桑叶粉怎么吃,吃桑叶粉搭配什么好

桑叶粉怎么吃,吃桑叶粉搭配什么好

桑叶粉是由干燥的桑芽研磨而成，其含有大量膳食纤维、维生素等，适当食用对人体以及胃肠道健康有非常大的好处，那么桑叶粉怎么吃呢?吃桑叶粉搭配什么好呢?

桑叶粉怎么吃

1、桑叶粉糊

食材：桑叶粉、芝麻粉、核桃粉、蜂蜜

做法：桑叶粉、芝麻粉、核桃粉放入碗中，加85度左右的开水冲泡后，再加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用。

功效：具有清肝明目、乌发养发、滋补肾经的作用，适当食用可改善肾虚所致的须发早白、腰膝酸软，以及肝火旺盛所致的视物不清、食欲不佳等症。

2、桑叶粉鸡蛋饼

食材：桑叶粉、鸡蛋、少许食盐

做法：桑叶粉、鸡蛋搅拌均匀，加入少许食盐，在煎锅中摊饼，煎熟即可食用。

功效：具有疏散风热、健脾和胃、润肠消食的作用，适当食用可促进胃肠道蠕动，改善食欲不佳、消化不良、腹胀、腹痛等症。

3、桑叶粉奶昔

食材：桑叶粉、酸奶

做法：酸奶中加入桑叶粉，搅拌均匀即可食用。

功效：具有降火润燥、润肠通便等作用，适当食用可改善咽喉肿痛、咽干舌燥、肠燥便秘、大便干结，以及肝火旺盛所致的视物模糊、物不清等症。

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