我想要的未来，是看到............121...................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。
安全，还是建议选用医院开的，不要擅做主张。
4、母乳抹脸能使宝宝皮肤更加白嫩乳汁腐坏后细菌很容易从侵入皮肤，导致孩子脸上产生红晕，甚至变成小包，继而化脓。正确做法：2个月以内的宝宝不用涂抹任何东西，2个月以后可用婴儿专用的润肤霜，如松达山茶油婴儿润肤霜，无添加、贴合宝宝肌肤。5、睡硬枕让头型更圆长期使用质地较硬的枕头，容易使新生儿头颅变形或形成大小脸。而目，真正影晌孩子头型的因素是遗传和睡姿，并不是枕头。正确做法：经常有意地为孩子调整睡姿，但别强行干涉，让孩子睡个好觉比什么度重要，所以睡得舒适最重要。6、剃胎发使头发更多新生儿胎发到了三四个月时会自然脱落，并且孩子的毛发状况是跟遗传、营养状况相关。胎毛剃不剃都一样正确做法：最好不要给太小的婴儿刮光头，这样很容易损伤毛囊，使头发出现暂时不生长的现象。7、刮眉能使眉毛浓黑孩子的皮肤娇嫩，如将眉毛根部刮伤，可能会改变肩毛位置与形态如刮破皮肤导致感染而溃烂、结疤，还可能不再长眉毛了。 正确做法：大多数孩子的肩毛要到2岁左右才有型，父母不必着
在日常生活中，有些产妇在生产之后会出现体虚的情况，今天来给大家说说产妇不能吃哪些食物。
01忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤
三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！
如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会导致乳房发生胀痛。
正确做法：分娩1周后逐渐增加喝汤的量，且多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
另外要注意不能只喝汤不吃肉，汤和肉要一同吃这样才能真正摄取到营养。
02忌喝红糖水太多、太久
三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！
红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，有助于产妇补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不能因此喝红糖太多、太久。
如果产妇喝过多红糖，尤其是在夏天，会导致出汗过多，甚至引起中暑。
而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。过多饮用红糖水，还会损坏产妇的牙齿。
正确做法：产妇喝红糖水的时间，以7~10天为宜。剖腹产后，前3天最好不喝红糖水。
03忌剖腹产术后吃胀气食物
剖腹产后很容易发生腹胀，如果术后再食用胀气食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。
豆类容易引起胀气，甘蓝菜、西蓝花、洋葱、菜花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。剖腹产后3天尽量不吃这些食物，后期再慢慢添加进食谱。
04忌热量、糖分过高的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，对奶水质量有很大影响，而且油炸食物难以消化。
05忌滋补过量
现在孕产家庭都特别重视产妇的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉，蔬菜量很少，是不对的。
其实这样不仅浪费钱财，还可因滋补过量引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病，也会造成母乳宝宝脂肪泻，若是长期如此，就会造成营养不良。
正确做法：在保证谷物、蔬菜水果、鱼肉蛋、奶制品、油盐等均衡摄入的基础上，可以适量多补充优质蛋白，但不可只吃鱼肉不吃蔬菜水果。
06忌吃硬、咸、生冷、辛辣食物
硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易造成浮肿。
生冷食物会损伤脾胃，影响产妇的消化功能。
胡椒、茴香、八角等刺激性食物，不利于产妇的身体恢复和母乳宝宝的身体健康。
注意：新鲜的水果不在禁忌之内，产妇需要水果中的矿物质、维生素、膳食纤维等，可以做煲水果给产妇吃。
但注意香蕉、西瓜、梨、奇异果、火龙果等凉性水果放到常温下，或用热水温一下再吃。
07哺乳宝妈忌食麦芽等回奶食物
麦芽、麦乳精、大麦茶有回奶的作用，哺乳的产妇应忌食。
洋葱、韭菜、山楂有些宝妈吃后会回奶，有些宝妈就很爱吃，完全没回奶，所以可以适当添加，但需细心观察宝妈奶量，若有明显下降，就别给宝妈吃了。
08少食味精、巧克力
巧克力会导致新生儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。味精导致宝宝缺锌，这样宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
正确做法：哺乳期间尽量不吃味精和巧克力。
09忌饮用茶水、咖啡
茶水会引起产妇贫血。茶叶和咖啡中的咖啡因会刺激大脑兴奋，影响妈妈睡眠。咖啡因还会新生宝宝发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。
正确做法：月子里最好的饮料是汤水、牛奶和白开水。
10忌烟、酒
尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，还会影响大脑发育。因此，哺乳妈妈要戒烟，并避免吸入二手烟。酒精会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应禁止。
注意：月子里产妇最好不要食用月子米酒，宝宝吃了含酒精的奶，会导致大脑、神经损伤，宝宝要不睡个不停，要不精神紧张睡不好。
温馨提醒：基本正常的饮食，只要不是上边提到的辛辣、烟酒、油腻、高糖、高盐的食物，产妇都能吃。但需适量吃，什么都不要过，营养均衡，肉蛋奶、蔬菜、水果、鱼类、谷物都吃才好。
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世界范围内，“坐月子”哪家强？当然是中国！堪称我们的国粹！
不过，对很多中国家庭来说，“坐月子”可真不是一件简单的事情，它关乎的不仅仅是产妇的恢复和宝宝的成长，甚至能够影响到一个家庭的安定团结，很多家庭矛盾都是从月子里开始埋下伏笔。所以，无论从哪个角度出发，都应该重视这个问题。
目前的 社会 上，关于“坐月子”，有两种观点互不相让，一方主张坐月子，另一方主张不坐月子。
主张坐月子的一方，认为这是女人一辈子的大事，一定要慎重对待，并且针对坐月子还发展出了各种千奇百怪的习俗。比如，不能洗头洗澡，不能吃生冷海鲜，不能吹风扇开空调，不能下地更不能出门走动……如果有一条没有严格遵守，那一定会落下“月子病”。
而主张不坐月子的一方，自然是强烈反对坐月子的种种习俗，他们认为那些禁忌都是传统陋习，女性生完孩子该干嘛干嘛，生冷不忌。而且，他们坚持认为，全世界只有中国女人才坐月子，西方国家的女性生完孩子都不坐月子的，照样生龙活虎地上班带孩子！
其实，这两种观点都过于极端。
从医学的角度来说，女性在经过近十个月的妊娠之后，身体各方面都发生了巨大的变化。和漫长的妊娠过程相比，分娩的过程则极为短暂。因此，在分娩结束后，女性需要一个相对较长的时间来使全身各个系统逐渐恢复到妊娠前的状态，而这段恢复期一般长达6周，被称为产褥期。并且，产褥期的恢复对每一位产后的女性来说，都是重要且必须的。
所以，如果说“坐月子”指的是产褥期的恢复，那么其实西方人也一样要坐月子的。
而中国传统的“坐月子”充满了各种奇怪的限制，这其实更多的是一种文化习俗。身为现代女性，大可不必如此严格地给自己设立这么多禁忌。
或许有人要问，为什么女明星们不需要坐月子呢？她们总是在产后不久就复工了，还始终保持着光彩照人的形象。比如：
佟丽娅，生下儿子朵朵6个月后就复出了，参加综艺节目《真正男子汉》，状态甚至比孕前还要好；
杨颖Angelababy，生下儿子小海绵后不到三个月就复出录制跑男，谁看了不说一句“气色真好”？
包括被大众公认的“实力派”的马伊琍、孙俪、赵丽颖等，她们的产后复出速度也非常之快。关键是她们产后再次出现在大众眼前时，不仅精神状态饱满，面色红润，连身材也恢复到了孕前的纤细苗条，完全看不出像生过孩子的样子。
难道说她们坐月子有什么独家秘笈吗？有没有什么地方是我们普通人也可以借鉴的呢？
尽管我们并不追求什么上镜美，但至少可以学习她们坐月子的生活方式，帮助自己的身体尽快恢复，更好地照顾新生儿的成长。
无意中，我发现了这本《我可能是中国薪水最高的月嫂：千锤百炼的月子陪护手册》。或许，初看书名，你会觉得作者是在吹牛。但是，了解完作者的经历、读完书中的内容后，你一定会和我一样，觉得名副其实。
《我可能是中国薪水最高的月嫂》的作者钟菊 （ Judy Chung）并非专业的写作者，但她的确是一位拥有15年月嫂经验的金牌明星月嫂，曾照顾过佟丽娅、杨颖、九夜茴、殷旭等多位明星“坐月子”，口碑爆棚，被诸多明星、成功人士聘请，预约者如云，所以她说自己“可能是中国薪水最高的月嫂”，还真不是一句大话，连Angelababy和佟丽娅都为她写序推荐！
很多人以为，坐月子最重要的是照顾新生儿，因为ta才刚来到这个世界上，还那么弱小无助。所以，大部分家庭在月子里都会把注意力放在孩子身上，好几个大人围着一个小婴儿转。其实， 月子里更需要用心照顾的是产妇 。
因为，分娩对产妇的身体而言是一场巨大的消耗，生完宝宝后女性的身体需要经过一个漫长的恢复期。而且，分娩会极大地影响到产妇体内的激素水平，进而影响到她们的情绪。这个时候的产妇，身心都处于极度脆弱的状态，更加需要家人的耐心呵护和照顾。毕竟，如果妈妈的身心 健康 出了问题，宝宝也得不到很好的照料。
而经过钟菊照料过的产妇，不仅身体上没有落下老人们口中的“月子病”，心理上也很少出现“产后抑郁”，这都得益于她的细心照料和温暖陪伴。
翻看这本书，你一定会被书中色香味俱全的食物图片所吸引，这都是钟菊独创的月子餐，每一道菜都具有相应的功效，或润肤养颜，或健脾理气，或温补气血。并且，每一道菜都附有详细的菜谱和做法，方便读者照着学习。
有的人产后会变得十分暴躁，也有的人产后会变得敏感抑郁，这些其实都是体内激素水平的剧烈变化引起的。而面对产后情绪波动很大的产妇，钟菊也总有自己的方法来开导她们。比如，帮助协调婆媳关系，缓解紧张的家庭氛围；准备一些能够调节激素的食物，帮助激素水平恢复正常。
每位女性在孕期都不可避免地要面临身材走样的现实，当孩子出生后，瘦身的课题就会被提上日程。只是，产后瘦身一定不能操之过急，因为女人产后无论是骨骼还是肌肉都会发生巨大的变化，所以一定要根据实际情况来循序渐进地减肥。针对产后减肥，钟菊在书中也给出了实用而中肯的建议，还有减肥食谱噢！
虽然说，月子里照顾好产妇是头等大事，但产妇毕竟是成年人了，能够表达自己的需求。相比起来，照顾新生儿就困难得多。毕竟，每一个刚出生的宝宝都十分娇嫩，需要父母的精心护理。但新手爸妈们都没有实战经验，面对这样一个无法沟通、浑身软绵绵的宝宝，真的是无从下手。所以，在这本书中，有一半以上的篇幅都是在讲如何照顾新生儿。
先从“吃”开始。对新生儿而言，最好的食物莫过于母乳。有的产妇母乳比较多，孩子就不用担心口粮问题。而有的产妇可能暂时没有什么母乳，就需要从月子餐上来想想办法，煮一些下奶汤来补充营养。
在书中，钟菊详细讲解了母乳喂养的几个要点，比如如何判断宝宝是否吃饱了，如何给宝宝拍嗝，以及母乳喂养很容易遇到的堵奶问题，都能在书中找到答案。
除了“吃”，针对新生儿的日常护理也很重要。比如，如何给新生儿穿衣服？如何给新生儿洗澡？如何培养新生儿良好的睡眠习惯？这些常见的问题，都需要新手爸妈们用心去学习，才能照顾好自己的宝宝。毕竟，和孩子有关的每一件事都不是小事。
有人说，大部分婆媳矛盾都是在生孩子坐月子期间产生的。对于老一辈的人而言，坐月子必须严格遵守那些五花八门的习俗，比如不能洗头洗澡、不能吹空调、不能出门甚至不能下地等等，但其实有些年代久远的禁忌在今天已经不适用了，甚至会给孩子带来伤害，更影响到家庭的和谐。
怎么处理这样的矛盾呢？关键是 学会沟通，彼此理解 。针对这些容易产生矛盾的问题，钟菊在书中也给出了详细的解答，同时，她还传授了不少代际沟通的小窍门，帮助读者更好地处理家庭关系。
虽然刚出生的孩子还不会用语言来表达自己的想法，但他们已经能够感知到他人的情绪和家庭的氛围。有人说，“家是说爱的地方，不是讲理的的地方。”在照顾孩子的问题上，尽管大家有分歧，但最终目的都是希望孩子能够 健康 成长。所以，与其事事都争个对错，不如想想怎样去化解分歧，营造和谐友爱的家庭氛围，这样才更有利于孩子的成长。
如果你是一位准宝妈，那我推荐你读一读这本书，它能帮助你更加轻松地“坐月子”，哪怕请不起明星月嫂，也可以学习像明星那样坐月子！
如果你是一位准宝爸，那我更是强烈建议你读一读这本书，因为“坐月子”是一个家庭都应当郑重对待的一件事，尤其是宝爸，更应该做到心中有数，才能更好地照顾妻子和孩子。
金牌月嫂帮忙整理的待产包，产科主任都夸的，先来附上待产包清单：
妈妈篇：
宝宝篇：
下面具体来说说该准备的待产包：
证件：
妈妈篇：
产褥垫
刚生完宝宝的时候，大多数都是躺着的，这时候恶露也是比较多的，产褥垫就可以解决这些问题。
我买 的是60*90，这个尺寸也符合产床的尺寸
我当时买了20-30片，也就是2-3包，如果买的多了的话，还可以裁剪给宝宝用，所以不用担心买的多了。
安心裤+卫生巾
这个可以在刚生完的一周用，穿了之后直接扔掉就可以。
剖腹产的妈妈们可以准备一些卫生巾，或者也可以咨询一些医生能不能用安心裤，避免伤口感染。
一次性内裤
刚生完恶露是比较多的，就用安心裤，量变少的时候，就用一次性内裤和卫生巾。
洗漱用品
带一套牙刷、牙膏，洗发水、沐浴露没有什么特殊的要求。
嫩芙洗发水
嫩芙是孕婴专用的一个高端品牌，品牌理念“专业、安全、有效”，成分安全，在美修上全绿的显示。最重要的是无香，没有什么香味，给宝宝喂奶什么的不会刺激到宝宝的嗅觉。
洗发水的质地是透明的啫喱状的，起泡快，采用低泡设计，可以很快就冲好，大概冲一两次就可以。
氨基酸的表活，温和不刺激头皮。
追求安全、无刺激的宝妈可以入手尝试这款。
脸盆
备着吧，自己还可以洗脸什么的。
吸奶器
建议提前就准备好吸奶器，这个是真的重要，不然出现涨奶就比较难受了。
建议选择电动加双边的吸奶器。
如果你的预算比较高，就选择美德乐的吸奶器，就很好用。
纸抽+湿巾
日常会用到，还用的比较频繁，所以需要多备一些。
防溢乳垫
奶水比较多的孕妇，是离不开这个的，不然衣服时总是弄的湿湿的。可以用水洗的，也可以用一次性的，我建议用一次性的。
水杯，吸管杯
生完孩子就是躺在床上的，用吸管喝水也比较方便。
补充体力的食物
巧克力、奶酪等都是可以的
宝宝篇
纸尿裤
建议选择轻薄一些的纸尿裤，可以降低宝宝红屁屁发生的概率。
宝宝出生之后，如果你不想高频率使用洗衣机的话，纸尿裤是必备。
对于纸尿裤的型号，可以根据宝宝的体重来选，大多数是nb码的。
如果超过8斤，NB码就可以了，再备一包s码
如果低于8斤，两包NB码的就可以。
衣服+帽子+袜子
衣服不用买太多，准备2-3套衣服就可以了，有替换的就可以，如果不够的话随时都可以去买。
袜子的话，需要买绵的，夏天看情况，其他季节，需要给宝宝做好保暖的工作。
这里说下买宝宝衣服时候的注意事项
尽量买连体衣
套头的 不要
带扣子的 不要
开档的 不要
口水巾
奶粉
自己的奶不好的情况下，需要用到奶粉，备着就可以。
可以根据自己的实际情况去买，刚开始买国产的小罐就可以，进口的有的会信息不明。
奶瓶
建议提前准备两个，出奶不好的话，就需要用到奶瓶。
如果经济条件不容许的话，选择贝亲的就可以，平价还实用！
就说这么多了，大家可以根据自己的实际情况进行购买！
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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