经期能吃西瓜吗？做了这些你会后悔

夏天的时候来几块冰镇西瓜是不是特别的爽，但是作为女性朋友，尤其是在月经期间的女性朋友，这个时候是不是觉得特别尴尬，特别不爽，因为妈妈一直教育我们来例假的时候不能吃凉性的食物，对健康不利，刚好西瓜还是凉性的。说到底，经期能吃西瓜吗?

原则上讲月经期间不宜吃寒凉的食物，而西瓜恰巧是属于寒凉水果，所以从理论上讲不建议月经期吃西瓜，但是万事没有绝对，月经期间吃西瓜也未尝不可，既然西瓜是食物，就可以在任何时候吃，只是在月经期间吃西瓜的时候要适度，吃上一两块解解渴没有什么太大的关系，但是切记一点，就是月经期间不要吃冰镇的西瓜，常温的西瓜吃一些无大碍，但是冰镇的西瓜吃进肚反应可就大了，首先就是痛经现象加重，其次就是增加月经量。

女性经期能吃西瓜吗?月经期间饮食上应该多加注意，类似于西瓜这类寒凉的时候其实还是应该少吃，例如冰淇淋、冰镇饮料、冬瓜、黄瓜、螃蟹、梨、柚子等等，另外酸性食物也要少吃，例如杨梅、话梅。油炸刺激性的食物更应该杜绝，炸鸡翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等，这些食物都会造成血液不畅通，导致月经期的一系列不适之症。

月经期间西瓜虽然不可以多吃，但是其他的蔬菜水果还是建议女性朋友多摄入一些，健康的身体必须有充足的营养成分支撑，在身体虚弱的情况下滋补还是很重要的。这里讲的滋补可不是大鱼大肉，只要维持每天我们身体所需的一些营养物质即可，额外的补充都是多余的。

小编还是建议女性朋友们，经期应该多吃一些桂圆、红枣、枸杞这类温和滋补的食品，也可以喝一些红糖水或者生姜茶之类的能够促进血液循环的食物。经期能吃西瓜吗?最好还是不要吃了吧，万一引脚脚凉，手凉，月经量增多或者闭经将得不偿失，不能为了一时的嘴快糟蹋了自己的身体。

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