白心火龙果和红心火龙果，哪种更有营养？看完就不会买错了！

生活中许多人喜欢吃火龙果，火龙果营养丰富，口味佳，具有极好的保健作用。经常吃火龙果对身体有益。市场上的火龙果通常有两种颜色，一种是红色火龙果，另一种是白色火龙果。哪个营养最丰富？

我们知道，红心火龙果通常比白心火龙果贵。红心火龙果价格昂贵，因为它是通过人工栽培的杂交品种，且产量相对稀少，因此价格会更加昂贵。此外，进口红火龙果的价格将翻倍。

就口味而言，白心火龙果含糖较少，不如红心火龙果甜。红心火龙果的味道更甜，更柔软，且味道比白心火龙果更好。但是，红色心形火龙果的糖含量高于白色火龙果。对于那些想减肥的人，最好吃白心火龙果。

所谓外行看门道，内行看热闹，红心火龙果在其营养价值上更有价值。红心火龙果含有更多的花青素，对减少自由基和防止衰老具有良好的作用。不仅如此，花青素还可以预防某些老年人的痴呆症，并改善脑细胞的活性。

红心火龙果含有高铁元素，我们都知道铁可以参与造血作用，形成血红蛋白并提高人体免疫力。白心火龙果和红心火龙果都是带籽的水果，具有足够的水分含量，对肠道有益。它们可以润湿肠道并防止便秘，全家老少适合吃。

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