冬季冬瓜减肥汤有哪些(冬瓜减肥汤怎么做好吃，冬瓜减肥汤的家常做法)

冬季冬瓜减肥汤有哪些

很多女性们找不到合适自己的减肥方法，所以就节食减肥，谁知道不仅会让自己的健康受到损失，而且还会有越节食越发胖的情况。其实饮食注意好了也是可以健康的减肥的，冬瓜就是有减肥的功效和作用的，吃对了才最健康，大家知道怎么吃吗?

芦荟红枣子冬瓜汤

芦荟也有美容养颜的作用哦，配合红枣冬瓜是非常不错的一种减肥饮品。芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

消脂冬瓜汤

这种做法非常的简单，而且特别适合夏天食用。冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少量。做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水堵截备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，参加八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。成效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，瘦身作用显着。

海米冬瓜汤

很简单的一种做法，可以强人降火，也尅去脂排毒。冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

是不是觉得很简单呢，冬瓜具有消肿利尿的作用，平时的时候可以喝一些冬瓜汤，这样可以满足人体需要的营养，还可以解除饥饿感，对想减肥的人群来说是非常不错的方法。想要漂亮身材的人们都行动起来吧。希望这些小常识能够帮助到您。

冬瓜减肥汤怎么做好吃，冬瓜减肥汤的家常做法

步骤
1.冬瓜洗净，皮切块，瓜肉切片
2.胡萝卜切片
3.西红柿切片
4.锅中烧水，水开后放入冬瓜皮煮五分钟
5.放入冬瓜，胡萝卜，姜，煮十分钟
6.放入西红柿，小火煮十分钟
7.调入适量盐，出锅。

冬瓜瘦身汤的做法 冬瓜瘦身汤的配方

1、材料：虾100克、冬瓜50克。

2、做法：

（1）将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。

（2）冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

（3）虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

3、减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

冬瓜和什么煲汤可以减肥

冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。
它可以帮助排除体内多馀的水分, 使肾脏功能维持正常的运作,消除浮冬瓜本身就有利尿的功能。
有减肥的效果。
但喝冬瓜水想达到减肥的晚上喝就好了,作晚饭嘛 量可自定,因为热量极低,故喝饱即可 冬瓜不要煮得太烂,否则营养全失;
冬瓜可是夏天的精品哦,不仅化热解暑,减肥工效也是不可小觑的,所以,选择冬瓜汤就更对了
冬瓜萝卜汤:红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜。
冬瓜皮蚕豆汤:冬你好,冬瓜汁有减肥的功能,但不是所有的人都适合,建议选择时一定要慎重。
查看同主题问题: 冬瓜 玉米 效果显著 瘦脸 其他回答
你用皮蛋冬瓜煮汤试试,那个叫一个鲜!
有利于减肥的食物 有人用过一种叫冬多有营养的东东呀,喝一碗就够了。
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用 这种管用的 但是要持续喝一至两个月 才一定会见效 至于会小多少.
所以请先了解自己的体质和肥胖类型。

冬天喝冬瓜汤有什么好处？

冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
一、海米冬瓜汤
材料：虾/海米也可以，冬瓜。
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。（调味品近量少放）
食用方法：
少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！
二、芦荟红枣子冬瓜汤
功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
小贴士：这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好。
三、消脂冬瓜汤
准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。
1、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。
2、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。
3、加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。
4、煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。
5、完成：加入少许盐和香油，即可食用。
功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

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