“老得慢”的女性，或偷偷在吃这4种食物，美容养颜，更显年轻

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“老得慢”的女性，或偷偷在吃这4种食物，美容养颜，更显年轻

苹果

苹果相信大家都非常熟悉，它是一种温和的水果，其中含有丰富维生素，C能够消除脂肪粒，帮助皮肤补水，能够清除肌肤中的垃圾。

除此之外，苹果也能够帮助子宫提高免疫力，让女性子宫更加健康，从而刺激雌性激素分泌，提高子宫免疫力，从而让女性延缓衰老。

葡萄

葡萄个头较小，但其中含有丰富营养物质，和花青素具有抗氧化的效果。能够清除女性皮肤中的垃圾，让女性皮肤含氧量越来越高，从而达到延缓衰老的效果。

同时也能够帮助子宫提高免疫力，提高抵抗力，加快毒素排出体内，让女性更健康，从而延缓衰老。

无花果

糖果是一个非常特殊的水果，它也是一种干果类，其中口味独特甜美，深受很多人的喜爱，能够补充维生素C，消除脂肪粒，帮助女性美容养颜，补气补血。

但无花果也是属于特别的一种水果，不建议女性常吃适当就好，或过多食用或许会起反作用，不利于身体健康。

番石榴

番石榴又称芭乐，其中含有碳水化合物，能够补充皮肤所需水分。但碳水化合物，或许会转化为糖分，不利于身体健康，因此在生活中，可以适当吃一些番石榴。

女性上了年纪，最重要的就是要补水。才能清除皮肤中的垃圾，延缓衰老。让自己身体更加健康，补充足够的水分，清除多余的垃圾，才能让身体更轻松。

结语：延缓衰老。是女性一生最重要的功课，是需要自己不断的努力，才能延缓皮肤衰老，出现皱纹，同时也能补充雌激素。想必通过更多文章，大家能够了解到雌激素是抗衰老的关键，多吃水果，或许能够让身体垃圾快速排出，刺激雌性激素分泌。

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为什么言多必失?做人不能说的四句话！“娶妻不娶颧骨高，嫁汉不嫁连眉梢”，老祖宗这句古话有道理吗？减肥期间要常吃的5种蔬菜，都是能当主食的蔬菜，低热量饱腹感强。

女性想要肌肤好，推荐吃哪几种美食，祛皱养颜，延缓衰老,好处多多呢？

清炒虾仁

食物：虾、红萝卜、扁豆、玉米、姜、生抽酱油、葱、白胡椒粉、芡粉、鸡精粉、米酒。作法：1.将虾用温水冲干净，锅倒入少量冷水，大火烧开，将虾倒进，绰水一下，掉色后捞起来，将虾所有袋子里、用木签挑出来虾线，鲜虾所有切割成段儿。2.胡萝卜切丁、玉米、扁豆所有清理干净，小葱切圈，姜切蕃薯粉。3.油入锅，六成热时放进姜、葱、进行爆香，爆小香葱、姜、倒进玉米、胡萝卜丁、扁豆、煸炒2分钟。4.倒进鲜虾、加适量米酒、盐、生抽酱油、煸炒十秒，鸡精粉调料、撒进白胡椒粉、水淀粉勾芡就可以起。

炒鸡杂

食物：鸭杂、芹莱、野山椒、泡姜、蒜、生抽酱油、米酒、木薯淀粉、糖、豆瓣酱。作法1.将鸭杂切小物件，鸡胗对半切，牛肝切大片，鸡珍切成片，鸡肠切条。2.用些生抽酱油、面粉抓匀称稍腌一会预留。3.将莴笋去黄叶清理干净，切割成段预留。4.将汤勺郫县豆瓣酱切碎，野山椒切角成段，泡姜、大蒜切片备用。5.锅里放入油，放入豆瓣酱炒炒成辣椒油。6.放入姜、蒜、泡椒炒香，放入鸭杂炒断生。7.加一点米酒煸炒一会，放入莴笋炒断生。8.最终加点糖、盐就可以。女性想要肌肤好，推荐吃三种美食，祛皱养颜，延缓衰老,好处多多。

菌类烧肉

作法1.小肉切完放米酒盐木薯淀粉淹制十分钟。2.小米椒切完。3.葱姜葱断；4.油烧倒进肉片炒至掉色放进葱姜葱炒香；5.倒进菌类煸炒放些生抽酱油炒二分钟放盐添加水慢炖；6.炖到料汁收取类似了就好了。女性想要肌肤好，推荐吃三种美食，祛皱养颜，延缓衰老,好处多多。

女人若想老得慢，少吃哪些食物，有助于延缓衰老？

对每个女人来说，她都不想变老，因为衰老会直接影响到她的身材和外貌，对大多数女人来说，衰老可能意味着女性的品味逐渐消失，失去原有的吸引力。当然，客观地说，避免衰老仍然是不可能的，但是延缓衰老是可行的。如果女性不想衰老得太快，她们应该尽量少吃这三种食物。

第一个是不要贪吃油炸食物。在生活中，许多女人喜欢吃炸鸡翅和鸡腿。这里有油炸食品。虽然美味可口，但在制作过程中会产生许多有害物质，经常使用时身体会发生许多反应。这种氧化反应的发生将促进人体内蛋白酶的分泌，并产生大量有害物质，导致人体迅速衰老并引发疾病。还会导致肥胖。因此，有人建议，如果女性不想衰老得太快，少吃油炸食品，她们可能能够减缓衰老过程。

第二个是不要大量饮酒。如果你平时喝多了，会增加你肝脏的负担。容易对肝脏造成损伤，影响肝脏解毒，降低解毒能力，使体内大量有毒废物积累，无法及时排出。使脸部出现长斑、长痘、皮肤暗黄粗糙、无光泽，加快身体的衰老速度。因此，如果女性不想变得太快，尽量少喝酒，她们也许可以减缓衰老的速度。

第三个是不要贪吃腌制的食物。生活中尽量少吃腌肉和香肠等腌制食品。特别是对于一些腌制泡菜，在腌制过程中通常会添加大量的盐。可能会产生对身体有害的亚硝酸盐物质，这也会增加肝脏和肾脏的负担。而且经常吃里面的食物，导致水槽里的大量水不能及时排出，造成水肿。当人们变得更糟时，他们会变得更老。因此，女性不想衰老得太快，也不想少吃腌制食品，这可能会减缓衰老过程。

“老得慢”的女性，或在悄悄吃这3种食物，美容养颜，更显年轻

在生活中越来越多的女性开始在意自己的肌肤状态，希望衰老不要打扰到自己，让自己可以一直美丽下去，但其实衰老使我们每个人都会经历的事情，尤其是在这个经济发展比较迅速的时代，生活中各种习惯或多或少的加速着衰老的步伐。尤其是女性过了40岁左右，随之迎接而来的就是更年期，更年期到来说明衰老已经进入一个白热化，身体中的营养物质流失迅速，雌激素在不断的减少，面部或身体就会出现一定的变化。

但也有一部分的女性，虽然已经年过半百，但肌肤状态却是30多岁的一样，她们又是如何保养自己的，我们经常能够在电视上见到很多明星，有些明星虽然年纪比较大，但是同台年纪小的，也是很显年轻的，她们又是如何保养自己的的？其实保养自己并没有什么难的，从生活中多注意一些饮食，补充身体所需要的营养物质，或能延缓衰老的步伐。

“老得慢”的女性，或在悄悄吃这3种食物，美容养颜，更显年轻

1.无花果

很多人都比较喜欢这个无花果的口感，无花果是含有比较多的维生素，其中最为多的就是维生素C了，能够为肌肤补充营养，淡化一些黑色素，起到一个抗氧化的作用，还能够为女性补血益气，有着美容养颜的效果，里面的一些成分是可以促进胶原蛋白的合成，让皮肤变得饱满光滑，血液循环变得迅速，脸色也是越加红润的，看着就很显年轻，但值得注意是，一些血糖比较的高的女性还是要少吃的。

2.黄瓜

很多女性朋友一到换季就会能够感觉到肌肤变得很刺痛，还会干燥到起皮，这个时候就要多注意了，肌肤是严重的缺水，除了日常护肤多注意给肌肤补充水分之外，平常也是可以多吃一些黄瓜的，黄瓜含有的保湿因子能够为肌肤长效保湿，同时一些护肤品中也是可以经常见到这个黄瓜的成分的，常吃一些黄瓜对于想要减肥的姐妹来说，也是很不错的选择，黄瓜能够加速分解脂肪，加速新陈代谢，维持苗条的身材，延缓衰老的步伐。

3.豆腐

豆腐是含有非常多丰富的雌激素，雌激素的缺少是加速身体衰老的最主要的原因，所以想要延缓衰老发步伐，雌激素是必不可少的，所以日常常吃豆腐还是很重要的。

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