女性，查出乳腺增生，多喝二水，少食三物，做好四事，会一点点变好

很多女性，在体检的时候，会查出乳腺增生。

据调查，有70%—80%的女性，有不同程度的乳腺增生。

大多数的乳腺增生，是由生活习惯所致，这一点，女性要格外注意。

一旦出现3个迹象，及时去检查

1、胀痛或刺痛

乳腺增生的出现，会导致一侧或两侧同时出现刺痛或胀痛的情况。

一般疼痛的情况在月经前几天会更加严重，等到月经过后疼痛就会减轻或者消失，这就是乳腺增生比较早期的一个症状。

2、出现肿块

肿块，也是乳腺增生早期的症状之一。

一般会出现在单侧或者两侧，肿块可能是一个或者多个。

并且，还会出现结节状或者条索状，还有可能是大小不一的片状。

经常会有触痛感觉，肿块会随着月经周期的改变而发生变化，一般月经前肿块会变硬和变大，月经结束以后就缩小变软。

3、溢液

溢液，也是乳腺增生早期的表现。

一般都是自发出现液体，颜色一般是淡乳白色和淡黄色。

如果出现了咖啡色溢液或者血性溢液，就应该警惕，及时检查。

女性，查出乳腺增生，多喝二水，少食三物，做好四事，会一点点变好

多喝二水

1、白乳草茶水

白乳草，十分常见，是“药食两用”的小植物。

《本草纲目》记载：“主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”

中医认为，乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。

白乳草，解毒消肿、散结止痛，对于改善硬结性病变，十分有益。

经常用其泡水代茶饮，可以很好的预防改善乳腺增生，是女性茶饮不错的选择。

2、刺玫花茶水

刺玫花，是一种野生的小玫瑰，可疏肝理气，可改善乳腺增生。

很多人的乳腺增生，是由于气郁所致，也就是经常生气所致。

此时，用刺玫花泡水，可理气解郁、活血散淤，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果，对改善乳腺增生的帮助很大。

并且，刺玫花有调节内分泌之效，同样可以改善乳腺增生。女性经常泡上一杯，对于身体健康，十分有益。

少食三物

第一物：富含黄嘌呤的食物

黄嘌呤，会刺激乳腺增生，使增生变严重。

像咖啡、可可、巧克力，这类食物中，含有大量就富含黄嘌呤。

因此，查出乳腺增生的女人，要尽量少吃为妙。

第二物：含盐量高的食物

盐分高的食物中，钠元素较高，会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。

因此，一旦查出乳腺增生，吃饭要以清淡为主，少吃一些快餐、腌制食物。

第三物：含激素类养生补品

大多数“女性保养品”，活多或少都含激素。

经常服用会影响雌激素水平，出现乳腺功能失调的障碍，导致乳腺增生。

做好四事

1、少生气

生活中，女性确实是比较爱生气的一类人。

但是，一旦查出乳腺增生，一定要注意，自我调节心情，少生气。

因为，经常生闷气，情绪不佳，也是导致乳腺增生的诱因。

时间久了，会出现神经衰弱的症状，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。

所以，女性，一定要注意，管理好自己的情绪，一份良好的心情，对于改善乳腺增生，十分重要。

2、不熬夜

熬夜，已经成为大多数人的生活习惯，尤其是，现在的女性，压力巨大，白天工作，下班后，不仅要做家务，还要辅导孩子学习，往往是到深夜才睡觉。

然而，长期熬夜，睡眠不足，导致体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生。

所以，女人，要保证睡眠的规律性，不要熬夜。

3、勤按揉

经常按揉，有益女性乳腺健康。

其中，天池穴，是心包经第一要穴。

大多数乳腺增生，通常与不良情绪伤害深入内心有很大关系。

天池穴是女性的快乐穴，常揉能够让女性心胸变得宽大，不易生气，缓解不良情绪，疏通气血，对乳腺健康，十分有益。

用双手中指指腹，垂直按压天池，每次3分钟，每日2次，双手可交换按摩。

此外，还可以按揉期门穴。

肝气从期门进入胸腔，然后就直接上头了。

如果期门不开，肝气就会往上顶，从而导致胸部疼痛。

很多女性会患乳腺增生，甚至乳腺癌，一般都长在期门这个地方。

尤其是爱生气，或总是生闷气的女性，经常按揉此处，对身体十分有益。

4、常检查

女性乳腺自查，应每月1次。

最佳时间应，选择在月经后的7~10天内，此时乳腺比较松软，无胀痛，易于发现异常。

绝经女性，可选择每月固定的时间，进行检查。

查出乳腺增生，不必过于担心，但也不可漠不关心，要注意定期检查。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/63354.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 牙齿又臭又黄？不用去洗牙，教你一个土···

下一篇: 新的垃圾食品已公布，酸奶排第3，第1···