新的垃圾食品已公布，酸奶排第3，第1名还有许多人在喝

随着食品的创新，越来越多的不同口味和品种的美味佳肴逐渐出现在人们的视野中。但当我们食用美食的时候，也要注重食物的健康，新奇的食物因为花样繁琐，从而过量食用会导致身体出现危机。

食物是人们的头等大事，但我们不应该仅仅因为有胃口就吃不健康的食物。不仅是吃的食物，还有我们平常喝的饮料，对我们的健康有很大的影响。过量的饮用不仅会导致摄入过多的糖分，还会影响身体的其他方面。

新的垃圾食品已经公布，我们平常最常见的酸奶都位列其中，现在还有许多人喝

第一名：红茶和绿茶。超市货架上陈列着各种各样的茶饮料。红茶和绿茶是最好的茶饮料。红茶和绿茶是消暑解渴的最佳饮品。喝一口很提神，很多人都和我们日常的茶混为一谈。但其实大多数现代茶饮料都经过调味和防腐处理，原则是是不健康的。

第二名：即食燕麦片 早上一起床就冲泡即食燕麦片，既喝了一碗热乎的早餐，也有很少的脂肪含量，无疑是节食者的最佳选择。

当然燕麦可以帮助减肥，因为它们富含膳食纤维。但是可以冲泡的速溶燕麦片是不可能的。可以冲泡的速溶燕麦含有多种干果和酸奶片。这些能量加起来一点也起不到减肥的效果。而且会损害健康。

第三名，酸奶。我们都知道酸奶富含益生菌，对我们的健康有益。适量食用不仅能帮助身体补充营养，还能促进胃肠蠕动，同时还能解决便秘等问题。随着食品创新，酸奶的品种和口味越来越多，包括许多美味的酸奶，但这些酸奶含有大量的添加剂和糖。

长期的饮食不但不会有什么好处，而且会适得其反。

第四名 咖啡。咖啡在现代生活中越来越普遍。当我们工作或学习累了，一杯咖啡可以帮助我们精力充沛。

当代上班族为了节省时间和方便，我大多数人都喝速溶咖啡，但速溶咖啡含有大量糖分，并且其中含有的咖啡因会在一定程度上上瘾，会对神经系统产生影响。

以上四种食物都是平常很常见，并且我们会饮用的，没想到危害那么大，希望大家以后一定要健康饮食，适量运动，杜绝以上这几种食物，不要让他们危害到我们的身体。

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