大姨妈决定女人衰老的速度！

例假是一个女人的健康晴雨表，一个女人只要还有例假，就说明你还年轻，一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。女人之所以比男人长寿，究其原因就是有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。月经一旦不调，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，甚至引发多种妇科病，导致不孕不育！1例假提前这说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了，肺气不足了，如果这时不在意，后期会发展成例假推后，就到了血虚的地步了，如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

2例假推后这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况！如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

3痛经这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的，就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西，这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

很多女性不知道怎么才能美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。女人的身材、皮肤内分泌是一个整体必须一起调养，如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑，还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择用更多的脂肪来保温，而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了，所以气血充足的女人不会胖。当归红糖鸡蛋水一星期喝1-2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用。当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。1、把所有材料准备好。

2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

3、切成薄片。

4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8、加入红糖，煮至糖溶即可。

9、晾至温热，即可开吃。红枣当归蛋当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量。1、准备好材料。

2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂。

3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内。

4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸。

5、转小火，加入红枣。

6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟。

7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水。提醒：养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！补血系列：当归羊肉汤羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。1、把所有材料准备好。

2、羊排洗干净，切成块。

3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

4、取出备用。

5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5-2小时即可。阿胶乌鸡汤乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

3、再捞出洗净。

4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。

6、炖好后加入适量的盐调味即可食用。玫瑰花枣茶桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。1、准备好所有的食材。

2、红枣用清水浸泡洗净。

3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

5、放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟。

6、把枸杞浸泡洗净。

7、然后放入枸杞和玫瑰花。

8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。保护胸部，远离乳腺增生系列：腌柠檬柠檬150g、白砂糖50g。1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。

2、将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。

3、罐里撒一层白糖。

4、放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。

5、就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

6、取一张纸写上日期。

7、贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。

8、几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。西梅银耳羹银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。1、莲子和银耳泡发。

2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。

3、放入冰糖、西梅。

4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。豆腐炖黄甲鱼黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量。1、黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜。

2、再把豆腐切成小方块。

3、红萝卜切花。

4、加适量的盐。

5、再加适量的水。

6、放入锅中隔水炖。

7、二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可！⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方。

月经周期短的人容易衰老吗

最近，月经周期短的人老得更快的说法在网上流传“女人一辈子排出来的卵子数是固定的，排一颗少一颗，都排完就会闭经。所以，月经周期短的人比周期长的人老得更快，甚至会早衰10年!”
这么吓人?许多“中年少女”看完后不由得握紧了手中的保温杯。可事实真是这样吗?
这种说法就是在胡扯!虽然女性一生中的卵子数量确实是有限的，大约有四五百个，但每个女性的卵子数量却不尽相同，有的人一生中的可能有500多个卵子，有的人则不到400个。不止如此，女性的卵巢中还存在大量的“预备役”卵子，周期短的人一生中也只是比周期长的人多排几十颗卵子而已，卵巢还是有这个“家底”的。
那真正导致女性衰老的“罪魁祸首”又是什么呢?卵巢衰竭后雌性激素的降低!卵巢为什么会衰竭呢?难道不是月经周期越短，排出的卵子越多，卵巢就衰竭的越快吗?
当然不是!前面说过，女性一生中的卵子数量有限，这个数量在出生时就已经固定了。刚出生时，女性体内的卵子还只是未发育成熟的卵母细胞，这样的卵母细胞有大约有200百万个。从婴儿到绝经，每个卵母细胞都在不断地自我死亡，最终，排出的卵子其实只有四五百个，不足卵母细胞的千分之一。所以说，卵巢的衰竭和这四五百个卵子并没有直接关系。
这下明白了吧，“月经周期短的人老得快”的说法纯属危言耸听，一点科学依据都没有。
不管老得快是因为月经周期短还是因为卵巢衰竭，女性同胞们都不想老啊!那我们最后再来说说如何预防卵巢早衰。只要“中年少女”们平时心情愉悦，休息时间充足，减少心理压力，再加上适量的体育锻炼和健康的饮食习惯，就可以防止卵巢早衰，做到真正的“冻龄”哦。
审稿专家：张瑜
作者：赵然
编辑：赵鹏

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