罗汉果帮您清热通便

一到过什么节日或者是聚餐，往往都会吃些火锅、自助餐、炒菜等等，这一吃不要紧，胡吃海喝就很容易吃上火，这上火就会成为不少人的烦恼，而罗汉果具有清热、润肺、生津、止咳、止渴的功效，非常适合上火引起的问题，下面大家跟着大道家园天然养生专家一起来了解下罗汉果吧。

罗汉果畅销国内外，营养价值丰富，更是广西地区桂林的特产，含有维生素C、脂类、葡萄糖、糖甙、果糖、蛋白质等等营养素，其中含有26种人体必需无机元素(钙、磷、钾等)，还含有丰富的膳食纤维，这些营养物质能够发挥很多的作用，帮助肠胃蠕动、排毒养颜、清热去火等等。

罗汉果能够起到清热通便诸多的效果，那怎么吃比较合适呢，对于喜欢通过食补的朋友们。大道家园天然养生专家为您介绍罗汉果乌鸡汤，这个汤滋润补血气又美味，非常适合女性朋友们，当然其他的人群也适用。

罗汉果乌鸡汤食材准备：胡萝卜、白萝卜各一根、乌鸡半只、瑶柱、虾米、生姜、百合、枸杞、罗汉果¼个。

罗汉果乌鸡汤制作方法： 胡萝卜和白萝卜洗净切块备用，乌鸡放入冷水锅中倒少许料酒加姜丝和花椒大火烧，烧开以后捞出用温水洗净，然后将罗汉果拍碎，所有的材料除枸杞外全部放入砂锅中并加满水，大火烧沸转小火炖就可以了，一般个小时就行，然后出锅前10分钟加枸杞，加盐调味即可。

通过大道家园天然养生专家的介绍，相信大家了解了罗汉果，也了解了罗汉果乌鸡汤的制作方法，这样在家里的时候可以通过罗汉果缓解一下上火的问题，在此专家还透露给您罗汉果还具有保健和治疗疾病的作用，想要了解可以关注本网站更多的文章得知。

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