今日白露到！最容易生病的时候到了，这三件事一定不能停！！

白露2020 年 9 月 7 日

农历七月二十

——“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”

白露节气到啦！立秋至处暑，秋阳肆虐温度较高，故有“秋老虎”之称。白露过后，雨水减少，天气干燥，昼夜温差大，容易导致新病旧疾一起来：伤风感冒、血栓突发、鼻炎、咳嗽…

此诚为“多事之秋”。“建议大家：白露养生，守三气，守住身体防病底线！

白露时节天高气爽，云淡风轻，此时养生的重点在于为过冬做好身体的储备。

守住“三气”尤为重要~

补肾气

这个时节北方已经转凉，最需要注意的就是补养肾气。中医认为肾开窍于耳，腰为肾之府，肾以温为补。所以不肾气的方法不难，一泡、量搓既可：

保阳气

都说春捂秋冻，而到了白露就差不多不要继续冻了。

俗语说“白露不露身”，就是在提醒我们，白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了，晚上睡觉也要撤去凉席，盖住肚子护肾气了。阳气保护好了，冬天就不那么容易怕冷了。

润肺气

白露天气仍旧属燥，易耗伤津液，导致口咽干苦、大便干结、皮肤干裂，有比如鼻炎、哮喘、气管炎等呼吸系统疾病的也很容易复发。

所以肺气还要继续润，最简单的就是要多吃些当机白色的食物，能入肺、润肺，比如银耳、梨子、白果等等。下面还要介绍一款很好的“白露汤”。

白露汤可以补中益气、润肺止咳、健脾养胃，是这个时节最适当的补品。

【做法】

?大枣10枚，百合60克，冰糖适量，炖汤食用。

白露后三不冻

民间素来有春捂秋冻的说法，白露之后，天气转凉，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。因此，适当的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力，但是脚部、脐部和关节，千万不能冻着了，否则病说来就来。

第一不露脚白露是天气冷热的分界岭，夏季可以穿凉鞋，冷水洗脚。但是，过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚。脚距离心脏最远，容易血液循环不畅。并且肾气始于足下，脚受凉就是在伤肾。

中医理论中，脚为人之根，人体的12经脉中有6条始于足部，这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且，在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。所以脚受凉也就是整个身体都受凉。那么白露之后如何护脚?

护脚方法寒从脚起，不要再穿凉鞋。凉鞋虽然可以令脚部通风透气，但是白露之后再穿凉鞋，会导致脚部受凉，造成寒气入侵。秋季天气干燥，穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂。实在还想穿凉鞋的，一定要穿上袜子再穿凉鞋。

穿袜子。袜子一方面可以保护脚部，另一方，老人、儿童以及体弱多病的人群穿袜子，可以更好的给脚部保暖，促进血液循环。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

睡前泡脚。从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以白露后应注意补养肾气。

泡脚既能护全身，也能温和补肾。将热水没过脚腕，泡约5到30分钟，直至身体微微发热最好。肾开窍于耳，耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官。泡脚的同时把耳朵和腰眼搓热，也有助于养肾。

第二不露脐肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免。长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。

秋季是胃肠道疾病最易多发的季节，儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等，这些胃肠道疾病在秋季多发，都会肚脐受凉有关。

脐部保暖凉席赶紧撤掉。白露后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。

避免露出肚子，夜间睡觉最好不要再开着空调，如果怕热可以定时开一两个小时。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。

凉风不要正对着脐部猛吹，吹风扇、空调都要注意，穿着单薄时骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。

除了外部的保暖，内部同样的注意保暖。像海鲜等寒凉之物，不适宜多吃，以免脾胃受凉。可以多吃山药、莲子、百合、白萝卜等白色食物。

第三不露肩准确地说，是不要冻着关节了，不仅是肩部，还有颈、腰、膝关节等，风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛。关节受凉可能患上关节炎，或者加重关节炎。

关节保暖不要再像夏天一样赤膊露身，睡觉也不要穿着无袖睡衣，最好换厚一点的被子，早晚可以加件薄外套。一定不能让膝关节受凉，已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。

适当地运动出汗，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，还可以帮助排除多余酸性物质，游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高都是不错的选择。

适量饮用些米酒，米酒有“百药之长”的美称，并且其甜淡适宜，适合大多数人。秋季饮用可以驱寒祛湿、活血化瘀，对腰酸背痛、关节炎等都有一定的治疗作用。

白露后三冻

除了不能冻的三个部位，另外有三个部位，最好多冻冻，适量的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，提高对低温的适应力。有助于健康过冬，减少疾病的发生。

1冻鼻子冻鼻子是指多用冷水洗鼻子。首先，冷水洗鼻子可以增强鼻孔和整个呼吸道的对冷空气的适应力，可以预防感冒和流感。有醒脑、明目等作用。其次，冷水洗鼻子可以预防鼻炎的出现，鼻炎容易出现鼻塞、鼻痒等情况，而利用冷水可以预防和治疗这些现象。

每天早晚各一次利用泉水、井水或者自来水，反复洗鼻腔。同时，冲洗时可以根据具体情况，用鼻子吸水。

2冻呼吸道冻呼吸道不是指让肺受凉，而是指多呼吸冷空气。白露之后早晨会更凉爽，多做深呼吸，可以提高机体的免疫力，增强呼吸道对寒冷和疾病的抵御力。同时，锻炼肺部，有利于度过寒冷的冬天。预防流感、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。

除了早晨做深呼吸，一定要多笑笑，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和，增大肺活量。

3冻脸脸不同于身体的其他部位，每天需要面对寒凉、灰尘、辐射、油烟等等，所以，面部最容易衰老，而秋季不能保护好面部，也容易在冬季出现冻疮、皲裂等现象。

冷水洗脸是给面部血管做体操，能够增强面部皮肤的弹性，使面部更光泽，减少面部皱纹的产生。同时，促进面部血液循环，提高面部的御寒能力。另外冷水洗脸更有利于头脑清醒，有兴奋作用，对神经衰弱、头痛、头晕有良好的治疗作用。白露时节水温一般高于10℃，非常适合冷水洗脸。

白露三冻三不冻记住了吗？照顾好自己，顺手把这份白露的关心和祝福送给微信里的好友吧，愿大家白露享百禄，百禄有百喜，百喜保百寿，百寿得百福！

农村有个俗话说：“白露身不露，寒露脚不露”，有什么深层的道理吗？

古人云：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，天气更加干燥，且气温更低，即将结霜。故《素问·六元正纪大论》有“五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降。”之说。青山万里，白云红叶，早霜微布。

寒露民间有采、饮秋茶的习俗，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之正秋茶。此时饮茶以温性的红茶、熟普、乌龙为宜，要少喝绿茶。

当秋之时，饮食之味，宜减辛增酸，以养肝气；宜食麻以润其燥，禁寒饮。寒露时节，空气中的水分继续减少，空气更加干燥，人体同样缺少水分。古人发明了防秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，比单纯喝白开水更胜一筹。我们还可以多喝些茶水、稀粥、汤水来补水。

生姜性温，可健脾温胃，但因其性辣，烹饪时最好去皮。古人有秋不食姜之说，是指的辛辣之性易助燥上火，嫩姜水分含量大，不很辣，此时建议用嫩姜。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能；可降压、降脂和防止动脉硬化；可增强记忆力，改善视力，是手机族的首选滋补佳品。每日口服20粒，坚持食用即可。泡茶记住饮水之后要把枸杞吃掉。

儿童插画摔倒-小学教材插图风波未平，幼儿读本“狗舔女孩”辣瞎眼睛，教材该如何监管？

比汉斯插画摔倒的小人是谁汉斯。贝尔默(1902-1975),德国人。怪癖的画家、玩偶制作家、摄影家。贝尔默生于20世纪初的德国,为反抗纳粹而开端一系行“无关国家利益”的人偶创作,之后仍在纳粹迫害下逃亡到法国。原因是其人偶创作被纳粹分子指责为“堕落”的象征。

中文名

汉斯。贝尔默

外文名

hansbellmer

国籍

德国

职业

艺术画家、雕塑家

主要成就

兼具神奇与现实主义运动的创始人

人物评价人物历程风格主要影响TA说

人物评价

使汉斯·贝尔默这个德国画家、雕塑家一举成名的并不是他的绘画作品或雕塑作品,而是他的玩偶摄影作品,这些玩偶在他手中呈现出一种虚无颓废的生活情调。

人物历程

他生长在严格的基督教徒的家庭,他的父亲是一个天才的工程师和“暴君”。汉斯和弟弟弗里茨怀着仇恨并恐惧被镇压着。与此同时,母亲用丰富的爱给予孩子们。这样,贝尔默在强烈反对权威的压迫下,追寻一种家庭环境与世界的爱。(包括玩具和儿童游乐场)[1]

在父亲的坚持下,他在一家钢铁厂做工,之后考试获得了大学入学资格。然而,贝尔默尔在波兰22年至23年,已经设法做一些艺术作品和展览了。他做的这些作品导致他被逮捕。当他在柏林理工学院学习工程学,贝尔默尔会见了约翰哈特菲尔德,鲁道夫Schlichter和乔治格罗斯。1924年贝尔默尔辍学,成为一名图书打印员,然后为马立克出版社画插画。那年冬天,贝尔默尔生平第一次去了巴黎。

玩偶

在1933,他继续抵抗拒绝,作为被签署在法西斯下工作。为了显示他背弃了法西斯主义和它传播的美学,汉斯·贝尔默开始以色情照片构成,动工兴建少女三维娃娃。

在1934,其中的一些作品发表由他自费发表,其他出现在超现实主义杂志'leMinotaure',奠定了贝尔默在巴黎超现实主义者之间重要的地位。

1938年汉斯贝尔默尔移居巴黎,并与马克思恩斯特一起,在爆发第二次世界大战的‘莱米勒’艾克斯营地附近实习。在被营地开除的同时,贝尔默放弃德国国籍,并在1941年逃到卡斯特尔,同一年在那里他娶了第二任妻子。在战争年代贝尔默尔没有图纸,日益开发了鲜明的抽象的风格。

在1943年,'LibrairieTrentin贝尔默有了他第一次的个展,在图卢兹书店。紧随其后的,是众多国际超现实主义团体展。

在战后时代,贝尔默在潜意识的性方面成功地渲染虚幻的梦想色彩,与大师一起完成精确的工作,并很快与补充了风格主义的影响和美丽。在贝尔默成熟的后期工作中,工艺更趋完善,情色反而更为明显,部分原因是死亡是欲望的对立面。

那一刻我长大了优秀作文在学习、工作、生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。写起作文来就毫无头绪?下面是我整理的那一刻我长大了优秀作文,仅供参考,希望能够帮助到大家。

那一刻我长大了优秀作文1

或许长大就犹如风一般快,可能他人一个不经意的表情,动作,话语就能让我铭记于心中。

记得在我六岁上一年级的时候,临近了最关键的期末考试,那阵子妈妈每天晚上都会陪我复习到半夜,窗外小鸟归了巢,街上汽车回了家,人们也已经熟睡,我的心里有了疑惑,都这么晚了,为什么我还要复习呢?妈妈似乎也猜到了我的疑惑,语重心长的对我说:“孩子,你不是为妈妈而学的,是为自己学的,是为了你,将来有个美好的未来。”我若有所思的点点头。

到了考试那天,妈妈很早起来,为我准备了丰盛的早餐,并对我说考试的时候不要紧张,尽最大的努力就好,考多少分不要紧,要紧的是有没有进步,有没有超越以前的自己。

妈妈的话让我深受启发,在考场上我没有那么紧张,努力回忆,认真答卷。考试过后,拿到了第四名,虽然我没有拿到第一,但是也是不晓得进步。颁奖的时候,我看到母亲在台下欣慰的笑着,而我发现的不光是母亲的笑容,还有她眼角和额头上的皱纹,重重的黑眼圈。

风撩乱了她的头发,我年轻的妈妈却有些苍老,都是因为她对我无微不至的关爱和对家人的操劳奉献。此时我的眼泪流了下来,泪水划过脸颊的一瞬间,我长大了,我意识到我该懂事了。

那一刻我长大了优秀作文2

小苗不能一直呆在温室里,它要勇敢地接受风雨的洗礼,才能长成苍天大树;小鹰不能一直呆在巢里,它要勇敢地搏击长空,才能变成威武的雄鹰;而天天被妈妈念叨“什么时候才会长大”的我,什么时候才能长大呢?

我一觉醒来,听到的又是外公的声音。爸爸妈妈不在家已经第三天了。我吃完早饭,打开课本朗读时,看到书上有一幅插画,画着一个妈妈抱着女儿。我看着看着,突然热泪盈眶,有点读不下去了,妈妈什么时候才能回来啊,我好想她也可以这样抱抱我。

爸爸妈妈不在家,原本热热闹闹的家,现在变得冷冷清清;原本三菜一汤的一日三餐,现在就是一碗饭配一盘菜;原本每天都能听到爸爸妈妈的唠叨声,现在想听都听不到了。我真的好想爸爸妈妈。

我给妈妈打电话,妈妈说她现在很辛苦,不过她正努力忍痛下床走动,争取早点恢复,早点出院回家。我说我也会乖乖的,好好上课,认真做作业,不让她担心。

周六的时候,妈妈终于出院了。一听到开门的声音,我就冲了出去,只见爸爸扶着妈妈,妈妈的怀里抱着一个婴儿,他的脸红红的,闭着眼睛正在睡觉,看上去很可爱。

妈妈回房间休息,我也跟着进去,我想看看弟弟。妈妈说弟弟太小了,只会喝奶和睡觉。我伸手轻轻碰了一下弟弟熟睡的小脸,这才感觉到我有弟弟了,我是姐姐了。我的肩上突然有了当姐姐的责任,我一定会好好照顾弟弟。那一刻,我长大了。

那一刻我长大了优秀作文3

小时候,爸爸给我买了一辆自行车,我喜上眉梢,终于也有属于自己的自行车了。

那天早上,我和爸爸来到羽毛球场来练习自行车,首先爸爸给我戴上帽子,系上护膝,生怕我摔着。我试骑了一下自行车,感觉还不错,没有任何问题。我勇敢地在羽毛球场上欢快的骑着,你知道我为什么第一次骑自行车那么快吗?说出来你们可能哭笑不得,因为我后来装了两个小轮子。每台儿童单车的后轮都装了两个轮子,随着年龄增长,爸爸让我把轮子卸掉,我心想这应该也非常简单,刚骑上了,我就发现我错了,啪一声失去平衡摔了一跤,幸好我带了护膝,不然肯定会受伤。害怕再次摔倒,我不想骑了。

后来爸爸的不断鼓励让我重拾信心,继续走在尝试的路上,我的心一直忐忑不安,慢慢我的技术好了很多,正中一句话:“世上无难事,只怕有心人”我继续骑着自行车,对自己说,“加油!文宇轩,你一定行的”这回我铁定能成功,越踏越快,越踏越快,终于,学会了这种没有小轮子的自行车,我的内心是愉悦的,是自豪的!我觉得做一件事情不要轻易放弃,要勇往直前,坚持不懈!

那一刻起,我觉得自己长大了

那一刻我长大了优秀作文4

一个人的一生都会有一个转折点,从天真幼稚到走向成熟

,那一刻,就是你走向成熟的标志。

月考结束后,妈妈看我学习很累,怕我营养不好,给我改善改善伙食。早上上学的时候,妈妈说:晚上包饺子吃,快点回来:放学回到家中,推开门,一眼就看到餐桌上摆着一盘水水灵灵的饺子。我放下书包,跑到桌子前,香喷喷地吃起来,妈妈在我旁边微笑着,注视着我,一会儿,爸爸来到我身后。摸着我的头。饺子香吗?恩,真香!这里可有你妈妈的血和肉啊!我顿时楞住了,吃了一半的饺子再也咽不下去了。我马上拽起妈妈的手看起来,看到妈

妈那贴着邦迪的手,顿时,我眼里噙满泪水,一种从未有过的感动涌满了全身,我明白了这是血脉相连的痛,更是血脉相连的爱。十五年来,我一直沐浴在爱的阳光中,而我又从未感受过它。

回想起小时候,不懂事,体会不到妈妈对我的关心,那天妈妈发高烧,脸通红,她忍着没告诉我,自己吃点药,我想往常一样,还让妈妈干这个干那个,而且还让她陪我到外面玩,给我买吃的,看电视,当时,我根本没意识到他病了,我该关心她,问候她

想到了这些我心里充满了难过,悔恨。我那稚嫩的肩膀似乎撑不起你对我高天厚地的爱,我意识到现在还不晚,我想我已经长大了

那一刻我长大了优秀作文5

在一个北风怒号的下午,我独自一人走在空荡荡的街边。狂风卷着树叶在我身边打转。黑压压的乌云一大团一大团的,像是要压到我的头顶。我的心情糟糕透了,像是掉进了从未见过的低谷。考试时的一幕幕在脑里回演着,因为一时的疏忽,我成功地与前三名失之交臂。

我径直走到公园中,找到一个无人问津的长椅坐下这个公园和我的心情一样糟:小树被刮的没了精神,耸拉在哪里。小草也紧紧的贴着地面,往日的生机荡然无存。

忽然墙角的一株植物引起了我的注意,那是一丛野菊花。此时的她正与风雨抗衡,一枝花被折去,便又有千万枝芽箭般射出,迅速占领周围的地面,不给风雨留一丝机会。他从不禁锢自己,有花就尽情地开,有香就尽情地放。这一只久久不肯凋谢,那一只刚蒸出半张脸就开了。一团团,一簇簇,好像要把他的全部生命力都展现出来。当时的我虽然不知道这是什么,但总觉得心中有一种萌动。不禁沉思:人生又何尝不是这样,怎会一路。风平浪静,顺风顺水。但当暴风骤雨来临时,必要披荆斩棘,勇往直前。或许会留下遗憾,但也算经历了潮起潮落,惊喜总会在裂缝中结果。有困难则努力克服之,有问题则设法解决之,不要视芝麻绿豆大的窘境如庐山般大,成功之花就在彼岸等你。

风雨过后,太阳重新从云中探出头来,阳光下的少年露出自信的微笑,他长大了。

那一刻我长大了优秀作文6

进入初中后的第三个月,历史老师就交给我们两位历史课代表一个艰巨的任务——改作业。

起初,我觉得改作业是一件非常轻松的事情,可当我改完第十本时,就开始头疼了。有些填空题答案不唯一,我们也不知道对不对,有些打了勾,有些打了叉;还有一个问题是有些人不写学号,我们根本无法登记作业,只能一个一个地去查名字。

改到这里,我早已经没有了刚开始的轻松和愉悦,但老师交给的任务却不能不完成,只好咬咬牙坚持改完剩下的'十五本作业。

看来,做历史课代表也不容易啊!

改到后面,居然发现有人空题,而且一空就是一大题,这就让我有种想要撕作业的冲动了。老师只布置了一道填空题和一道选择题,有些人只写了选择题,有些人填空题只写一半,还有些人一道题都没写,这是该打勾呢还是打叉呢?

眼看着一个个课间被改作业的时间占领,我还是有一点伤心的,不过,为了班级而牺牲这些时间也是值得的。

终于改完了五十本作业,我突然产生了强烈的成就感,因为我们完成了一个非常艰巨的任务,这对于我们来说是一次难得的成长考验!

通过这件事,我感觉到老师们也是很累的,每天要改很多作业,要备课上课,真的很辛苦,所以,如果我们还在课堂上睡觉、画小人儿,说话,真的是很不应该的。

推荐理由:

改一次作业发现这竟然是一个极其困难的事情,体会到老师工作的辛苦与不易,这样的体验是非常值得的。小作者能咬牙坚持下来,本身也说明了自己在不断成长。

那一刻我长大了优秀作文7

每个人都有童年,童年里发生的很多事情总让人难以忘怀。而我们就是在这些一点一滴的故事中长大的。

记得我八岁那年,我们家多了一位新成员我的弟弟,因为我的爸爸开车工作,一个月回来几次,家里只有妈妈一个人照看这个家。那时候,我有些不懂,总觉得自己想要什么就要什么,想干什么就干什么,从来都不想妈妈的感受。

直到有一天妈妈出去办事,把我和弟弟留在家里。一开始我觉着还挺好的,可以和弟弟玩游戏看电视,可是过一会儿他又要这又要那,还时不时地哭闹起来,当时我快要烦死了,我想,弟弟怎么这么难管啊?

也就是从那刻起,我感受到了妈妈的不容易。也感到我应该长大了,我不应该像以前那么倔强、任性了。我应该变得懂事才对。

于是,我把家里收拾得干干净净,把弟弟的脸洗得白白净净的

妈妈回来后,一看我把家里收拾得井井有条,弟弟也活蹦乱跳的。便夸我:你真的长大了!我非常开心。

从那刻起,我就决定我一定要学会独立,不要什么事都找妈妈帮忙,我也要好好学习,不断成长。

从那一刻起,我才真正的长大了,就让我们好好学习,长大回报父母吧!

那一刻我长大了优秀作文8

大年初八,我和爸爸、妈妈一同去电影院观看了期待已久的电影《你好,李焕英》。笑与哭中让我的心久久不能平静,这一刻,让我第一次思考:什么才是真正的长大

影片从女主角冒充考入名牌大学说起,母亲不幸遭遇车祸,女主角情绪崩溃之时,意外穿越到了母亲年轻的时代-1981年。电影就这样以围绕“让母亲更高兴”为线索开始了。

当看到女主角意识到:原来妈妈也和她一样穿越回到了1981年时,泪如泉涌奔跑回忆与妈妈种种往事的那一刻,我的心灵被震动了

升入五年级后,我感觉自己好像什么都懂了,妈妈的唠叨我开始讨厌,总想着各种理由顶撞。看到电影中的故事来反省自己,人家是想着通过自己努力让妈妈高兴,而我却相反。这一刻,妈妈对我的关怀、照顾、鼓励的镜头钻进了我的脑海,我也是第一次意识到:我用这样的方式回馈妈妈对我那么多无私的爱,是多么的不应该。我的脸火辣辣的,泪水涌出了眼眶

从今往后,我下定决心:通过自己的努力也让我的妈妈高兴

也许有人认为自己能够独立购买物品便是长大;有人认为自己独自在家便是长大;有人认为摔倒了勇敢爬起来便是长大

而我,那一刻,明白了懂得感恩、尽力付出才是长大的记号。

那一刻我长大了优秀作文9

人,总是在悲欢离合中长大。——题记

也许人就是这样,至少我是这样,总是失去了,才会去珍惜,才会懂得很多,很多

小时候,总以为身边的一切都不会离开我,会伴着我成长。一直沉浸在快乐中的我,不知不觉中便到了小学毕业的日子,才发现,我身边的一切都在渐渐地离我远去——亲爱的老师,可爱的同学们

毕业那天,我们班出现了从未有过的寂静,只有老师的声音在教室里悲伤地缓缓流荡,流进同学们的耳中,直到同学们的眼泪悄然落下,最后哭声一片。分离在即,千言万语汇成了一句话:“以后的路还长,一定要坚强、快乐地走下去。”

我也好想哭,但,我没有哭,只是呆呆地望着老师、同学们,默默地想:再也不会有今天了,再也不能回到过去了,熟悉的校园终将变得陌生,可爱的同学终将成为陌路人,让我好好珍惜这一刻吧。我静静地感受这浓浓的师生情和友情,好亲切,好温暖

看着在我视线里渐渐模糊的校园,那一刻,

我心中突然生出了长大的感觉,它莫名其妙的化为一种不可抗拒的动力,让我坚强地把眼泪吞到了肚子里去。

生活就是这样,只有经历过无数次的悲欢离合后,人,才会长大。

那一刻我长大了优秀作文10

暮夏的阳光透过浓密的松针洒下朵朵林荫,似是跳跃的粼粼波光,荡漾着浓郁额的生机。

踏着午休下课铃进入学校,微笑向老师问好,却见老师意味深长地望着我,我有点不知所措,只好快步回座位,星星点点到听到是关于换课代表的事。我心里咯噔一下,苦笑了一声,没想到我这么快就下岗了,未满一个月就下台了。哎,可悲可悲。我撇过脸去,不愿关注,只是装作认真读书的样子,尽量平和地接受了这件事,就算只是表面上。

不一会老师便来通知我这一消息。她的眼神中带着安慰,语言很委婉,只是说我部适合,不适合。我坦然地接受了这件事,平常得像喝了一杯温白开水,平常得像我从来没有担任过,从来没有被罢免过。我有一点难过,一点点

老师走后,我望着窗外静静地发呆,看着一朵朵白云从蓝天的这一边溜到那一边,看着鸟儿展开双翅飞到天的尽头,看着对面教学楼上人群嬉戏打闹伸出手去接住那跳跃的阳光,温暖传递到手心传递到心里,悲伤似乎被稀释,我的心又充盈起来,那一刻我长大了,学会了坦然面对失败,学会为自己的人生负责。第一次懂得了担当,懂得了责任这个词的含义,懂得品味失败中的苦涩,丰富了自己的灵魂。我相信我长大了,我能够笑着迎接挫折,不谓得迎接以后的人生,哪怕路再长,天再黑,我都能勇敢地走下去,脱茧成蝶,一刻成长。

那一刻,我长大了!不是年龄的增长,岁月的沉淀,而是灵魂的蜕变,内心的升华,以一种全新的姿态去迎接属于我的未来!

那一刻我长大了优秀作文11

自从有了我家那小弟弟,我感觉我变得成熟了。

某日下午,我妈出去拿快递,家里只有正在写作业的我和还在熟睡的弟弟。我妈刚出门不久,一阵哇哇哇的哭声打破了这份宁静。我立马冲出房间,来到弟弟的床边。一直哄他一直哄他,直到他不哭为止。

弟弟渐渐清醒了,但嘴里还一直小声嘀咕着,要妈妈妈妈。我说:妈妈出去了一下,姐姐给你穿衣服起床好不好呀?弟弟呜咽了一下,我就给他在抽屉里找衣服和袜子。找全之后,我就拿着衣服帮他穿。

突然,我想到弟弟的尿布还没换呢!就又飞快地去找合适的尿布了。呼我长舒一口气,累死我了。但又尽心尽力地慢慢地把那臭臭的尿布给换了。

我给他穿上了内裤、裤子,没想到他还挺配合,没我想象得那么难,以前还不想帮他穿呢!等全部衣服都穿好后,弟弟就蹦哒出了房间,到客厅我又给他放动画片看,我和他看得津津有味。

动画片看得差不多时,妈妈也回来了,她大吃一惊,走了过来,摸着弟弟的头,对我说:是你帮他穿的?真棒!你长大了。我的心暖暖的,第一次帮弟弟穿衣服、换尿布。

对呀!我长大了,可以帮妈妈做更多的事情了!

那一刻我长大了优秀作文12

昨晚,我睡了一个美美的觉,醒来后心情可好了,我晨读完又和妹妹玩了好久,见妈妈还没开始做饭,就主动提出做饭的要求,可妈妈说米饭已经闷了,我只能炒菜了。

我拿了一个色彩鲜艳的西红柿,把它洗干净。“先从中间切开,挖掉西红柿的蒂,再切成略小的块。”我在妈妈的指导下把西红柿切成了块儿,将它们装进碗里备用。然后我拿了三个大小不一的土鸡蛋放在案板上,我拿起鸡蛋往碗沿上一磕,蛋壳就裂开了,蛋清和蛋黄一起掉进碗里。突如其来的成功使得我心花怒放,我磕了一颗又一颗,接着,该搅拌鸡蛋了,我抡起一双筷子稀里糊涂地在碗里顺着一个方向搅拌,我又将一小段葱切碎放入盛鸡蛋的碗里。

万事具备,只欠东风,就要开始炒了。我先往锅里到了少量油,然后打开煤气阀门,点着火,等锅里油热后就把葱和鸡蛋倒进锅里,鸡蛋一倒进去就发出了“吱吱吱”的声音,我一下子躲到旁边。过了一会儿,我又靠了过来。妈妈端起锅左晃晃,右晃晃,让鸡蛋摊匀,我也想学着妈妈的样子试一试,可是锅太沉了,又太烫,我根本端不起来,妈妈让我翻面,我不敢,只能让妈妈帮着翻了一下,最后盛到盘里。

我在锅里又少放了一点油,把西红柿放进锅里,用锅铲翻了翻,撒了点咸盐,然后把炒好的鸡蛋倒进去翻了几下,美味可口的西红柿炒鸡蛋就做好了。那一刻,我感觉自己长大了。

吃着自己做的西红柿炒鸡蛋,感觉怎么吃怎么香,我学会做菜了,以后就可以帮妈妈做饭了!

那一刻我长大了优秀作文13

每个人都有长大的那一刻,不可能永远是小孩,长大不仅仅是岁龄上的长大,还是心灵上的长大,我也是如此

小时候,我家离学校近,我就自己走回家,一天我在回家时,在那见到了一个漂亮的门铃,心想:这个门铃的声音一定很好听,我想了想就回家去了。

第二天,我放假了,我又望了望那个门铃,心中痒痒的,我忍不住上前,既想按,又怕骂,我最后还是忍住了,下午,我出去玩时,按了一下,叮咚叮咚叮咚响了三声,我心中吃了一惊,惊慌失措,我飞快的飞到拐角处,我听见一声吱呀一声,我的心扑通扑通跳,只听见谁啊与关门声音,我很兴奋。

后来我每一天经过那里都要按一次,一天,我去按了一下,跑的时候被挂住了,我赶快解开,可为时已晚,那个哥哥已经开门了,他用温和的声音说:小朋友,怎么啦?我赶快说:我在找人,一个一直按我们家门铃的人,你见到过么?他说:没是没,但是也有一个按我们家门铃的人,他也太讨厌了,每次都打扰我休息,我准备把门铃拆了,这样他就不能恶作剧。

我很惭愧,我来到了哥哥家门前,那以往熟悉的门铃不见了,我进了哥哥家,叫了一声,我两只手不停的乱抖,我说:对不起,哥哥,我就是打扰你休息乱按门铃的人,对不起,我以后再也不乱按了我说完,看向哥哥,他始终面带微笑一言不发,而且点了点头说:以后不按就行了我很惊奇,他与其他人不一样,进门那一刻,我就长大了。

那一刻我长大了优秀作文14

放学后妈妈骑着她的“电驴子”带着我像往常一样往家赶。

坐在车后面,靠着妈妈的背,我总是会眯上一会儿,可是今天有点不同,我感觉电动车坐着好像没有以前那么舒服了,而且妈妈还不停地叹着气,我疑惑不解的问妈妈:“妈妈,怎么啦?”

“唉,都怪我,昨天忘记充电了,现在车子快没电了。”妈妈不停自责着,开始用脚费力地划着地,撑着车子艰难地前行,还没两下妈妈就开始喘着粗气了。

我四处望去,原来我们已经骑到了逸仙桥,离家也就两站了。

“妈妈停下,快停下,我下来推车子!”我心疼地说。

“啊?你推得动吗?算了,我们还是一起走回家吧。”妈妈说着摇了摇头。

“不要,我长大了,我可有劲了!妈妈,您坐好!”不由分说,我使出吃奶的劲推着电动车的后备箱快速地奔跑起来,耳边的风呼呼地吹过。

“怎么样,妈妈,我厉害吧!”我骄傲的说,但是妈妈并没有回答我,她背对着我,只是不断地点着头。

那一刻,我觉得我长大了,我想照顾妈妈了,我也有能力照顾她,不知怎么,原本疼痛的手臂也不觉得疼了,家就在不远的前方了!

那一刻我长大了优秀作文15

成长,是为了什么,回忆仍旧甜蜜,翻阅回忆,成长就在那一刻。

成长属于一切,幼鸟、爬虫,甚至是枝丫它们无时无刻不在成长。

那一天,我虽然记不大清,但那一刻,却如明镜般那么清晰。

清晨,朗朗的读书声伴着透过云层的阳光缓缓地结束了,天也渐渐放亮了。下课铃响了,同学们似飞箭冲出教室,只有三个人,心情低落沉重,因为某件事,老师把我和同桌叫出来单独训话。

气氛异常低沉,老师开口了,语气失望又期望,可却不是批评,而是劝告。我清楚我的错误,老师可以睁一只眼闭一只眼,可老师经常不按套路出牌,给我想不到的惊喜。

我不知道我那麻木的心可是动了,脑海中浮现的是老师教育我们的点点滴滴,抬头又看见老师还在苦口婆心的劝导,脑中一片空白,心头一紧,喉中被什么哽住了,鼻子慢慢发酸,捏紧了手,紧咬牙关,眼泪在眼眶中打着转,又慢慢的划落下来。在朦胧中看见老师,又哽了,想说话,却又不敢说。内心又是一阵矛盾,可看见老师期望的眼神,终于结结巴巴的吐出了几个字:老师,我错了,我以后一定好好学习。老师一愣,便又露出了欣慰的笑容,此刻,我忽然感到我长大了。

长大,就在那一刻!

小学教材插图风波未平，幼儿读本“狗舔女孩”辣瞎眼睛，教材该如何监管？我认为教育局应该加强这方面的防范管理,严厉打击这种行为的发生,而且对违法犯罪的行为进行严厉惩处,让所有人都看到违法犯罪的后果。

关于白露的唯美节日祝福说说

1、白露到了，快乐露出了犄角，天天开心；幸福露出了笑脸，美好无限；吉祥露出了端倪，好运无穷；平安露出了微笑，福寿绵绵。愿你开怀，心情好好！

2、白露时节好运来，祝福大家身体棒，送你一段平安“露”，健康长寿满开怀；送你一瓶花“露”水，清凉爽身心情好，短信虽少祝福长，好运常伴你左右！

3、白露到，温差大，早上添衣晚上加；天气凉，易感冒，注意运动保健康；调饮食，暖肠胃，合理进补是关键，不可一味“贴秋膘”。祝白露节气里心情愉悦！

4、对着恋人露出甜蜜的微笑，爱情灿烂；对着岁月露出幸福的微笑，容颜俏丽；对着生命露出真诚的微笑，快乐不断；白露到了，愿你每一天都露出美丽的微笑。

5、在工作中展露你的才华，将业绩推进。在生产中展露你的技艺，让产量翻番。在家里展露你的情怀，让全家享受你的温馨大餐。白露节，展露出你的开心笑脸。

6、白露至，秋风起，秋雨落，送你秋风，吹走你生活的烦恼；送你秋雨，洗去你工作的疲惫，发你短信，送你秋日的祝福，祝你在这个丰收的季节里收获累累硕果

7、白露似霜使天凉，担心感冒出来忙，赶紧发条问候语，秋装赶快给备齐，多喝水来多喝汤，身体必须保健康，时常出来散散步，看看天空看看树，心情愉快倍儿舒服！

9、白露节气之际，我得与你联系，发个问候信息，天凉是否添衣，心情是否喜气，生活是否甜蜜，生意是否容易，我知道，肯定事事都如你意，沾沾你的喜气，多多与我联系！

10、白露贴心祝福：天凉了，我想给你些温暖，请把我的挂念裹在衣服上温暖你，请把我的挂念握在手里温暖你，请把我的祝福装进衣兜里温暖你，请把我的爱装进你的心里温暖你！

11、白露时节雨纷纷，一场秋雨一场寒，养生之道多保暖，预防疾病吃为先。瓜果味美需适量，梨子多食把脾伤。白露多种高发病，避免伤身早预防。祝愿朋友，身体健康，万事如意！

12、秋风吹来好时节，白露带来好运气，酷暑渐渐已远去，秋意浓浓露水重，增添衣服要适当，感冒预防少不了，一条短信诉真情，望你健康又平安，心情舒畅加愉快，开心快乐每一天！

13、在白露节气来临之际，送你八条大路：一路心想事业成，二路烦恼全失踪，三路开心乐翻天，四路遍地桃花运，五路运气随手拿，六路大顺梦想成，七路养生身体棒，八路祝福包围你！

14、白露节气来到，天气变得凉爽，生活习惯重要，食物全面可调，营养食物防疾病，葱白生姜防感冒，萝卜橄榄防白喉，荔枝可防口腔炎，养肺养肾梨很好，还有百合和大枣，祝你四季身体好。

15、鸿雁南飞，草木带露，这是老天爷在向您发出天气转凉的警报。亲亲们，白露到了，赶紧丢掉夏日贪凉的习惯，穿衣睡觉注意保暖，千万注意饮食清淡，营养搭配。您的身体健康了，就是您给我的最大的安慰！

16、一缕秋风吹过，感到秋的清凉；一片树叶飘落，感到秋的肃杀。入秋的祝福已经发送，白露即将来临，在这样交替的时刻，我再次给你发来祝福。希望你能够欣然接受，祝你抛弃你的一身秋膘，找回你的苗条！

关于夏至的唯美节日祝福说说

1、夏至来临酷热不远，一杯清茶滋润心间，早睡早起充足睡眠，平和心态适度锻炼，日常饮食注意清淡，发条短信送上祝愿，祝你快乐度过夏天。

2、夏至日传递水果蜜语：保持苹和心态，可以蕉到好运；做事雷荔风行，橙就升职美梦；樱取爱人好感，杏福就会光临；橘得经常联系，柚情将你抱紧！

3、七八个星，天外；两三点雨，窗前。让星光轻抚你疲惫的眼，让小雨滋润你心田。忙碌的岁月诗篇，要更加爱惜自己的人生画卷。祝夏至快乐，幸福永远。

4、山，峰峦雄伟；水，碧波尽美；天，蔚蓝如醉；地，广阔沃肥；阳，炎炎余晖；人，有情珍贵；你，快乐追随；我，衷心祝愿：夏至好美！

5、夏至到了，一愿你的事业永远蒸蒸日上，永远“夏”不来；二愿你的幸福健康指数，永远“夏”不来；三愿你的豪情壮志热情，永远“夏”不来。夏至快乐！

6、夏至来到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心传送，这是为你特制的真心关怀降暑邮递，愿你快乐一夏，清爽一下！

7、今日夏至，送你七彩祝福：年年走“红”运，时时好“橙”就，生活不“黄”乱，悠闲“绿”生活，“青”除坏心情，“蓝”截好福气，夏至人“紫”在！

8、夏至夏至，夏雨带着清凉至，丝丝传情；夏风带着温柔至，缕缕舒适；夏阳带着热情至，灿灿似火；短信带着祝福至，句句深情。夏至快乐！

9、夏至转眼已到，酷暑天气将至，防暑避暑随时，身体健康重要，快乐每天全是，烦愁到止停滞，整夏快乐无数，祝你清凉一夏，幸福永不止步。

10、微风送给你惬意的问候，细雨送给你多情的思念，白云送给你不变的挂牵，烈日送给你炙热的爱恋，知了送给你我的祝福。哼！不信骚扰不到你，夏至日，幸福如意！

11、悄悄酷暑来到，水分补足很重要，喝杯绿茶乐逍遥，避免夏日的烦躁，摒弃工作的烦恼，只把快乐拥抱，牢牢把幸福围绕，夏至日祝你万事如意，百事可乐，幸福安康。

12、夏至日来到，炎热将压力蒸发，高温将烦恼晒干，酷暑将忧愁燃烧，轻松由绿荫庇护，快乐与溪水相伴，幸福与清风呼应，祝你夏至日和和气气，美美满满，开开心心。

13、送静心一片，由清爽包装，赠清凉为礼品，派清风传递，加之凉爽的魔法，除去你一天的燥热，带来了清新的好心情，夏至日到了，亲还包邮哦，祝你静心自然凉，天天精神爽。

14、夏至今日至，好运随着至，夏至幸福至，天天有好事，夏至健康至，平安无心事，夏至成功至，愿你成大事，夏至快乐至，开心是大事，祝福短信至，开怀大笑在今日！

15、夏至到，吃一块西瓜，甘甜解暑，舒爽一夏；喝一杯冷饮，清爽解渴，清凉一夏；约三五好友，对月小酌，快乐一夏；陪女友一游，如花解语，浪漫一夏！

16、夏至昼最长，好事任你想，万般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪车全到手，工资奖金任开口，甜蜜爱情跟着走，快乐幸福为你留，美梦全部都实现！

17、夏至到了，送你一场冰雨，把烦恼冻结，让快乐飞上你的脸颊；送你一阵凉风，把热恼吹散，让清凉滋润你的身心；送你一句热情如夏日的祝福，祝你夏至日吉祥如意。

18、夏至到，就让思念的风包裹着阳光，一直在你身边环绕；就让朋友的意温暖着心房，一直陪你到老。愿快乐陪你走得越来越远，好运伴你飞得越来越高。

19、夏至好特别，昼最长，夜最短。愿你夏日烈阳高照短一点，幸福快乐长一点；酷暑炎热少一点，清凉舒爽长一点；疾病灾害不再来，幸福平安长一点；好运围绕你打转，吉祥长伴你身边！

20、夏至一场雨，驱除炎热送清凉；夏至一阵风，吹走烦躁精神爽；夏至短信送祝福，祝愿亲朋友好友都有福，整个夏季都有福，幸福可以抗炎热，幸福一年又一年！夏至快乐！

关于白露的养生祝福说说
1、三月的花香在人间，四月的燕子在柳间穿梭，只有你，九月的白露，是挥之不去的*，我在你身边拈花而笑，你在我眼前优雅而过，我心静如水，你水静似禅！白露将至，注意保暖！

2、秋月白露至，送你三滴白露水：首先送你知识露，大智若愚想法多；然后送你爱情露，浪漫甜蜜情感多；最后送你摇钱露，财源滚滚伴你来。

3、已是白露秋转凉，天高云淡精神爽，健康饮食身体好，坚持锻炼心情畅，愿君快乐多采撷，万事顺心永吉祥。

4、蒹葭苍苍，白露为霜，酷暑已过，寒秋正凉。既要风度，也要温度，防寒保暖，季季安康，送去我的牵挂，迎来你的健康。

5、白露谷，寒露豆，花生收在秋分后，天高气爽好个秋，忙里忙外忙丰收，老友情谊不能丢，思念心儿请你收，手捧露珠送祝福：祝你笑口常开，百病消！

6、送你一瓶洗发“露”，洗去烦恼无忧愁，送你一头斑点“露”，乘风奔驰路处处，送你一箱核桃“露”，益智补脑才气高，祝你白露快乐！

7、秋月带着一丝凉风，送去了我的思念；白露带着一片寒霜，送去了我的祝愿；真情带着一份关怀，送去了一丝温暖；祝福带着一颗真心，送去了白露惦念。白露节气到了，天气渐凉了，多添衣裳，照顾好自己！

8、秋天到啦，小白和小露来啦，它们为你驱走暑得酷热，带来秋的凉爽，它们为你驱走暑得烦燥，带来秋的惬意，当然我也不甘示弱，发条短信祝福你，白露节快乐，天凉记得添衣裳。

9、白露天气别慌张，短信祝福也要忙，朋友关心很重要，开心工作也重要，身体健康更重要，愿你健康幸福度过每一天！

10、鸿雁南飞，草木带露，这是老天爷在向您发出天气转凉的警报。亲亲们，白露到了，赶紧丢掉夏日贪凉的习惯，穿衣睡觉注意保暖，千万注意饮食清淡，营养搭配。您的身体健康了，就是您给我的的安慰！

11、白露节到来，看着满山红彤彤的果实，给农民带来了丰富的收获。一丝凉风从身边吹过，让我意识到白露节到了，天气渐渐转凉，请你注意身体，多添衣添被！

12、白露节气来到，天气变得凉爽，生活习惯重要，食物全面可调，营养食物防疾病，葱白生姜防感冒，萝卜橄榄防白喉，荔枝可防口腔炎，养肺养肾梨很好，还有百合和大枣，祝你四季身体好。

13、白露身子不露，防止着凉泻肚，凝神静气稳情绪，饮食调养少辣食，室内保持一定湿，润肤泽发生津气，祝你幸福跟随，健康长久。

14、秋来啦，赶跑了炎炎夏日；球来啦，带来了调皮的“白露”。“白露”带个你一片清凉，带给你一个秋高气爽。再享受它带来的好的时候尤其要注意它的调皮——凉气！天凉了，注意加衣；用一个健康的身体，享受秋的乐趣！

15、空调就要用“白露”，解热解寒又解暑。有了“白露”莫兴奋，适量穿衣有益处。

16、蒹葭苍苍，白露为霜，在点点不灭的星光里，望见季节深藏的容颜，深情、孤意、在眉睫、在唇靥，只想对君说一句，天凉啦，注意保暖！

17、白露到，天转凉，早晚记得添衣裳，多运动，多喝水，增强体质少生病，发短信，送问候，表关怀，传递祝福不可少，友情相守情意长。

18、温馨提示：亲爱的朋友，由于白露节气来临，近日气温下降，天气渐渐转凉。为避免你受寒流及感冒的侵袭，请适时添加衣裳，晚上睡觉盖好被子，避免着凉，并配合自己照顾好自己，谢谢合作！

19、时节至白露，秋起夜微凉，酷暑悄逝去，短信送祝福，忧虑烦恼离，快乐随处找，莫让伤心来，健康幸福归，白露又来临，关心时时在，常伴你左右，愿你想到我。祝：白露快乐！

20、白露时节更繁忙，硕果累累堆满仓，凉秋渐进天色变，请君及时添衣裳，望君时时保身体，心宽体胖笑常开，朋友日日心中想，温馨祝福请收藏。白露快乐！

2021年白露朋友圈节日说说
1、”天气渐凉到白露，瓜果遍地丰收露，收获时节笑容露，五谷丰登富裕露，勤快劳作健康露，心情愉悦平安露，开心快乐甜蜜露，吉祥如意幸福露。白露节气好事露，祝君心花怒放满脸露。”

2、露天凉气温降，风起叶落天渐凉。鸿雁南往送吉详，秋露冰凉防受寒。早晨锻炼穿戴暖，中午不急减衣衫。忽冷忽热伤健康，愿你白露喜笑颜。祝君如意安康！

3、”蒹葭苍苍，白露为霜；所谓伊人，在水一方…”吟着古诗，从白露节起，“白手起家”做一个幸福的人，喂马，劈柴，周游世界，祝你和我一样，白天快乐、静夜平安、夜以继日、播种梦想、收获幸福！

4、白露到天转凉，出门别忘带衣裳；工作劳累又繁忙，营养保健要跟上；冷饮冷食把胃伤，坚决退出餐桌上；秋干勿躁勿彷徨，饮水健康又润肠；心情放宽莫惆怅，幸福快乐来徜徉！

5、白露晨见霜，秋风日渐凉，请你及时添衣裳，不受风不着凉，太阳一出暖洋洋，温温暖暖保健康，夜晚冷风嗖，请你关好门和窗，睡觉盖好被，好梦连连变成真，白露节气祝你过得愉快，身体永远健康。

6、晨露欲滴节气报，天气变凉要关注，早晚不忘加衣服，适量饮水勿干燥，夜里寒气亦袭来，薄被保暖要盖严，健康笑迎白露到，天天都是好心情。

7、白露节气到，愿幸福在你脸上流露，如意时不时的在你身边露脸，快乐的甘露任由你品尝，吉祥总是暴露在你的生活中，另外透露给你一个秘密，只有我最好的朋友才能收到这样的祝福哟，愿你白露节开心相伴。

8、白露季节到，饮食调养要做到：“滋阴润肺”为准则，“少辛增酸”身体好。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。愿你白露健康乐淘淘！

9、白露招手向你我欢声笑，心态平和养生保健最好。一张一弛一文一武美妙，水果蔬菜茶水靓汤是宝。欢欢笑笑幸幸福福围绕，润肺养胃补肝益气不倒。愿你白露时节心情快乐生津，体格强健成钢。白露时节快乐！

10、秋来无人觉，鸿雁最先感，拍拍翅膀寻暖阳；秋来无人知，秋蝉最了解，啾啾鸣唱清凉风；秋来无人晓，露珠最解意，凌凌剔透惹人爱。白露来了，秋风常至，一夜凉一夜，亲爱的朋友，别忘加衣！

11、秋风日渐凉，气温要下降，夜晚有寒气，晨露已经结了霜，别忘及时添衣裳，身体健康才会前途无量，白露节气祝福你身体棒棒的，生活幸福。

12、今天是二十四节气中的“白露”，俗话说：一场秋雨一阵凉，在这夏末秋初之时，昼夜温差大，提醒老、弱、病者更要注意适时增添衣服，加强自我保健。

13、白露未晞，爱你的心奔腾不止；白露为霜，恋你的情就在身旁；白露未已，宠你的梦永远美丽；白露已到，看到你我已然欢声笑。愿你白露快乐！

14、白露渐渐凉，感冒要预防，适量加衣裳，经常晒太阳，筋骨强如钢，寒从脚下生，白露不露身，宁可一身寒，不裹一身汗，保持好心情，疾病去无踪，生活要适度，精神要大度，愿你白露乐悠悠。

15、喝了一口白露水，蚊子从此闭了嘴，秋高气爽天空美，惦记老友无怨悔，秋风吹动桂花蕊，多多迈动两条腿，身体强壮似堡垒，爱情生活样样美，祝朋友人生幸福。

16、夏日炎炎暑消退，白露凉凉拂人心，晨起一口白露水，心情舒畅精神爽；午间一口白露水，悠闲自得样样美；晚间一口白露水，无病无恼睡眠好。信不信由你。

17、洁白的露珠，吸纳着日月精华，珍藏着天地好运，滚动着无边快乐。我将露珠嵌进这条祝福的短信里，愿你感受到大自然赐给你的无尽幸福。白露快乐！

18、白露苍苍，美梦夜飘香。白露凄凄，平安相偎依。白露迷迷，好运与天齐。白露晞晞，成功事可期。白露到来之际，愿幸福的露水将你紧紧包围。

19、黄叶落，秋意浓，一点秋雨一点凉；候鸟飞，稻谷香，秋高气爽人舒畅；白露至，夜亦冷，早晚记得添衣裳；手机响，关怀至，祝你快乐又健康！

20、白露到，贴心问候提醒你：天凉注意身体，增减衣服要恰当；忙碌别忘休息，保持健康好身体；心情舒畅愉快，生活美满乐开怀。祝你幸福每一天！

应该如何养生才能使自己少生病？

免疫力是人体重要的生理功能，增强免疫力才能少生病。

提高免疫力的方法有：

1、保证睡眠

记忆力下降可能和睡眠不足有关，因此需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，大脑得到足够的休息后，对提高记忆力也有一定的帮助。

睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成，良好健康的睡眠是提高免疫功能的保证，有利于抗击病毒感染。

2、适当运动

平时在生活中也可以适当做一些体育运动，比如慢跑、游泳等，可以给大脑提供充足的氧气，提高大脑的血氧含量，对于提升记忆力也有一定帮助。也可以进行多抬腿运动，使腿部的血液回流至心脏，也可以增加大脑的供血量，从而提高记忆力。

每天 20分钟～40 分钟的规律运动可以全面调动人体的免疫力，并可以在较长时间内维持良好的免疫状态。

3、健康饮食

有一些人长时间营养不良，也容易对于某一件事情的记忆力下降，建议平时应该摄入均衡的营养，能够有效地促进体内营养均衡，促进体内正常新陈代谢，辅助性提高自身记忆力。

每天吃的食物，四大类中(谷薯类，蔬果类，蛋白质，油脂类)至少要有 12 种食物以上，就认为你的营养是一个能够帮你提高抵抗力的水平。

4、保持乐观

负面情绪会引起一系列身体上的变化还可能会致癌，不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱。

研究发现，生活态度越乐观的人，细胞免疫功能（即机体对外来病毒和细菌的功能）就越强大。而一旦乐观指数有所下降，细胞免疫功能也会相应降低。之前已有研究指出了身体和心理两者之间存在的关联。

健康是一切的基础，乐观的性格，还有自律的生活方式，才能让自己更健康。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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