肝好不好，脚先知？肝好的人，脚上一般没有4异常，愿你全无

俗话说：百病始于脚，养生先养脚。随着生活水平不断提高，人们在平时也是非常注重养生，但是在养生的同时，往往忽视了身体内脏器官的保养。肝脏作为人体的哑巴器官，所以人们往往忽视了肝脏的重要性，认为没有感觉到疼痛，说明肝功能就是健康的，其实肝脏没有痛觉神经，所以被称为“沉默的羔羊”。肝好的人，脚上一般没有4异常双脚掌纹增多。肝脏是人体非常重要的器官，帮助人们代谢出体内的毒素和垃圾，当肝脏受损的时候，血液就会受到影响，双脚是距离心脏较远的地方，所以容易出现脚掌纹路增多。如果你发现自己的脚底纹路变得非常明显，而且变得非常多，那么很可能是肝功能异常向你发出的求救信号，此时最好及时去医院检查肝功。脚底皮肤粗糙干燥。空气相对比较干燥的季节，人的皮肤就会变得粗糙干燥，当脚底的皮肤出现干燥粗糙的现象是多认数人都认为这只是与天气有关系，其实这与身体内分泌也有密切联系。体内内分泌出现失衡的现象，就会导致皮肤变得暗黄粗糙，而肝脏细胞受损也会扰乱身体的内分泌，久而久之便会导致皮肤出现蜕皮，干燥等现象。脚底干燥蜡黄。正常情况下，人们脚底一般都是红润细腻的，说明身体非常的健康，但是如果在一段时间内，你发现自己的脚底出现变黄粗糙的情况，那么很可能是肝细胞受到损伤。当肝功能一旦受损，血液中的胆红素就会无法正常的代谢，反而逆流会血液当中就会导致人们的脚底出现发黄的情况。当出现这种现象时，最好及时去医院检查一下肝功能，这样或许能够有助于呵护肝脏的健康。双脚脚掌发白。在平时也可以观察一下双脚脚掌颜色的变化，这样也能够及时了解肝脏的健康，当肝脏受到影响时，身体的新陈代谢速率以及血液循环也会受到影响。血液中就会存在大量的代谢废物，导致出现血管堵塞的情况，脚掌也会出现无光泽的现象，甚至颜色会略白一点。所以在平时你的脚底出现以上这些变化是那么很可能是肝功能异常向你发出的警告信号。但愿你一个都不占，这样足以说明你的肝功能还是非常强大的。肝脏对于人体至关重要，所以在平时一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外也要注意自己的饮食。我们都知道喝酒容易伤肝，因为90%的酒精都是通过肝脏进行代谢的，但其实在生活中有些食物甚至比喝酒还要伤肝，希望你能赶紧管住嘴。4类食物或比喝酒还“伤肝”，劝你再馋也要忍住伤肝食物一：高糖食物吃太多含糖量高的食物，不仅容易转化为脂肪储存在肝脏，造成肝脏的代谢负担加重，影响肝脏健康，甚至会诱发脂肪肝等肝脏问题。常吃高糖的食物更容易导致体重增加，而脂肪堆积会引起肥胖，又是很多疾病的根源，希望大家能够减少高糖食物的摄入，比如巧克力，奶油蛋糕等等。伤肝食物二：腌制食物各种腌制的酸菜，腊肉咸菜等等都应该是很多人经常端上饭桌的食物，但是加工腌制类的食物放入的盐分非常多，随着腌制的时间越长含有的杂质会越多，比如亚硝酸盐，硝酸盐等等。人在吃过之后，其实肝脏只能排出其中一部分的毒素，大部分还是只会停留在体内，所以常吃烟之类的食物，也会加重肝脏的负担，影响正常的肝功能。伤肝食物三：烧烤、麻辣烫根据研究表明，肉直接在高温下进行烧烤会产生一种叫做苯并比的物质，这种物质会加重肝脏的负担，爱吃辛辣刺激食物的人，更容易损害到胃粘膜，使胃酸分泌增加，加重肝脏负担。尤其是对于本身已经患有肝脏疾病的人，更应该少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒芥末等都是需要赶紧管住嘴的，有助于减轻肝脏的负担，让你的肝功能越来越强大。

伤肝食物四：高脂食物吃太多高脂油腻的食物容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝，除了少吃五花肉等肥甘厚腻的食物外，在外就餐时尽量不要点油炸油煎香酥等食物。饮食上多以蒸煮炖等清淡的烹饪方式，这样更有助于减轻肝脏的负担，呵护身体的健康。而对于火腿肠，培根等等加工肉类食品脂肪含量也比较高，尽量管住嘴。肝脏对于人体健康至关重要，俗话说治病不如防病，想要养护肝脏的健康，除了药调理饮食之外，也要保证充足的睡眠，人只有进入到深度睡眠才有助于肝脏的排毒和代谢维持机体正常运转，希望你能坚持做到！

肝不好，皮肤先知，皮肤会出现什么症状？

肝不好，皮肤先知，皮肤会出现什么症状？肝脏是人体内的将军之官，它的健康程度对整个身体的健康有很大的影响，肝好人长寿，肝不好未老先倒!我国是肝病大国，乙肝和肝癌患者人数非常庞大，而肝脏又是“哑巴”，出现问题人体难以快速察觉到异常，这导致很多患者去医院检查时，初诊就已经查出肝病处于发展阶段了，错过了最佳的治疗时机。

肝不好，皮肤一般容易出现哪4种异常?

第1种异常，皮肤持续瘙痒

经常感到身上痒，很多人都会觉得是好几天没洗澡了，或者是皮肤过敏，现在到冬天了，对于缺乏维生素A、E的人群来说，皮肤也容易出现瘙痒、干燥的情况。但是如果这几种原因都排除在外，皮肤瘙痒或许是肝脏问题所致。

肝功能下降，会影响到胆红素的代谢，也会阻碍胆汁的代谢，过多的胆汁淤积，就会刺激到皮肤，影响到皮肤原本的代谢与排毒速度，进而就容易引起皮肤瘙痒。

第2种异常，皮肤上长出“蜘蛛痣”

如果是青少年和孕妇身上长了蜘蛛痣，或许是正常现象，因为蜘蛛痣跟体内的雌激素水平有密切关系，水平过高，刺激到毛细血管，就容易长。但若非这两类人群，体内激素水平正常，长蜘蛛痣多半是肝病的征兆。

肝脏对雌激素有灭活的作用，一旦肝功能受损，就不能正常对其进行灭活了，雌激素水平过高，便会出现蜘蛛痣。

第3种异常，脸部皮肤长了很多黄褐斑

特别在女性脸上比较常见，不少45岁及以上的女性朋友会发现脸上开始长黄褐斑，会认为这是衰老所致，但其实黄褐斑也被叫做肝斑，跟肝不好有一定的关系。肝脏内毒素过多，解毒排毒能力下降了，毒素不能及时被代谢出去，会影响到皮肤，容易长斑长痘。

此外，女性与男性相比，更加感性，再加上体内雌激素水平的影响，她们的情绪波动更大一些，而这也会影响到肝气的运行，容易导致肝气郁结，时间长了，易增加肝病风险。

第4种异常，皮肤变黄

肝好的人，就算是黄种皮肤，也会有光泽的，皮肤不会呈病态那样的发黄、萎黄。但肝不好的人，由于肝脏对于胆红素的代谢出现异常，多余的胆红素渗入血液中，皮肤也会受到影响，会被动变成黄色。时间越长，可能黄得越明显，暗示肝病在进展。

如果皮肤出现这4种异常，别总以为是小问题，或许是肝脏在求救，早查肝功能，早点护肝。尤其是对于以下几类高风险人群而言，更需警惕。

长期乱吃药的人

一般来说，在医生的指导下正确服用药物，就算可能影响到肝功能，威胁通常不会太大，及时告知医生做出调整或能预防一些问题。但生活中，很多朋友都是有不舒服了就随便吃点消炎药，或者吃了这种没用，于是换别的或者同时吃多种药物。

殊不知，药物也有异地的副作用，若用法错误，或者不同的药物中含有相同的成分，一次吃多种，摄入量过多，都可能会导致肝功能指标出现异常，进而增加肝病风险。

长期不吃早饭的人

长期不吃早饭，伤的不仅仅是胃部!不吃早饭，会影响到胆汁的正常代谢，进而也会影响到肝功能的正常运转。

长期喝酒的人

喝酒伤身，可能首当其冲的就是肝脏，此外，肠胃、血管等部位也会受损。经常喝酒的人，肝细胞会不断受到刺激，得酒精肝的几率要比滴酒不沾的人高。

总而言之，肝不好，皮肤会知道，自我检查一下，若皮肤出现以上4种异样，善意提醒，早点查下肝功能为好。对于以上三类人群来说，更应该要加以重视，肝病不能拖。

肝不好的人，“手”和“脚”，分别会出现哪些异常？

肝脏不好的人手脚一般会出现发黄的情况。严重的时候，我们的手可能会变成橘黄色甚至红色，这是由于肝功能异常而导致体内的胆红素分泌异常，这些胆红素会游走到我们的四肢当中，在表面形成一种淡黄色或者橘黄色，所以我们如果看到自己的脚或者手有这种颜色的时候，应该警惕肝功能异常，如果情况严重的时候，我建议应该尽快到附近的正规医疗机构做一下肝功能的检查，之后在医生的指导下进行合理的治疗恢复。除此之外，在日常生活当中我们想保护好自己的肝脏，也尽量要做到以下几点：

1、少饮酒或不饮酒

首先我们在自己的生活习惯上，一定要注意少饮酒或不饮酒，相信大家都听说过酒精肝吧？酒精肝就是由于经常饮酒而导致的，因为酒精当中都含有乙醇，在酒精进入到我们身体当中的时候，负责分解酒精的就是我们的肝脏，长期饮酒很可能会使我们的肝脏无法完全分解酒精而形成积压，这个时候我们的肝脏就越来越不健康了，严重的时候甚至可能导致肝硬化、肝腹水或者肝癌。

2、注意保持良好的睡眠

其次我们要注意保持良好的睡眠，这是由于人体只有在睡眠的状态下，我们的肝脏才会保持正常的工作，如果在肝脏排毒的时候，我们没有进入睡眠状态，那么会很大程度上的影响肝脏排毒，长此以往肝脏就得不到很好的恢复，也就会慢慢变得状态越来越不好。

3、多吃一些养肝的食物

另外在我们每天的饮食过程当中，也要尽量保持多吃一些养肝护肝的食物，日常生活当中，这类常见的食物最主要是动物的肝脏和胡萝卜等等，如果我们想要很好的养护自己的肝脏，我建议大家每个星期至少吃一次这类的食物。

肝脏不好，手和脚有什么表现？

肝不好，手脚会有3个表现，切莫忽视

1，手掌发红，出现肝掌

中医讲，有诸内必行于诸外，一旦，肝脏受损，手掌颜色，会发生改变。

健康的手掌，是淡粉红色，并且是比较均匀的颜色。

一旦，手掌大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，一定要提高警惕，医学上成这种情况为“肝掌”。

而肝掌的出现，主要发生在肝炎、肝硬化者身上。

一旦出现类似情况，最好及时检查一下肝脏，切莫忽视。

2，中指根变细、缝隙增大

手掌五指并拢，若中指根变细，缝隙增大，需注意肝脏健康。

此时，多半是肝经气血不足所致。

如果，中指根变细，伴随手掌颜色暗红，则需警惕脂肪肝、内分泌失调。

如果，中指根变细，手掌颜色土黄色，无光泽，则肝胆病变可能性较大，一定要及时就医检查。

3、脚底脱皮、干裂

双脚干裂，脱皮，除了考虑皮肤并以外，还要注意，是肝脏受损的表现。

脚底肌肤，与身体内分泌有关，一旦，肝细胞受损，便会影响身体内分泌的正常，导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，常出现脱皮、干裂情况，这些情况应留意是否是肝脏受损。

养护肝脏，多食三种根菜

第一种：蒲公英根

蒲公英，俗称婆婆丁，在我国多地，都有野生的，尤其是东北部，如吉林、长白山等，野生的蒲公英尤其多，长的也比较粗壮。

蒲公英，可直接食用，也可煲汤，还可炒制成茶，泡水喝。
蒲公英根茎，对于保护肝脏来说，效果尤佳。

蒲公英，浑身是药，是中医常用的草药之一。

蒲公英根，护肝效果，要优于叶子，日常多吃点蒲公英根，或者炒制成蒲公英根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
此外，蒲公英根泡水喝，还可提高肝脏解毒能力，增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。

第二种：黄苦苣根

黄苦苣，是我国从欧洲引入中国的一种药用植物，已经被收录到中国药典了，习称菊苣。

其药用的是根茎，称为黄苦苣根，日常用其做凉拌菜，或者将其炒制成黄苦苣根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。

研究发现，黄苦苣根，可加速磷脂合成的胆碱，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

并且，黄苦苣根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤，均具有显著的保护作用。

第三种：牛皮菜根

牛皮菜，又叫红甜菜，是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

其根茎含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。

将其根茎洗净，切成小段，烘干炒制成牛皮菜根茶，泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处。

此外，还可将其洗净后，做成沙拉食用，营养美味又好吃。

亦可用其煲汤喝，对于肝脏健康，也大有益处。

如果身体不好脚都会先知道，脚会有哪些异常？

都说人老脚先知，脚的作用可不是走路，脚上发生的一些异常变化，也是在暗示你健康有危及。这是因为脚出现问题，不只是脚部分组织发生异变，还有身体其他部位组织有异样，也会影响脚的健康。尤其是因为其他原因导致的脚有异样，多半是不能拖延，早点采取行动才能早点恢复健康。

脚上有哪些异样，是暗示你健康有问题?

脚上的皮肤干裂脱皮很严重，不一定是因为脚气，体内缺少维生素E也会出现皮肤干裂脱皮的情况。大家都知道维生素E是一种滋养皮肤的物质，经常被女性用来保湿除皱，皮肤在缺水的情况下就会干裂脱皮。缺少维生素E可不是一件小事，它是维持生理活动的重要物质之一，长期缺乏对健康危害大。

而维生素E这种物质多存在于坚果食物中，人们不想自己的脚干裂蜕皮变得很丑，平时就要多吃点。当然，也有很多人脚皮干裂脱皮严重，是因为脚上死皮太多，所以适当的去角质保养一下是必要的。在空气比较干燥的时候，记得用护手霜给脚保湿一下，这样也能让脚好看点。

脚上的小伤口反复鼓脓就是不好，就是在暗示你健康出现问题了，毕竟按照常理来说，小伤口在一个星期就好的差不多了。就算是身体愈合能力差点，也是半个月就好了，最多就是疤痕脱落的迟一点。很少遇到一个小伤口，反反复复的鼓脓就是不容易好的情况，一旦出现了不是暗示你的血糖太高，就是在告诉你血液循环出现问题。

还有，小伤口一直不好和细胞修复能力也有关系，不管是因为什么原因，都是在告诉你身体有问题得早点把问题解决了。如果，你不确定自己脚上的伤口老不好是什么原因，最好是查清楚了，这样才能好得快一点。

脚指甲盖前面翘起来，人们都知道脚指甲盖都是贴着肉长的，目的也是为了保护脚趾。但是，当身体出现问题的时候，就会让脚指甲盖发生异样改变，让脚趾甲盖的前面翘起来。脚指甲盖凸起的原因，除了是因为外力引起的，更多的是因为贫血。

很多人都觉得不可思议，现在的人平时吃的那么好那么丰富，怎么可能贫血。其实现在的人贫血是很正常的，因为吃饭挑食，或者是不按时吃饭，在加上平时的生活方式不健康。何况，人们贫血多半是因为体内缺水铁元素，要么就是血液有问题。所以，在发现脚趾甲盖翘起来的时候，就要查一查血液是否健康，及时补充身体才会舒服。

大脚趾肿胀发红走路很痛，一旦人们脚上出现这样的异样，也要早点采取行动。因为脚上的关节很多，脚趾也是末梢关节，除了穿了不合适的鞋子导致大脚趾被磨得很痛。要是脚趾一直很疼，并且都影响人们正常走路了，就要赶紧查清楚是什么原因。

毕竟，大脚趾关节发炎了会出现这样的情况，要是脚趾骨折了也会发生这样的问题。还有，大脚趾关节被细菌感染，也会让脚趾发红肿痛难忍。很多时候身体都是小毛病拖成大问题，所以，早点查清楚早点纠正，脚也能早点恢复健康。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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