太有用了！经典月子餐，不同体质产妇的月子养生法，月嫂涨薪必备！

乳管。咱

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们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

最近有姐妹向我咨询给宝妈做了很多发奶的食物，但宝妈奶水还是不够，是怎么回事呢？老师想说的是每个产妇的体质有不同，发奶食物对不同体质的妈妈能产生的作用也会有所不同，所以要想成为优秀的月嫂，咱们还要学会辨别产妇不同的体质，根据产妇体质来调整饮食。今天要为大家分享的就是不同体质产妇的月子养生法，大家赶紧一起来学习吧！容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！产妇的体质可以分为寒性体质、热性体质、中性体质。下面咱们一一来学习。寒性体质产妇的月子养生法乳管。咱

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们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

体质特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频，尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。建议：这种体质的新妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物。推荐食物：常见的温补食物有羊肉、牛肉、鸡肉。当然，饮用一些姜汤、姜醋也是很好的选择。姐妹们可以学一学广东地区和台湾地区的猪脚煲姜醋或者麻油鸡。蔬果禁忌：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。推荐温补食谱：黑豆乌鸡汤准备食材：黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克。做法：1、将处理好的乌鸡洗净备用。2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。3、将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。4、改用中火继续煲约3小时。5、加入适量盐，即可。更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！热性体质产妇的月子养生法体质特征：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。建议：这种体质的妈咪少吃温性食物，多吃一些降火气的食物。推荐食物：例如山药、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。蔬果禁忌：荔枝、龙眼、苹果。少吃柳橙、草莓、樱桃、葡萄。推荐降火食谱：山药玉米莲藕排骨汤准备食材：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个。做法：1、将排骨斩段，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。2、山药刨皮后切滚刀块备用。3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。4、甜玉米切块，准备2片生姜。5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。6、加盐调味即可。中性体质产妇的月子养生法体质特征：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。建议：这类产妇在饮食上比较容易选择，可以丰富地摄取各种食物。当然，凡事都要有度，热性食物或者寒性食物食用过多对身体都没有好处，中性体质的产妇一定要注意饮食上的平衡。推荐滋补食谱：莲藕焖猪手准备食材：猪蹄2只，藕1节，色拉油少许，食盐少许，葱2段，姜6片，料酒少许，生抽适量，老抽适量。做法：1、猪蹄洗净清理干净后剁成小块，莲藕去皮切块。2、烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。3、然后捞出清洗干净后沥干水份。4、热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽，老抽，白糖，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。5、加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右，开盖收汁即可。最新6款经典补血粥，宝妈吃了都说好！哈喽姐妹们~辛苦了一天终于有空来看我啦，所以为了慰劳你们，蓝莓今天准备了6款补血月子粥来跟大家分享！一起往下看吧~

1、菠菜牛肉粥

食材：

菠菜一小把，牛肉50g，大米适量，姜丝、盐、胡椒粉、香油适量

做法：

①牛肉洗净切碎，用盐、姜丝、胡椒粉腌制；

②大米放入锅内，加入适量水、姜丝，大火煮开后小火慢熬；

③菠菜洗净切碎，待粥熬好之后连通牛肉碎一起加入，煮熟之后加入盐和香油调味即可。

2、香菇瘦肉粥

食材：

香菇5朵，瘦肉50g，胡萝卜半根，大米适量，姜丝、盐、香油、香葱适量；

做法：

①大米放入锅内，加入适量水、姜丝，煮开后小火慢熬；

②瘦肉洗净切丝，用盐、姜丝、胡椒粉腌制；

安全，还是建议选用医

院开的，不要擅做主张。

4、母乳抹脸能使宝宝皮肤更加白嫩乳汁腐坏后细菌很容易从侵入皮肤，导致孩子脸上产生红晕，甚至变成小包，继而化脓。正确做法：2个月以内的宝宝不用涂抹任何东西，2个月以后可用婴儿专用的润肤霜，如松达山茶油婴儿润肤霜，无添加、贴合宝宝肌肤。5、睡硬枕让头型更圆长期使用质地较硬的枕头，容易使新生儿头颅变形或形成大小脸。而目，真正影晌孩子头型的因素是遗传和睡姿，并不是枕头。正确做法：经常有意地为孩子调整睡姿，但别强行干涉，让孩子睡个好觉比什么度重要，所以睡得舒适最重要。6、剃胎发使头发更多新生儿胎发到了三四个月时会自然脱落，并且孩子的毛发状况是跟遗传、营养状况相关。胎毛剃不剃都一样正确做法：最好不要给太小的婴儿刮光头，这样很容易损伤毛囊，使头发出现暂时不生长的现象。7、刮眉能使眉毛浓黑孩子的皮肤娇嫩，如将眉毛根部刮伤，可能会改变肩毛位置与形态如刮破皮肤导致感染而溃烂、结疤，还可能不再长眉毛了。　正确做法：大多数孩子的毛要到2岁左右才有型，父母不必着急

③香菇切片、胡萝卜切丁待用；

④粥烧开以后加入香菇和胡萝卜，一起熬制粘稠；

⑤加入肉丝，煮熟以后加入香葱、盐调味即可。

3、鸭血枸杞粥

食材：

鸭血、大米、枸杞子、香葱、姜丝、食盐

做法：

①砂锅内放入大米和枸杞子，大火烧开后调小火熬粥；

②另取炒锅，放入少许油，加入鸭血及姜丝煸炒至熟；

③待粥熬好之后，加入炒好的鸭血和姜丝，再次小火熬煮大约5分钟后加入适量的食盐和香葱调味即可。

三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”

4、七红粥

食材：

红豆、赤小豆、红皮花生、红莲、红枣、枸杞、桂圆、红糖、大米。

做法：

①将豆类洗净，泡两个小时以上；

②放入电饭煲或者砂锅内小火慢熬，粥成后加入适量红糖即可。

5、四神猪肝粥

食材：

茯苓、淮山药、莲子、芡实适量、生猪肝一小块、大米、淀粉、盐适量

做法：

①茯苓、淮山药、莲子、芡实洗净后泡一个小时以上，

②猪肝洗净切片，用淀粉抓匀后待用；

③将茯苓、淮山药、莲子、芡实、大米同适量水一起放入砂锅中，大火熬开后转小火熬煮；

④待食材软烂后加入猪肝，煮熟后加入适量盐调味即可。

6、黑米桂圆粥

食材：

黑米、桂圆肉、红糖适量

做法：

①食材洗净后，放入锅内，加入适量清水，大火烧开后小火慢熬直软烂；

②加入适当红糖调味即可。

今天给大家介绍的，都是适合春天这个干燥多风季节吃的补血、养肝的粥品。平常补益身体，也应该多吃一些种类丰富的粥，让哺乳妈妈乳气血充盈，乳汁充足！

新生儿黄疸怎么退？这些误区要避开！新生儿黄疸，可以说是困扰新手爸妈的第一个难题。几乎每个宝宝出生后，都会经历变成「小黄人」的阶段。宝宝全身发黄，看上去挺唬人的，家长会担忧：黄疸一直不退，会不会落下病症？我该怎么做才好？今天就来讲讲新生儿黄疸的预防与护理。三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！

出生后积极喂养促进胆红素排出黄疸主要是因为宝宝血液中的胆红素升高，而胆红素的代谢途径主要是随大便排出体外。所以宝宝一出生就要喂给足够的奶量，这样才能保证大便的量，从而让胆红素更快地排出体外，促进退黄。无论是母乳还是配方奶喂养，都要让宝宝每天能吃饱。爸妈们还要随时关注宝宝大便情况，如果排便不畅，要及时就医。记住黄疸正常规律观察宝宝黄疸变化黄疸一般是从出生后 3 天出现，3～5 天为高峰期，5～7 天后开始下降，14 天左右退完。如果是母乳喂养，可能要延长到 3～12 周才能退完。如果宝宝符合这个变化规律就不用担心。建议在出生一周内，带宝宝去附近儿科门诊重新监测黄疸值。如果宝宝只是面部、头部、胸部、大腿发黄，可以在家护理，但如果宝宝膝盖或膝盖以下、手脚心、眼白都发黄的时候，就需要带宝宝去医院了。不要用错误的方法退黄

晒太阳、洗药浴、针刺皮肤、吃益生菌、吃茵栀黄等方法，是流传很广的退黄方法。但它们全都没有用，还会平添健康风险，家长们千万不要用宝宝去试验各种奇怪的偏方，没有效还伤害宝宝。新生儿的护理就是这样，细节、琐碎，看着简单，实际操作起来却并不容易。一旦走了弯路，妈妈和宝宝都受罪，还可能落下病症。-END-

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们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

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在家也能轻松进补，获得满分营养！居家坐月子，聪明挑月嫂！

在家也能轻松进补，获得满分营养！居家坐月子，聪明挑月嫂！（2020-11-17更新）有些准爸妈不想到月子中心，请长辈帮忙又怕观念不合起冲突，想来想去，还是决定请月嫂。但市面上月嫂这么多，如何才能选「Mrs.Right」？本文请来专家教你挑选月嫂的小技巧，让你不用出门也能轻松找到好月嫂。不少准爸妈不想到月子中心，又怕请长辈帮忙坐月子会起冲突，干脆找月嫂到家服务。爱月嫂客服训练经理江育音表示，由于媒合月嫂需要雇主和月嫂双方都有意愿才能成功，一般都要面谈5、6个人才能达阵，很难「一次就中」，若想找月嫂坐月子，最好从孕期3个月就开始面谈，才不会发生找不到人的窘况。

时数、菜钱、车马费怎么算？ 根据目前仲介行情，服务9小时月嫂一天价码大约是2,000元～2,300元；服务24小时月嫂价码则在3,000元～3,300元之间。菜钱和材料费视个人而定，有些人采实报实销，也有人是开清单请雇主准备。车马费的部分，9小时月嫂因为必须每天通勤，基本上通勤时间超过1小时就要补贴车马费；24小时月嫂虽然住在雇主家，但雇主仍须支付月嫂一开始「去」和最后「回」的车马费。若家中有大宝需要月嫂一并照顾，一天须外加100元左右，接送大宝上下学要再加钱。如果要月嫂帮其他家人烹煮餐点，加收费用以人头计，一个人一天收取100元～150元不等。另外，若住平房或透天厝，需要月嫂上下楼梯端送餐点和擦澡水，须额外添加100元～150元不等的楼层费。

江育音说，由于月嫂合约通常会签1个月，如果中途想解约，除了支付已服务天数的费用，还必须按比例支付10%违约金。假设签约天数是30天，在第15天解约，以一天费用2,000元计算，雇主须支付200元乘以15天的违约金。

月嫂服务天数有限制吗？

月嫂服务天数基本上是15～30天，不过媒合平台一般都会按照顾客需求提供弹性时间。江育音说，她曾经碰过只请4、5天的个案，也有国外客户一请就是3个月（观光签可以签3个月）。无论如何，媒合平台大多会尽量满足客户需求，准妈咪可以不用担心。

4大服务项目一探究竟

产妇基础照护

产妇服务包括 *** 清洁护理、子宫 *** 、绑束腹带以及擦澡。江育音表示，月嫂负责的 *** 护理以基础清洁、 *** 为主，不涉及医疗行为，妈咪如果出现乳腺炎、乳腺脓疮或 *** 长水泡等症状还是要就医诊治。擦澡的部分，月嫂会先帮产妇煮擦澡水。擦澡水分成「大风草水」、「姜水」和「平水」3种，大风草水包含大风草、艾草和香茅，具有祛风寒、顾筋骨之效；姜水是用老姜煮水，有祛寒的作用；平水则是将自来水煮开放凉。妈咪可以视个人需求选择不同种类的擦澡水。月嫂煮完擦澡水后会视产妇的意愿让她自行盥洗或协助擦身体（较难擦到的部位，如背部）。另外也会视情况为产妇热敷或 *** 。

延伸阅读： 坐月子一次就上手

月子餐调理

月嫂烹煮的餐点大致分成三餐、茶饮和药膳，24小时的月嫂还会提供煮消夜的服务。江育音说，月嫂主要负责产妇的餐点，如果其他家人有用餐需求，月嫂会让他们和产妇吃同样的月子餐，但不会额外准备其他餐点。她强调「毕竟月嫂不是煮饭阿姨，最重要的工作还是帮产妇做好月子。」

由于每名产妇的需求、口味都不同，可以提供的食材也不一样，月嫂一般会针对产妇的生活习惯及饮食风格调整餐点内容。若产妇无法接受早餐吃面线，月嫂就会改做粥或蛋饼；若产妇吃素，月嫂也会配合烹调以豆腐、根茎类蔬菜为主的月子餐。相对的，如果产妇提出的饮食需求不适合月子期间食用，月嫂也会适时提醒。举例来说，面包、馒头、包子等面团发酵的食物产后吃特别容易胀气，月嫂就会建议产妇改吃比较好消化的食物。

中国医药大学附设医院中医妇科主治医师陈盈佑表示，准妈咪如果要请月嫂在家坐月子，产前最好先做功课，了解一下月子饮食的「眉角」，这样才不会在没有概念的情况下与月嫂起冲突。她指出，月子期间肠胃较虚弱，最好以清淡食物为主，饮食「宜温不宜凉」。生冷蔬果或太咸、太油腻的 *** 性食物应少碰。烹调食物时可以加入葱、姜、蒜等辛香料帮助血液循环、恶露排出。此时须留意补品的「进场时机」，若会阴或腹部伤口复元良好，自然产第2周开始、剖腹产第3周开始就可以进补；若伤口仍肿痛，则必须暂缓进补以免影响复元。如果吃了麻油和酒炖煮的补品出现口渴、失眠、睡眠变浅、多梦、便秘等上火情形也要暂停进补。此外，由于酸会收涩，为了不影响恶露排出，产后7～10天内应避免食用酸味明显的食物（如柠檬汁或用醋烹调的食物）。

新生儿照顾

月嫂的工作除了协助产妇坐月子，其他时间大多在照顾刚出生的宝宝。照顾内容包括洗澡、换尿布、喂奶（瓶喂）、拍嗝、脐带护理、清洗衣物等。由于新生儿大多有黄疸的问题，月嫂也会观察宝宝的体温、肤色以及大小便排泄状况。江育音表示，罹患黄疸的宝宝多半比较嗜睡，月嫂大约3～4小时就会喂一次奶，不会让宝宝睡太久。

简易家事

由于月嫂主要的工作是烹调月子餐和照护宝宝，家事的部分以基础事务为主。包括洗、晒、折、收全家人的衣服（仅限核心家庭）、每周扫地、拖地（一周至少一次）、煮完饭后清洁厨房、打包垃圾等。擦窗户、洗抽油烟机等较费时、费力的家事则不在服务范围内。

延伸阅读： 月子饮食划重点 ，产后一个月，吃错这些食物会后悔！

月嫂服务流程（9 小时／24 小时）

时间

服务内容

AM9 ：00 ～PM12 ：00

?月嫂到府洗手消毒

?询问妈咪与宝宝的状况

?准备早餐及月子茶饮

?照顾宝宝

?采买食材（2 ～3 天一次）

?准备午餐及熬煮药膳

PM12 ：00 ～PM15 ：00

?清洗餐具并消毒奶瓶 ?替宝宝洗澡、清洗宝宝衣物 ?清洗及整理家庭衣物 ?准备点心（妈咪）

PM15 ：00 ～PM18 ：00

?简易家事清洁 ?协助妈咪擦澡 ?照顾宝宝 ?准备晚餐

?整理垃圾（9 小时月嫂）

PM19 ：00

9 小时服务人员下班

PM18 ：00 ～PM20 ：00

?烹调晚餐

?月嫂用餐

?清洗餐具并整理垃圾（24 小时月嫂）

PM20 ：00 ～PM21 ：00

?月嫂沐浴 ?照顾宝宝

PM21 ：00 以后

夜间喂奶（瓶喂或抱给妈咪亲喂）、照顾宝宝

附注：

清洗及整理成人衣物的服务以核心家庭为主，不包括其他家人（如婆婆、妯娌）。

若照顾双胞胎，夜间由月嫂与妈咪（或其他家人）个别照顾一位婴儿。

整理／编辑部

在家也能轻松进补，获得满分营养！居家坐月子，聪明挑月嫂！ 沟通能力&配合度挑选关键 基于台湾坐月子的方法相当多元，目前月嫂还没有一个专属的认证机制。但准妈咪还是可以根据各县市卫生局发布的规范筛选合格的月嫂。根据规定，月嫂须具备良民证、健康报告、保母执照或证书、月子研习证书、参与坐月子教育训练达到一定研习时数（按各县市时数而定）。有些月嫂另外持有婴儿 *** 、初级

急救或中餐丙级证照也可以为专业能力加分。不过江育音也提醒，证照不代表品质，有些月嫂「为了考照而考照」，其实能力并没有很强。举例来说，有些人平常在家不煮饭，为了当月嫂才去考餐饮证照，她们的烹调功力自然比不过每天都要煮饭的家庭主妇。准妈咪在挑选时可要睁大眼睛。

由于每个人需求不同，实际运作也会碰到许多突发状况，「沟通能力」和「配合度」成为挑选月嫂的两大关键。有些月嫂能力强，但也很有主见，除非与月嫂观念相符，否则多半会产生许多磨擦。而卫生习惯和生活水平是否一致也很重要。若彼此作法差距太大，之后相处也会产生不少冲突。

月嫂面谈观察重点

专业证照（ex ：保母执照或证书、月子研习证书）

服装仪容干净整齐、卫生习惯良好

有礼貌（ 是否会主动打招呼 ）

具备专业知识

配合度（可在面谈时提出需求，观察月嫂态度）

细心度（是否会主动记录雇主需求，询问雇主饮食喜好、生活习惯等）

降低冲突机率孕期就要「做功课」 江育音强调，请月嫂坐月子除了要有基本的尊重（不把月嫂当帮佣），也要对月嫂赋予一定的信任。当月嫂呈现的成果与自己的想法产生出入，应该给月嫂机会和时间修正作法，而不是一有不满就叫月嫂打道回府，这样只会破坏彼此的信任感。虽然月嫂会帮忙照顾孩子，但也不能什么事都丢给月嫂处理，毕竟月嫂不是保母。妈咪在产后第3、4个礼拜就应该开始学习照顾宝宝，才不会在月嫂离开后手忙脚乱。还有，孕期最好多上妈妈教室累积哺乳和育儿的相关知识，才不会与月嫂产生不必要的冲突。

提醒准妈咪，无论要请月嫂、住月子中心还是订月子餐自己调养，怀孕后都应该尽快决定坐月子的方式，千万不要等到生产前才准备，以免身心压力过大，对自己和宝宝造成伤害。

月子可以吃奶油蛋糕吗

产妇在坐月子时可以吃奶油蛋糕，但是要尽量避免过多的吃奶油蛋糕。
奶油蛋糕是一种含糖量比较高的高热量食物，吃多了可能会导致血糖高，还有可能会引起身体上火，产妇身体上火会影响到乳汁的质量，并且有可能间接的导致婴儿身体出现上火的症状。所以，建议产妇在坐月子期间尽量少吃奶油蛋糕，少吃含糖量高的食物。
应该多吃一些清淡且营养的流食，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等等，这些食物具有催乳的功效，而且能够提高乳汁的质量，对于促进婴儿的生长是非常有利的。
另外，产妇在坐月子期间，要避免吃刺激性强或过于冰凉的食物。

月嫂主要工作内容是什么？

一、产妇方面
月嫂基本技能：
1.月子餐
月子餐的营养搭配非常重要，既要促进伤口愈合，为母乳提供足够的营养。
而且产妇饮食有诸多禁忌，如不能吃回奶食物，不能摄入过多糖分，要少食多餐等。
2.伤口护理
产妇的会阴部护理、剖腹产护理、恶露排净观察等，也是月嫂必备技能之一。如果产后没有恢复好，对产妇以后的健康非常不利。
3.生活照料
因为民间有很多“捂月子”、“吃鸡蛋”、“不碰水”等不好的月子传统，让产妇的月子做得非常难受、不卫生、不健康。严重的，甚至会危及生命。“捂月子”活活热死的新闻，时见报端。
所以月嫂一定要摒弃这些观念，让产妇的月子坐得科学、舒心。照顾好产妇的个人卫生、房间温湿度调控、空气流通等。
4.乳房护理
专业月嫂不一定都有催乳师证，但一定会有乳房护理技能。
预防乳头皲裂、预防乳汁淤积、乳房按摩等，防治乳腺炎的发生。
5.技能培训
月嫂并不是只做好分内团工作就可以的，如果一旦下户，家庭就手忙脚乱，这也不能算好月嫂。
月嫂要把照料宝宝的方法、注意事项，手把手教给家人，让他们能顺利过渡，自己也能照顾好宝宝。
月嫂升级技能：
1.家庭关系协调
部分月嫂处事能力很强，能够巧妙化解家庭成员之间的矛盾。说服老人摒弃错误的坐月子理念，如捂月子、给宝宝垫枕头等。
有月嫂在，还能作为产妇和家中老人的缓冲。家中老人照顾产妇时，难免会有疏漏，有些地方照顾不到。月嫂协调得好，可以避免产妇受委屈，也避免让老人觉得自己吃力不讨好。
2.心理疏通
由于产妇生理和心里原因，有可能诱发产后抑郁的情况。一般月嫂会多跟产妇沟通，避免产妇陷入自我纠结中。
而经过培训的月嫂，能做到抑郁症观察。小部分月嫂甚至考了心理咨询师证件，让产妇心理状况恢复。
二、新生儿方面
月嫂基本技能：
1.疾病观察
月嫂需判定宝宝是否患有尿布疹、鹅口疮、新生儿黄疸等，并对某些新生儿疾病有预防措施。
月嫂经验足够，会从宝宝的便便、体重增长等方面，判断宝宝的身体状况。
2.生活照料
照料宝宝的日常起居，包括喂奶、喂水、换尿布、洗澡、抚触;日光浴、空气浴、洗浴;婴儿房温湿度调节、通风、清理;宝宝奶瓶、衣物等清洗。
这些是月嫂最基本、必须掌握的技能，也是占用月嫂时间最多的工作内容。
3.育儿记录
宝宝每日喂奶记录、宝宝大小便情况记录、宝宝体重测量记录等。
月嫂帮宝妈做育儿日记，不仅仅能让宝妈见证宝宝一天天长大，还能从中看出宝宝的身体状况。
月嫂升级技能：
1.早期促进
部分月嫂不仅仅是跟宝宝互动交流，而是对宝宝进行感知、语言动作训练，情感与社会行为培养，开发大脑并给予宝宝美妙的情感抚慰。
2.婴儿操
有些月嫂可以指导产妇为宝宝做婴儿操，锻炼宝宝的四肢协调能力，能让宝宝训练完成抬头、抓握等动作，让宝宝发育更健康。
以上就是关于月嫂相关解答分享，希望对大家带来一些参考~

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