盐水泡脚治百病？盐水泡脚到底好不好？看完告诉家人

现在泡脚养生的花样百出，有的人喜欢在泡脚水里面加些料，像生姜、醋、艾叶等，据说这样泡脚的效果更好。还有一种更简单的泡脚的方法，就是在泡脚水里加盐，那么你知道盐水泡脚有什么好处吗?长期盐水泡脚好不好呢?下面就盐水泡脚的事我们来做个详细讲解。

盐水泡脚有什么好处?

1、清洁脚部：食盐有一定的杀菌效果，并且有很好的清洁能力，脚部的细菌、汗渍统统洗干净。

2、治脚气：脚部出汗很容易滋生许多的细菌，如果不能及时的杀死细菌，脚部很容滋生脚气。利用食盐的杀菌消炎效果，我们可以就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

3、去角质：脚部的角质层很厚，适当的给脚去角质可以让脚更通透干净，冬天才不会出现角质裂开的情况。

4、补肾、抗衰老：用盐水泡脚，里面的钠离子可以有效进入和心脏，并且促进血液循环，达到一定的补肾效果。由于脚离人的心脏最远，所以血液循环不通畅，很容易手脚冰冷，用盐水泡脚可以促进脚部血液循环。

5、缓解感冒：人们常说“凉从脚起”，如果脚部时常寒冷，血液循环缓慢，人很容易感冒，用盐水泡脚可以及时去除足部的寒气，缓解感冒。

6、助眠抗衰老：人体的足部脉络多，用盐水泡脚再按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有效助眠抗衰老。

长期盐水泡脚好不好?

既然盐水泡脚的好处这么多，那我们长期泡脚是不是对身体更有益呢?长期盐水泡脚好不好呢?一起来看看。

不推荐天天坚持盐水泡脚，有如下原因：

1、虽然盐水泡脚可以杀局，但是平时泡脚的时候掌握不好浓度也是无用功，太浓了吧对皮肤肯定有一定的伤害，太淡了可能效果也不甚明显，所以这个靠盐水来之脚气的办法，掌握不好浓度慎用吧。

2、长期泡盐水可导致缺水。因为盐中的钠元素会影响身体的水平衡，经常用盐水洗脚容易的肾虚病。

3、长期用盐水泡脚有可能会造成皮肤脱水干燥，然继发真菌感染，出现足部干裂等症状。

关于盐水泡脚的事就讲这么多了，想要用盐水泡脚养生，掌握正确的方法是有必要的哦。

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盐水泡脚有哪些好处

盐水泡脚有哪些好处

盐水泡脚有哪些好处？现在很多人都开始讲究养生，泡脚也不是简单热水泡了，一般会加些中药材来达到一些疗效，还有用盐水泡脚的下面我们一起了解一下盐水泡脚有哪些好处。

盐水泡脚有哪些好处1 一、盐水泡脚的好处

1、可以治脚气

这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

2、可以清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

3、可以去角质

因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

4、可以补肾、抗衰老

因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

5、可以治感冒

盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

6、可以助眠抗衰

经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

二、泡脚的注意事项

1、太饱太饿时都不宜泡脚

要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

3、泡脚不要泡太久

泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

4、泡脚水不宜过烫

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。泡脚的最佳水温在50摄氏度以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

5、泡脚后勿立刻睡觉

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

盐水泡脚有哪些好处2 1、 盐水泡脚可以治疗脚气

日常采用盐水泡脚，就可以治疗脚气，此是因为食盐具有很好杀毒、除菌效果，把食盐放到热水之中，水中热力就可以让皮肤，更好吸收盐水中除菌成分，进而就可以实现盐水治疗脚气的作用。

2、 盐水泡脚可起到清洁作用

因为食盐具有的杀毒、除菌作用，进而就使得盐水有了很强清洁功能，因此也就有了清洁脚部的作用。

3、 盐水泡脚去角质

食盐本身就具有去角质的效果，进而把食盐放到热水之中泡脚，就可利用水的热力，去除角质，让脚部角质去掉。

4、 盐水泡脚可以补肾

在人们使用盐水泡脚的时候，其还可以起到补肾的作用，而肾好就起到了抗衰老效果。而人们机体中，脚部是离心脏最远的部位，进而血液供应量就很少，而采用盐水泡脚的时候，就可以促进盐水有效成分进到肾、心脏部位，促进机体血液循环，也就起到了补肾、抗衰老的效果。

5、 盐水泡脚还可以治疗感冒

盐水泡脚最大的功效就是促进机体血液循环，去除足部生成的寒气，这样就达到了治疗机体感冒的作用。

总之，盐水泡脚的时候，其可以起到很多作用，对人们的机体有很多好处。而其还可以起到助眠、抗衰等诸多作用，如果在盐水洗脚之时，配以按摩涌泉等部位，还可增强人们记忆力，让头脑更加的轻松，可称的是治疗很多疾患的偏方。

盐水泡脚有哪些好处3 1、可以有效的缓解脚气病

脚气是一种比较常见的病症，由于真菌感染容易引起脚气病。但是通过淡盐水泡脚进行治疗，能够起到杀菌和抗感染的作用，能够缓解脚气病引起的皮肤瘙痒症状。

2、起到杀菌和抗感染的`效果

淡盐水泡脚的好处比较多，能够起到杀菌消毒和预防疾病的作用。由于淡盐水具有软化脚皮的效果，而且能够去除脚部表面的死皮，让脚看起来更加美观，皮肤更加细腻。

3、能够促进血液循环

淡盐水含有一定的钠元素，所以通过这种物质泡脚，能够促进脚底部位的血液循环，从而能够改善身体亚健康症状。具有祛湿气、预防疾病和去除脚部脚趾层的效果。

4、能够缓解疲劳

这种泡脚的方式，可以促进脚底部位的皮肤健康，能够起到缓解疲劳的作用。特别是从事体力劳动的患者，每天睡觉之前，淡盐水泡脚来提高人体免疫力，具有缓解病情和促睡眠的效果。

5、能够补肾

人们机体中，脚部是离心脏最远的部位，进而血液供应量就很少，而采用盐水泡脚的时候，就可以促进盐水有效成分进到肾、心脏部位，促进机体血液循环，也就起到了补肾、抗衰老的效果。

但是建议盐水泡脚时浓度不要过高，时间不要过长，水温也不要过高，如果浓度过高会导致渗透压升高，钠元素渗入到血液中，导致体内的钠元素含量过高，如果钠元素过高的话对肾脏不利，容易造成肾脏功能的损伤。

另外在皮肤表面有伤口的时候，也不要用盐水进行泡脚，不然的话会对伤口处造成刺激，引起疼痛，不利于伤口的愈合。

用盐水泡脚有什么功效？盐水泡脚要注意什么？

泡脚是一种很痒是的方法，适当进行可以为人体带来不少的好处，不过泡脚的方法有很多，不同的泡脚方法，功效也是不同的，那么用盐水泡脚有什么功效？盐水泡脚要注意什么？盐水泡脚的功效有很多，下面就来详细了就具体内容，以及需要注意的地方吧。
1、盐水泡脚的禁忌
1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。
3、泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。如果药物搭配合，泡脚对中老年人的高血压、糖尿病、关节增生及退行性骨关节炎有一定的治疗效果。泡脚还能通过经脉调，调整内脏的功能。但对年轻人来说，泡脚的作用和意义并不是很明显。并且长期泡脚的人，会感觉到药物的效果会越来越弱。
4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
5、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
2、盐水泡脚的好处
(1)治脚气
盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
(2)清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
(3)去角质
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
(4)补肾、抗衰老
因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
(5)治感冒
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
(6)助眠抗衰
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
3、盐水洗脚的具体方法
盐水洗脚的方法是，泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒，防脚气，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断加热水，如果有了盐的加入，水就不容易变凉，泡脚效果更好。
具体方法是：在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜；浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环；如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），还有促进睡眠、延缓衰老的功效；最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。
4、泡脚方法
(1)艾叶泡脚
取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
(1)艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
(2)艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
(3)艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
(4)艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
(2)醋水泡脚
醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克)
醋泡脚的作用：
(1)可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气。
(2)可以缓解疲劳。
(3)可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。
(4)能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状。
(5)治疗睡眠障碍。
(6)醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
(3)杏仁茶叶泡脚
苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
(4)中药泡脚
对于受到痛经困扰的女性，可以尝试坚持中药泡脚来改善痛经的状况。
1.气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
2.阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
3.气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

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