手把手教你制作，适合6个月以上宝宝的辅食——清爽黄瓜泥

适合6个月以上宝宝的辅食——清爽黄瓜泥，手把手教你制作

6个月宝宝辅食要怎么做？这样做就对了……

文 / 喵呜

图 / 网络

今天下午在微信上和一位老同学聊天，两人刚开始还在聊着当时在上学时候如何如何的，后面不知不觉就到了孩子的话题上。（话说是不是很多女生都这样，一旦做了孩子妈妈之后，真的不管是怎么聊都能扯上孩子了。）

现在她家的孩子已经6个月多了，我问她给孩子添加辅食了没有，她说已经添加了。但有个小问题很困扰她，因为她不知道 要怎么给孩子制作更多的辅食 。然后就有我这现在码的这篇文章了。一篇关于6个月宝宝辅食要怎么制作的小文章，分享给我的老同学和有需要的妈妈们。

一般宝宝在4—6个月时候，就可以开始尝试添加辅食了。

宝宝的第一口辅食建议最好是婴儿米粉，含有高铁的婴儿米粉最佳。

因为宝宝之前在肚子里存储的铁含量，随着月龄的增长、身体的发育，铁含量一天天地慢慢消失了。而母乳和配方奶中的铁含量有限，在宝宝添加辅食之后，最好食用含有高铁量的婴儿米粉继续补充铁元素，预防出现缺铁性贫血。

含铁米粉辅食 ，是这时期里制作最简单的辅食了。

食材准备 ：婴儿米粉适量、温水适量

制作方式 ：取一个消毒过的小碗，然后按照米粉包装上的制作说明即可。

PS：制作婴儿米糊的辅食很简单，但家长也别太粗心大意了。

米粉与温水的比例要掌握好，水温要刚好。

连续给宝宝添加了4、5天米糊，适应了米糊辅食之后，就可以考虑添加蔬菜泥这类辅食了。

辅食蔬菜泥的制作，简单的说就是蔬菜弄熟再弄成泥即可。

蔬菜泥主要有分两类：根茎类蔬菜和茎叶类蔬菜。

食材准备：南瓜 温水

制作方式：

南瓜洗净、去皮去瓤、切成小丁，然后上锅蒸熟蒸软。

蒸熟后的南瓜加点温水用研磨器研磨成泥即可。

最后取适量南瓜泥放入冲泡好的米糊里拌匀，或者单独添加。

PS：如果是用水分比较足的南瓜，可以不用加温水研磨。另外像红薯、胡萝卜、山药、土豆等这些根茎类的蔬菜，一般都是先上锅蒸熟后，再弄成泥之后添加。

食材准备：油菜、温水

制作方式：

油菜洗净后，去梗留叶。

起锅烧水，水开后放入彩页，焯水至熟透。

捞出后放入辅食机内，加入适量温水，搅打细腻。

取适量的菜泥加入冲泡好的米粉糊中拌匀或者单独添加。

PS：茎叶类蔬菜是指白菜、娃娃菜、菠菜、芥菜、包菜等等这些蔬菜，用它们制作蔬菜泥，一般洗净入沸水锅焯熟，然后取出弄成泥即可。还有花菜、西兰花这些蔬菜也是如此操作。

6个月的宝宝能添加的辅食种类不多， 主要是婴儿米粉、蔬菜泥、水果泥这3大类 。水果泥的制作就更简单了，直接用不锈钢勺子刮取果肉就好。冬天怕孩子吃水果太凉，放锅里蒸熟再弄成泥就好。

还有一部分宝妈，在6个月时候会给宝宝添加 蛋黄 。添加的时候要注意把蛋黄加点温水碾压成蛋黄糊后再添加，或者碾碎了放入米粉添加，千万不要蛋黄压碎了直接给宝宝吃，蛋黄比较干，直接吃怕噎着。

6个月宝宝的辅食不管是添加量还是辅食种类都不多，妈妈们只要记住 循序渐进原则 一般问题都不大。蔬菜泥、蛋黄（1/8）既可单独添加又可和米糊混合添加。 首次添加可按照米粉：蔬菜泥10:1的比例进行，连续添加几天，观察下是否有不良反应，确定没问题后，后面可以继续添加。

另外一点要稍稍注意下：此时期添加的蔬菜种类最好是细嫩的，像芹菜这类含有 较多粗纤维不易消化的蔬菜，尽量不添加。做好的菜泥一次吃不完可放辅食盒子里冰箱保鲜或者冷冻保存。

黄瓜辅食怎么做

宝宝辅食黄瓜饼的做法：黄瓜饼
材料：面粉50克，黄瓜150克。

做法：

1、黄瓜去皮，切成小块，榨成汁或打成糊，大概榨成汁是100g。

2、100克黄瓜汁和50克面粉混合搅拌，搅拌至提起勺子时，呈流水状即可。

3、上锅热油，薄薄的刷一下就好，用小勺子舀入黄瓜面糊，用小火煎至凝固后翻面，再稍微煎一会儿即可出锅。

小贴士：

1、适合10个月以后的宝宝食用哦。

2、蔬菜汁和面粉的比例是2：1的话做出来的黄瓜饼边角软哦，如果宝宝喜欢吃硬一点的，可以再多加一点面粉。

3、一定要全程小火哦，黄瓜饼很容易煎糊的。

宝宝辅食黄瓜饼的做法：黄瓜蛋饼
材料：鸡蛋1只，面粉2小勺，黄瓜少半个，盐少许。

做法：

1、先将黄瓜擦成丝，然后撒点盐，待黄瓜出水后，将水分挤掉。

2、将鸡蛋打入黄瓜中，再将面粉倒入鸡蛋中，可以先放2小勺，然后搅拌均匀，再根据情况看是否需要再加面粉。

3、搅拌成粘稠的可流动的糊状，保证没有面疙瘩。

4、锅中放少量的油，待油7成热时将面糊倒入锅中，保持中火。

5、待面饼基本成型之后转成小火，煎到金黄就可以翻面煎，待双面都呈金黄色即可出锅。

小贴士：

1、可以在面糊中加少许的盐，也可以在饼上抹上宝宝喜欢的酱。

2、适合10个月以后的宝宝食用，如加盐调味则适合一岁以后的宝宝。

宝宝辅食黄瓜饼的做法：牛奶黄瓜饼
材料：鸡蛋一只，面粉两勺，黄瓜2/3根，牛奶少量，盐，糖。

做法：

1、黄瓜洗净，擦成泥。

2、将所有材料混合，搅拌均匀成能够流动的面糊。

3、用平底锅煎饼即可。

小贴士：适合一岁以后的宝宝哦，如一岁以下食用，则应不加盐。

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