3味天然长寿药,养心脏、防痴呆、血管通畅,不花一分钱！

关注点上方蓝字

被世界公认的长寿药是哪些，一毛钱也不用花，只需要你坚持就好？

我认为，第一个就是不要熬夜，要有正常的作息，因为你生活作息太乱就等于是打破了正常的生活规律，本该睡觉的时间，你却在熬夜打游戏，在外面喝酒聚会，做了很多伤害自己的事情。也会有人说如果公司聚会不得不去，很晚才回家，我觉得这个倒是没什么，因为长期熬夜是很伤身体的，特别是现在的年轻人，假期在家每天晚上都不会按时睡觉，都能熬到凌晨，几乎都是过着日夜颠倒的生活。

而且熬夜的危害真的是非常大的，首先熬夜，在被窝里玩手机肯定是会导致你视力下降的，还有就是会导致精神不好，肝脏功能受影响，有些人还会出现便秘，胃口下降，熬夜久了也会使人感觉到很疲劳，还会有眼袋等，危害真的是非常多的，所以你有了好的生活作息，就等于是在对自己的身体负责，也是在保护自己的身体。

还有就是保持心情愉悦，我认为这个也是非常非常重要的，如果你没有一个好的心情，每天都感觉自己过得很丧，对自己很不满意，那么你会活的很累，想太多了也会导致你身体的机能出现紊乱，有些女生还会出现内分泌失调，经期也会受到影响，所以人有时候生病都是自己给自己想出来的，以前古代的林黛玉，就是因为悲伤过度，然后身子非常虚弱。

还有就是保持心情愉悦，我认为这个也是非常非常重要的，如果你没有一个好的心情，每天都感觉自己过得很丧，对自己很不满意，那么你会活的很累，想太多了也会导致你身体的机能出现紊乱，有些女生还会出现内分泌失调，经期也会受到影响，所以人有时候生病都是自己给自己想出来的，以前古代的林黛玉，就是因为悲伤过度，然后身子非常虚弱。

所以人不管面对什么事情都要有一颗积极乐观向上的心，凡事要想开，不要总是接触太多负能量的东西，有一个好的心态才能有一个好的身体，为了自己的健康负责，要记得笑口常开。

什么食物放一起炒，血管通畅无阻，可以美白肌肤，防黑斑，减肥瘦身呢？

火龙果的美容养颜功效，关键归功于在其中带有丰富多彩的原花青素，科学研究表明，火龙果是尖肉新鲜水果之中含原花青素最多的是一种水果，而原花青素具备优良的抗氧化作用，能够协助消除身体的空气氧化氧自由基，做到延缓衰老和美容养颜的效果。红心火龙果含有皮肤美白的维他命C及丰富多彩的具备减肥瘦身、降低血糖、润肠通便、预防大肠癌的水溶膳食纤维素。

相对于别的的蔬果而言，火龙果的含铁量高些，而含铁就是我们人体红细胞生成所必须的营养元素，因此日常吃火龙果能够协助人体生成血红细胞，从而具有预防贫血的功效。火龙果果实中的花青素含量比较高，特别是尖肉的种类。原花青素是一种效应显著的抗氧剂，能合理避免动脉硬化，因此可阻拦心脏病发和血块产生造成的脑梗；它还可以抵抗氧自由基，合理延缓衰老；还可以增强对大脑神经转性的防止，抑止老年痴呆症的出现。

最佳搭配：红心火龙果炒瘦肉

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/63697.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 癌症不是突然到来，患上癌症的人，睡觉···

下一篇: 这七道素菜，刷新你对西红柿的认识！