香蕉打了“激素”后应如何辨认？果农：教你1招保准能看出来

因为香蕉比较软容易消化，对人体非常友好，因此在市场上很受欢迎。此之外香蕉有丰富的维生素a和黄素，还有多种的微量元素等等维生素a能够让我们保持正常的视力，膳食纤维还能够帮助人们减肥，起到饱腹的效果。

你知道吗？香蕉在不同的时期，它的采摘时间也是不一样的，如果从南方将香蕉运到偏远的地区，比如黑龙江，新疆，内蒙古等，就要在香蕉6.5成时采收，运往北京上海，在7~7.5成时采收，运往南方地区，比如江西湖南等地，可以在7.5~8.0成时采收，如果是本地销售，那就更简单了，等到8.5成时就能够上市售卖了。

但是从前几年我们就听到一个新闻，香蕉也会被打激素，这样让它能够快速的成熟。如果我们吃到这种香蕉是不利于我们健康的，所以买香蕉时一定要小心，千万别买到这种激素香蕉，如何才能够辨认它有没有打激素呢？

今天果农教你一招，保证能够看出来到底有没有打激素。而你买香蕉的时候，只要看一下香蕉和香蕉柄的颜色就知道了，如果香蕉的果皮是黄色的，但是香蕉柄是绿色的，那么这种香蕉肯定是催熟的。你也可以闻一下味道，如果香蕉没有刺激性的气味，这种香蕉坚决不要买，肯定使用了激素，正常的香蕉不管有没有熟都会有淡淡的清香味。

我们再来看一下香蕉的棱角，如果特别圆，就是它的成熟度高，吃着也会很甜，如果棱角突出，成熟度比较低。发黑的香蕉能不能吃呢？那是因为它有炭疽病，但是越发黑就说明他已经成熟了。如果只是单纯的发黑的话，那么是能够吃的，如果又发黑又腐烂的话，就不要吃那种香蕉了。

注：(本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)

吃香蕉有什么好处？吃一个月香蕉对身体有什么影响？

大家有没有这样的童年记忆：家长走亲访友不知道给人带点啥，买上一整串长势饱满、没斑没疤的香蕉，就是不会出错的稳妥礼品。

现在，香蕉比多年前便宜了， 但很多人感知里，香蕉还是一种 “高级水果”，因而一定“有益无害” 。

小吃炸香蕉，奶昔榨香蕉，froyo冻香蕉（froyo，一种速冻酸奶冰淇淋），从这些鬼点子 美食 ，就能看出，很多人对香蕉是 铁打 的真爱，放开了吃，还毫无警觉 。

然而，每天在 餐外 ， 早、午、晚 都 随便来两根香蕉 ，非但不能带来 健康 ，相反， 有可能 吃出疾病 。

今天，我们就来“ 手撕香蕉 ”，用升糖表现、营养分析，撕出 4个真相 。

还要讲清楚，为什么 补钾 ， 对 于正看这篇文章的 你 ， 格 外 重 要 。

补钾不能靠吃香蕉，那要吃什么呢？ 文末揭晓。

香蕉升糖揭秘

它，就是超市买的普通香蕉，没有高贵的品牌贴纸，大小也不算特别大。

然而，随随便便的一根， 毛重就有205克 ！（四两）

不禁令人感叹， 现代农业 之 彪悍。

这一次，我们不严格执行毛重半斤的测试标准了，就要看看， 单单一根香蕉，能给血糖带来多大变化？

餐前血糖3.7 。 一根香蕉，小口吃，一分钟就吃完了。 餐后30分钟 血糖升到了 峰值7.0 。 峰值后30分钟 血糖降回到了 餐前值 。

升糖幅度：3.3 高 升糖速度：30分钟 快

手撕香蕉，还原真相香蕉 营养好？瞎说的吧

①表内营养，差 香蕉的各种维生素、微量元素，含量都很低。最突出的几项营养，含量就挺少：每100克香蕉果肉维生素b6 提供18%每日所需维生素C 提供15%每日所需锰提供13%每日所需钾提供10%每日所需其余各项维生素、微量元素含量都 低至可以不计 。香蕉只含有 少量 Omega脂肪酸，可忽略 。

②表外营养，差 在营养成分表之外，还有着一些，可以决定一种食物 是 砂是金的判断标准 ，比如， 抗氧化剂 含量。然而香蕉错过了这次翻身机会，抗氧化剂含量也不高。

如何简单粗暴的，判断抗氧化剂含量 有一个小窍门果肉遇空气会变色的水果，抗氧化剂含量，大概率就只有so so了（不高）。颜色浓烈，果肉在空气里不易变色的水果，抗氧化剂含量高的概率更大。 香蕉减肥？不靠谱

①饱腹感，差 网上流传的“香蕉减肥法”，是基于节食减肥，不吃饭就吃香蕉。然而，吃香蕉后30分钟，香蕉在胃部的消化都已经完成了，这时胃就排空了。正是由于消化吸收快， 香蕉不能带来持久的饱腹感 。

②净碳水，高 每100克成熟香蕉果肉，含有20.2克净碳水。我吃的这根香蕉，果肉136克，净碳水27.5克。不吃饭吃香蕉，还不是在吃碳水。 香蕉的碳水含量等于米饭的三分之二。 两片面包 1根半中等香蕉。 所以， 吃香蕉代餐减肥，完全是靠想象，等于大口吃糖，还饿的快 。偏食单一食物，还是个 “营养差生” 香蕉，得上营养缺乏带来的病症是必然的。

香蕉多吃，可能降低胰岛素功能

不仅国内，连国外都流传着一种 “香蕉无害” ，强行“均衡饮食”的论调 。

“糖尿病不能吃香蕉、葡萄，是迷思。”

“香蕉和所有水果都一样，都低脂高纤维，富含维生素和微量元素。”

别忘了， 一根香蕉血糖升幅就有3.3，还升得快，降得快 。

一次吃个一两根，一天吃上两三次， 那不就是血糖过山车吗？

血糖过山车，一天之中血糖多次升降，就是让胰岛素“过度劳动”，长期这样，胰岛素敏感性变差，血糖降不下来，就会发展成高血糖、糖尿病，再导致其他高血糖、胰岛素功能失调带来的疾病。

香蕉， 补钾不合适

为 什么香蕉 钾含量只能算一般，还有人用它来补钾呢？

这就要看 场合 了 。

运动员 ，在长时间、大量运动的间歇中，吃香蕉，一则可以补充能量，二则可以补充钾，来防止大量出汗后的电解质失衡，这是因为 香蕉方便食用 （揭皮即食） ，消化吸收快 。

可以说香蕉， 不是零食水果 ， 而是 “ 体育 水果” 。

今年温网男单决赛 ，费德勒和德约科维奇，紧张的网球对抗，足足打了5个小时，创下纪录，人家比赛中补体力补钾，吃了几根香蕉？几根而已。

马拉松运动员跑完全程，人家吃几根香蕉？两三根。

我知道，以我伏案工作，每日能达到的运动量，吃香蕉补钾， 我不配 。 所以，香蕉补钾，不适合大多数人！ 生活补钾，另有他法。

补钾，很重要，怎么吃？为啥要补钾，缺钾这事很严重吗？

从微观上看，把人体比作一个城市，钠钾泵就是这座城市里，所有房间的 每一道门 。而从整体功能上看，钾是一种 身体的舒缓剂 。钾是如此基础的重要，

然而，一般的血检，很难检测出身体是否缺钾，因为钾都在身体细胞里不在血液里。

下面是缺钾的主要症状，通过这些症状，我们可以

一，能粗略做一个 初步判断 ，自己 是否缺钾 ；

二，也提示了你， 缺钾的严重性 。（个别重症可短期致死）

①血压高

②肌肉抽筋，肌肉无力， 心率失常 （肌肉收缩需要电解质，心脏也是一块大肌肉）

③渴望糖

④便秘

⑤胰岛素上升 （钾充足时，人体对胰岛素的需求降低）

⑥焦虑、失眠 其中渴望糖、胰岛素上升、焦虑失眠，都会造成肥胖。

我觉得我不缺钾。

——不，你很可能缺钾。

很多人觉得，自己身体倍儿棒，吃嘛嘛香，自己肯定不缺钾。

我把缺钾的原因，做了一个归类，结果发现， 我们 ，每个人都可能缺钾，包括：

有 健康 问题的人

糖尿病

高血压：降压药中的利尿成分，可能导致身体排出钾过多

减肥成功或者成功路上的人

各种低碳饮食（包括阿特金斯、生酮饮食）

想减肥又有饮食障碍的人

呕吐(暴食症的催吐)

吃糖太多 (糖瘾)

还有，我常说的两个问题

高皮质醇 (压力)

喝水太多：身体排出钾过多

高钾又低碳的食物

高钾又低碳的食物实在太多啦， 菠菜，牛油果，西葫芦，三文鱼，牛肉，菇类，西兰花菜花，坚果 。

它们每个都比香蕉强太多，比如，菠菜每百克钾含量是香蕉的1.5倍，只有1.4克净碳水；牛油果，每百克钾含量是香蕉的1.4倍，净碳水1.8克。

更别说Omega脂肪酸和抗氧化剂含量了，它们大都比香蕉这个“差生”好。

说了菠菜补钾，就一定 要再次提示，菠菜含大量草酸 （可导致肾结石等）， 第一不要天天逮着猛吃，多换换其他高钾食物；第二，一定要煮熟了吃，降低草酸含量，不要生食。

低碳减肥 ：香蕉实在不低碳，所以也减不了肥。 不吃 为妙。

生酮饮食 ：吃一根香蕉，当天的碳水份额就只剩调味料的份了，两根香蕉就要退酮。果断 不吃 。

高血糖的糖友 ：一根香蕉升幅就已经挺高了，为早日降糖、胰岛素功能正常而 不吃 。

虽然对香蕉说了声：谢邀，不约 。还是要还它一个公道，香蕉并不是毒药，只是高碳水又没营养，就像是，水果里的“面包”。

一日一餐、轻断食的时候，都可以不极低碳。所以，偶尔，遇到OK的场合，还是能吃那么一两根的。

更多的食物升糖测评文章，请到公众号回复“评测”或者“测评”两个字，给你排雷。

香蕉不用洗，扒开皮就能吃再加上吃了有很多好处，因此，成了很多人的心头好。那么，如果一个人每天吃根香蕉，坚持一个月后会有什么变化呢？

香蕉富含钾元素，能增强心脏，并帮助人们迅速恢复能量。同时它还能降低体内钠元素的水平，可以有效调节高血压。

同时香蕉还能缓解便秘，对于一些胃痛胃酸的患者来说，香蕉里的天然抗酸元素，能够缓解他们的胃部灼热。而对于贫血的人来说，香蕉含有的铁元素。可以加强体内的供血，能很好的缓解贫血的症状。

此外，香蕉还具有减压放松神经的作用，对人体是很有好处的。不过，并不是每个人都能吃香蕉比如肾功能受损或者患有糖尿病的人，就不能大量吃香蕉了。

另外，香蕉皮上有斑点其实是说明香蕉已经成熟。只要里面没有变黑，都是可以吃的。

大家好，各位是否知道"智慧之果"是什么水果？"智慧之果"正是今天我们所讨论的主角--香蕉。

香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2 0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来！所以我们常食用香蕉对 健康 太有益处了，我向大家郑重推荐， 谢谢~

【答】可以一天一根，但是香蕉含钾，吃多了心脏受不了，量少没事，多了也不见得好，再吃点别的混搭吃更好，何必单恋一只蕉

香蕉，防止便秘补芯，胃肠消化良禁，糖尿病禁，

吃香蕉可以促进排便，对经常便秘的人来说非常好，经常吃香蕉还可以补充维生素K,对于低K的人群来说是非常不错的选择！

香蕉作为一种具有多重 健康 益处的水果，不仅含有大量的果糖和天然的可溶性膳食纤维，还被当做一些常规治疗的替代品。

要看是什么体质，寒性体质或者患寒症患者不能多吃香蕉，因为香蕉性凉，吃多了不但不好反而还让病性加重。

吃香蕉有好处，可是不是没有改变的

打过胎能被人一下子识破吗 打胎能看出来吗

如今我国每年流产人数高达千百万次，不得不说，打胎会对女性身体造成一定的影响，而且多多少少会在心理和身体上留下难以抹去的痕迹，那么打没打过胎能否被人一眼识破呢？

打过胎能被人一下子识破吗

1、病历表在这个信息与数据的时代，当一个女性步入妇产科，检查挂号时，这份“打胎”的病历表已经悄然生成，会成为一辈子无法抹去的数据，在生命中留下痕迹。

2、宫颈扩张变形很多从妇产科打胎后的女性，以及许多妇产科的医生，都会告诉我们：到了那个手术台，即将打胎的女性都会十分紧张。在手术过程中，医生为了更好引流，通常会给女性做宫颈扩张，但是很多东西一旦变形了就很难恢复，专业的医生一眼就能看出来。

3、心情抑郁这是很多流过产的女性普遍都有的心理，由于天生母性的存在，在腹中胎儿诞生后，身体内很多激素和生命因子的分泌都会影响着母体的行为和心情。在母体失去这个胎儿后，母性对女性的强烈作用会让她痛不欲生，在激素紊乱的情况下，极易造成不同程度的抑郁。即使在以后的生活中慢慢调整过来，但是在走进妇产科那一瞬的心情变化，依旧会影响着你。

打胎对女性身体的伤害

1、容易造成女性不孕研究表示，第一胎人流会造成以后的不孕概率高达10%。原因是术后宫颈和宫腔粘连，影响怀孕。也有术后造成输卵管堵塞的，还有因为反复吸刮，导致子宫内膜越来越薄，没有受精卵着床所需的良好“土壤”，影响胚胎发育，严重的会造成终生不孕。

2、容易造成女性宫外孕人工流产后近1%伴发感染，感染将带来子宫内膜和输卵管炎症，而子宫内膜及输卵管炎症是造成异位妊娠的重要原因。

3、容易引起早产儿死亡率增高人流直接损害的是子宫内膜基层，如果再次妊娠就会出现胎盘血液循环障碍，引起胎盘功能不全，以致胎儿缺氧，早产死胎和新生儿死亡率增高。人工流产后最常见的病状为宫颈损伤，当女性在次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。

人工流产后如何修复身体

1、少碰冷水尤其是衣着，尽量穿长袖长裤，不要给风吹到，保暖措施做不好极可能造成宫寒、不孕的后遗症。

2、适当补充含铁质丰富的食物流产手术中流失不少血量，适当补充一下如大枣（补血气）、瘦肉（蛋白质丰富）、动物血、动物肝、鸡蛋和鸡肉等含铁质丰富的食物。

3、小月子期间避免感染小月子期间要特别注意感染，没有恢复好，千万别过夫妻生活，人流后一月内切忌同房。要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

4、观察出血情况，严防病情加重人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

5、注意避孕，以免再孕人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。

有没有打过生长激素的进来谈一下,效果如何,有副作用吗?

生长激素除了安全性，疗效也是家长关心的重中之重，既然决定给孩子使用生长激素，自然期待满意的疗效。疗效好不好，医生往往会得到患者第一时间的反馈，所以，临床专家依旧是拥有发言权的权威人士。

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医学博士，硕士研究生导师? 浙江大学医学院附属儿童医院 儿科副主任 新生儿科主任 王春林

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Q：哪个生长激素品牌的疗效会更好？进口的是不是比国产的强？

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A：我们探讨生长激素疗效好不好，主要还是看孩子开始治疗的时间以及能否坚持注射用药两方面。孩子5岁开始治疗和10岁再来治疗，对最终身高的影响会有明显差距；孩子每天坚持注射和抱着三天打鱼两天晒网的心态来操作，结果也一定是不同的。

对于生长激素的选择，我建议尽量选择适合儿童的，让儿童能更愿意配合治疗的药品。孩子关注的视角和成人往往不同，家长关心药品的安全和疗效，而孩子想的则是为什么要打针？打针疼不疼？能不能少打几次？假如孩子不愿意配合，再好的药也是白费。相较粉剂，水剂的注射操作步骤更简化，起效快，能在用药早期帮孩子树立信心，孩子更加配合；相比短效，长效不用每天注射，痛苦少了孩子自然愿意治疗。再者，人体自身分泌的生长激素是有其天然独特的分子空间结构的，就好像人们都知道吃海鲜要去海边，因为可以品尝原汁原味的鲜美，如果把海鲜冷藏带回来，口感难免会大打折扣，所以越接近天然的生长激素疗效自然越有保证。最后，家长日常对生长激素的储存也会对疗效产生干扰，建议严格按照说明书温度保存使用，争取让药效发挥最大作用。

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至于进口的产品好还是国产的产品强，这个问题我们也要理性辩证地看待。时代在发展，社会在进步，生长激素产品的好坏无需再盲从老观念了，以前进口产品有优势是因为技术手段的限制，国内生长激素领域长期被进口产品垄断，价格高昂，多数患者无力承担，我们做医生的也只能“望药兴叹”。但近二十几年来，国产生长激素技术水平迅猛发展，我国研发出全球首支PEG化长效生长激素，研发实力已经赶超国际。另外。值得注意的是，各国对药品上市的要求不尽相同，中国的标准普遍高于欧美国家，所以我们有理由相信，国产生长激素比进口产品上市起点要更高。再有，相对于进口生长激素，国产产品会累计更多中国儿童的用药经验，在长期使用的有效性和安全性方面对国人更具针对性。

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的确，给孩子选药品切记盲从，要做到充分了解，理性判断，才能挑选出适合自己孩子的生长激素，从而达到满意疗效。

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影响生长激素疗效的相关因素对比图

敲黑板：评判生长激素的疗效更多取决于孩子开始治疗的时间以及对产品依从性；建议尽量选择适合孩子的，让孩子能更愿意配合治疗的药品，比如简化注射频率，搭配专属注射装置等等；药品接近天然，疗效也会更有保证；温度的把控有利于生长激素最大程度地发挥效用；对进口产品的选择切忌盲目。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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