黄鳝炖它，血糖降了，餐后正常了，并发症也没了，头晕眼花都消失了，比二甲双胍还好用

给糖尿病患者推荐一款清炖的菜食，不但可以降低血糖，预防并发症，尤其对营养缺失的糖尿病患者非常实用，如果经常食用，血糖会慢慢降到正常值，并且对乏力、口感，没精神有非常好的缓解作用。

黄瓜：清热解毒，含糖量5%很低，膳食纤维高，对糖尿病人有着很好的降糖作用。

萝卜：解毒、消渴、下气，化热、、通便宽肠道、降血糖，非常适合糖尿病人经常食用。

鳝鱼：又称黄鳝，其中所含的特殊物质对糖尿病血糖高有很大的稳定作用，在体内起到降低血糖的用途。

这个菜食就是：萝卜双黄炖

所需食材准备：黄鳝、黄瓜、大蒜、食盐、食用油、花椒、大葱、生抽

培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

1、鳝鱼切块、黄瓜切块、大蒜剥皮、大葱切段、花椒适量备用

2、热锅放入食用油，油好后放入鳝鱼块和大蒜、大葱、花椒翻炒。

3、鳝鱼块变色后加入黄瓜、萝卜、60克冷水、生抽、食盐适量，盖上锅盖炖1刻钟即可。

提示：出锅后可加入橄榄油、亚麻籽油等适合糖尿病食用的油品。

最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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