柚子怎么吃减肥

柚子作为一种营养价值比较高的水果，比如说其中富含一些维生素，膳食纤维和微量元素等，而且它的功效和作用也非常全面，可以起到非常好的强身健体，美容养颜和减肥的功效，现在很多人们也喜欢采用食疗减肥的方法，那么柚子应该怎么吃减肥呢?

柚子怎么吃减肥

因为柚子中富含的膳食纤维含量非常丰富，进入我们的肠胃之后可以促进肠胃的蠕动，从而起到促进排便，预防脂肪堆积的效果。而且它富含的一些股酸还可以刺激肠胃，从而分泌更多的胃酸，起到促进消化食物的功效，所以说它可以起到一定的减肥效果。在平时生活中，如果我们想要通过吃柚子来减肥的话，可以选择直接使用，因为它作为一种水果，在秋季大量上市之后，购买一些将他的皮扒掉就可以选择直接吃。

除此之外我们还可以用来做柚子茶等，都是非常美味的使用方法还可以起到非常好的减肥功效，我们准备一枝新鲜的柚子，将它清洗干净之后往皮上面撒一层食用盐，然后搓洗段时间放入锅中煮熟，将他的水分挤干，然后再切成细丝的形状，我们再将柚子的果肉剥下来，把上面的一层薄膜和籽都去掉，切成均匀的块状，我们将柚子皮了细丝放入锅中，加入适量的冰糖，用小火煮开之后慢慢的熬煮，等到粘稠之后我们再将果肉放进去，直到变得非常粘稠，我们再把蜂蜜放进去煮熟搅拌均匀就可以拿出来喝，这也是柚子非常美味的一种食用方法，而且吃起来也非常具有减肥的疗效。

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