秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！相互提醒！

立秋，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。

这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意。

立秋饮食应注意两方面1吃蜜不吃姜蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。

另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。

这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。

比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。

古时也有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方，早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方，在立秋后尤其适合，是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。

除蜂蜜外，也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

2吃“果”不吃“瓜”民间有“秋瓜坏肚”的说法，瓜类大多属于阴寒性质，老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。秋季“天人相应”继之会出现“秋燥”征象，表现为口干咽燥、干咳、皮肤干痒、大便秘结等。

但一些“果类”却可以多吃。

梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

除此之外，饮食更应注意这些细节忌暴饮暴食中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康，饮食应有所禁忌，不可胡吃海喝。

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。

在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

忌辛辣生冷秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。

另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

忌吃过燥的食物中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。

许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。

忌吃油腻、煎炸的食物油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。

忌盲目控制饮食秋季人易胖，有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当。

秋不食瓜下一句

“秋不食瓜，食瓜必拉”

所谓的“秋不食瓜，食瓜必拉”的意思就是立罢秋之后就不能吃西瓜了，如果立罢秋后还继续吃西瓜，就会拉肚子，从而给身体健康带来危害。

立罢秋之后吃西瓜就会拉肚子原因

任何事物都必须辩证地去看，因为人与人的体质不同，会导致耐受力各异。因此，对于有些肠胃功能比较好的人来说，立罢秋后还是能够适量吃一些西瓜的，但是，最好不要吃冰镇西瓜，以免因太凉而对肠胃造成刺激。

另外，就是夏天吃西瓜也需要讲究时间，一般来说，中午吃西瓜比较好。因为中午的阳气非常充足，西瓜吃到肚子里之后，其寒凉之气就会被阳气消融，从而不会对肠胃造成太大的刺激；而早上或晚上，因阳气不足，最好不要食用或过多地食用西瓜。

否则，就容易刺激肠胃，最后导致拉肚子。而在立罢秋之后，就更不能在早上或晚上吃西瓜了。

而立罢秋之后，人体的阳气就会逐渐收敛，胃肠道对寒凉食物的适应力就会显著下降，因此，一旦过多地食用了寒凉食物，就容易刺激胃肠道而引起拉肚子。由于西瓜也属于寒凉的水果，因此，农村老人才说“立罢秋之后就不要吃西瓜”了。

水果和生姜一起吃有什么坏处

水果和生姜一起吃没有坏处。

姜，属于草本植物，属于姜科，带有刺激性香味，性温。姜的外形形状不规则，大小不一，也不均匀，一般不会被直接食用，多数情况下是被用于入菜，熬药或者煮茶等。

姜生性喜温暖和潮湿，但是抗热性弱，在中国，姜多被种植于西南部至东南部，中部，如山东，咸宁，大治，鄂城等地区，而在国外，姜也多被种植于亚洲热带地区。

扩展资料：

生姜使用注意事项：

1、一次吃姜不宜过多，以免吸收大量姜辣素，在排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等上火症状。

2、不要吃烂了的生姜，因为腐烂的姜会产生一种毒性很强的物质一黄樟素，人即使吃得很少，也会很快进入肝脏，引起肝细胞中毒、变性、坏死，不仅会对肝功能造成一定损害，还会诱发肝癌、食道癌等。

3、夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，姜性温味辛，属热性食物，根据热者寒之原则，不宜多吃，在做菜或做汤的时候放几片即可。

-生姜

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