刷牙时，需牢记这3不要，牙医：很多人不知道，难怪牙黄还口臭！

刷牙对我们来说是每天都要干的一件事情，毕竟拥有一口大白牙，对于我们来说是非常加分的，不仅看上去更加的舒服，而且给人的感觉也会更好，自己也会更加自信，所以刷牙对于我们来说是很重要的，是需要注意的一件事情。不过，很多人虽然重视刷牙，但是在刷牙的过程中，却总是没有得到一个好的结果，即使每天认真刷牙也还是会出现一些牙黄口臭的情况，为什么会这样呢，其实跟你的刷牙方式也是有一点关系的，若是不讲究的话，那么牙可以说是白刷了，刷牙时，需牢记这3不要，牙医：很多人不知道，难怪牙黄还口臭！

1.不要横着刷

很多人在刷牙的时候都是习惯横着刷的，这可能跟小时候的习惯有一定的关系，所以有些人到长大之后，就会意识到，这样刷其实是不对的，然后换成正确的竖着刷牙的方式，但是有一部分人，仍然是保留了小时候刷牙的习惯。但是这样子刷牙的话，其实是刷不干净的，而且会对我们的牙齿造成一定的伤害，为什么这样说呢？牙医告诉我，因为我们的牙龈是上下生长的，若是横着刷牙的话，就和牙龈的生长方向是相冲突的，不仅会伤害到牙龈，而且没有办法把牙齿缝隙中的脏东西给清理掉，所以才会出现牙齿越刷越黄，有口臭的情况。为了自己的口腔健康，还是不要再横着刷牙了。

2.力度不要太大

很多人觉得自己的牙齿刷不干净，都是因为力度不够，所以在刷牙的时候会下意识加大力度。但其实我们牙齿表层是有一层牙釉质的，这层物质是比较脆弱的，如果你刷牙的时候过分用力的话，是会对我们的牙釉质产生一定的伤害的，让我们的牙齿越刷越薄，同时也越刷越黄。所以牙医建议大家：若是想要一口健康的大白牙的话，在刷牙的时候力度一定不要太大，保持适中的力度去刷牙，才能够把牙齿刷干净，也不对牙齿造成伤害，让口腔和牙齿更健康。

3.时间不要太短

人们在刷牙的时候都是没有固定的时间，而且现在很多人在生活都是比较快节奏的，所以就会导致在刷牙的时候也是匆匆忙忙的。其实这样子是无法把牙齿刷干净。牙医告诉我，我们在刷牙的时候，是需要一定的时间才能够把牙齿刷干净的，一般在三分钟左右。若是你刷牙的时间太短的话，那么肯定是无法把牙齿刷干净的。出现牙黄口臭的情况也是必然的。所以我们在刷牙的时候还是要注意时间的，这样才能拥有一口干净的大白牙。

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