于提高3岁宝宝的免疫力有很大的帮助。因此3岁宝宝吃山药科学合理，宝妈们放心添加为辅食。

山药的功效

山药含大量可溶性纤维，不管是大人不是小孩食用。能有效推迟体内食物的排空、提高体内代谢。对于老年人来说，更能够起到抑制饭后血糖升高，帮助消化、降低血糖的作用。

在《本草纲目》中有提到，山药能够封闭皮毛，阻止雾霾从皮肤进入体内，可算是在人体建立一道防雾霾的屏障。因此，在春天这个心火旺盛的季节，山药尤宜食用。这是因为春天木旺克土，脾气会受旺盛的肝气影响，故春天多吃些山药可防止肝气过旺伤脾。

山药在我们生活中是比较常吃的一类食物，但是有的人会不喜欢吃，感觉吃起来黏黏的口感不是很好，虽然它的口感不好但是它的作用确实很强大的，所以平时应该多吃一些山药，尤其是糖尿病患者，3岁宝宝平时是可以吃一些山药的，但是一次性是不能多吃的，平时要注意宝宝的饮食均衡搭配。

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