常吃的丝瓜，竟然这么厉害！常吃赶走8种病，后悔早点没看到！

丝瓜是夏季解暑蔬菜之一，它全身是宝，有“瓜果药材”和“植物海蜇”的美称。

中医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。

并且丝瓜汁是美容佳品，甚至被誉为“美容水”，爱美的女生千万别放过它！

丝瓜的7个养生功效1治脚汗过多将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。

2健脑丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。

3美白抗衰老丝瓜汁有“美容水”之誉，含防止皮肤老化的B族维生素。

将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。

4缓解咽喉炎咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。

嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖，每日1匙，每天3次，可减轻咽喉不适。

5强心现代医学表明，丝瓜中含有皂苷类物质，这类物质只存在与参类药材中，就有强效的强心作用，主要是增强心肌的功能。

6抗过敏丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

7清热凉血夏天的饮食以清凉败火为主，丝瓜作为炎夏之时的一种凉性食材，适当食用有清热凉血、化痰解毒的功效。适合热病期间的身热烦渴，炎热夏季的燥热口干者食用。

8补钾据测定，每100克丝瓜的钾含量为115毫克，

禁食少食、腹泻呕吐或时常运动而大量流汗的人会使体内钾元素大量流失，因治疗需要长期服用利尿剂的人也极易缺钾，如果能经常吃些丝瓜，则可避免缺钾之忧。

丝瓜这么吃最美味丝瓜的食用方法多种多样，可炒、可烧、可做汤或做凉菜。

需要注意的是，丝瓜中的许多成分不耐高温，遇热后易遭破坏，因此在烹制时动作要快，应掌握好火候。

1青白丝瓜爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。

2冰肌玉骨将丝瓜去皮，洗净，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，淋上丝瓜，再加少许酱油、麻油。

3丝瓜豆腐羹嫩丝瓜洗净后去皮、两头，与豆腐一起切成小丁，分别焯水，锅中加入鸡汤，调以精盐、料酒、胡椒粉烧沸，下丝瓜丁、豆腐丁、葱姜末，开锅后用水淀粉勾芡，搅入鸡蛋液，加入少许味精，再淋几滴熟鸡油即可。

4虾仁丝瓜汤丝瓜去皮后切成小丁，焯水；虾仁上浆；锅中注入鸡汤，调以精盐，烧开后下丝瓜丁，加味精，入虾仁，淋香油即成。

丝瓜性寒，并且具有滑肠制泻的作用，脾胃虚寒的人要慎吃。丝瓜也不适合大量食用，食用过多损伤阳气，一天建议吃1到2根足以。

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女性吃丝瓜有哪些好处和坏处

女性吃丝瓜有哪些好处和坏处

女性吃丝瓜有哪些好处和坏处，丝瓜中含有大量的维生素C，比很多水果蔬菜的含量都要高，我们日常生活中适量的食用丝瓜可以补充人体所需的营养物质，下面是女性吃丝瓜有哪些好处和坏处。

女性吃丝瓜有哪些好处和坏处1丝瓜是常见的可食用蔬菜，口感清脆鲜嫩，微甜爽口，无毒。不对丝瓜所含物质过敏的情况下，适量食用丝瓜对女性有一定好处，但是因部分机体情况较为特殊的女性，在食用丝瓜时可能会产生一定坏处：

一、好处：

1、中医角度： 丝瓜又称绵瓜、布瓜等，味甘性凉，在中医上具有清热化痰、凉血解毒、消毒去暑等功效，适合有上火症状、风热咳痰、体内湿热瘀滞等女性食用，有助于改善症状；

2、西医角度： 丝瓜含有较丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，适量食用有助于女性补充营养，维持电解质平衡。其中的膳食纤维有利于促进女性肠道蠕动，帮助润肠通便等；较高的钾元素也有利于女性去水肿和排尿。

二、坏处：

1、中医角度： 因丝瓜性凉，脾胃虚寒女性应谨慎食用，如食用过多可能会引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。部分特殊生理时期的人群，如月经期女性也应谨慎适量食用，可能会引起或加重生理期疲劳乏力、手脚冰冷等症状；

2、西医角度： 因丝瓜中含有较多膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，胃肠道疾病如伴随腹泻、腹痛等症状人群也应谨慎食用，以免症状加重。丝瓜中由于钾元素较丰富，因此肾病患者要少吃一些，避免增加肾脏负担，加重少尿症状。

丝瓜本身具有清热凉血、化痰解毒的功能；女性适当吃一些有以下好处：

一是可以排除体内多余的毒素，还具有通便的作用，可以在一定程度上预防痔疮；

其次还能起到美容养颜的作用，预防一些妇科疾病；

第三，丝瓜富含维生素B1，可以补充人体所需的维生素。缺点：吃多了可能会有一些肠胃反应，比如腹泻、腹胀。其次，脾胃虚寒的人不建议吃丝瓜，以防出现一些不良反应。

丝瓜味道清甜，口感鲜嫩，是夏天人们所喜欢的食品。丝瓜含有粘液和多糖，促进细胞代谢，减少皱纹的生成，且丝瓜含有多种对人体皮肤有益的营养，吃丝瓜有美容的功效。经常吃丝瓜对女性的通经有预防的作用，如果将丝瓜干煮水配适量的白糖，坚持使用还有调理月经不调的功用。但对于男性来说，经常吃丝瓜会导致肾虚和性功能减退。

女性吃丝瓜有哪些好处和坏处2丝瓜有着清热解毒，疏通经络的作用。它的功效比较多，经常食用对人身体比较好，而且丝瓜中维生素C，钾的含量较高，可以有效美白淡斑，调理血压。女性多吃丝瓜还对调理月经方面有帮助。

孕妇是可以吃丝瓜的，丝瓜具有丰富的维生素b1，经常吃能补充人体所需要的维生素营养，但不要吃的过多，丝瓜的功效很多，丝瓜能对乳房有保健的作用，把丝瓜放到大骨汤里煮一下，这样味道不但好吃，而且还有对催乳有帮助，产后如果不通乳可以吃丝瓜下奶，丝瓜还可以拌凉菜吃，拌凉菜孕妇最好不要吃大蒜，丝瓜还有对便秘有治疗的作用。买丝瓜要买新鲜点的。

丝瓜中含有丰富的维生素c，和矿物质，它对于我们身体来说是必不可少，缺少的它可以提高，免疫力，而且还非常的好吸收，增加消化功能，还可以保护眼睛，丝瓜在夏天吃比较的解暑。丝瓜的这种东西中含有一种一群，对人体的肠道是有很好的帮助。

丝瓜中含有维生素c比较多，大量的维生素c可以清除，皮肤中自由基，有非常好的帮助，丝瓜能够美白，毕竟丝瓜还可以制成丝瓜水，防止皮肤老化，消除皮肤上的斑块，多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有，一举二合一的功效。

细菌性痢疾临床表现主要有发冷、发热、腹痛、腹泻、里急后重、排粘液脓血样大便。菌痢常年散发，夏秋多见，是一种常见病、多发病。用丝瓜根、茎或叶洗净后捣烂挤汁每次服2匙，每天3次，能有效治疗菌痢。

9个月宝宝能吃丝瓜吗

丝瓜是夏季蔬菜里常见的，它的翠绿鲜嫩感觉会让人觉得很舒服，很多人会用它来炒肉或者是烧汤，煮熟以后的丝瓜是非常软的，所以，比较适合9个月的宝宝吃，如果家长需要给宝宝加入辅食，那么，不妨试试看让孩子吃一点丝瓜。

1、补充维生素c

八角丝瓜是一种营养价值极高的绿色蔬菜，人们食用它会能为身体补充丰富的维生素c，这种维生素又被人们称为抗坏血酸，人体只要吸收充足的维生素c就能防止坏血病出现，另外维生素c还能增强人体的抗炎抗病毒能力，并能淡化色斑美白肌肤。

2、促进大脑发育

人们多种八角丝瓜吸收丰富多糖和丰富的维生素，b维生素c这些物质，对人类大脑发育都有良好促进作用，特别是那些处于发育期的青少年，多吃八角丝瓜以后能让大脑功能明显增强，记忆力也会明显提高，会让他们变得越来越聪明经常食用还能缓解脑疲劳。

女性吃丝瓜有哪些好处和坏处3 1、清热凉血

丝瓜具有清热凉血、化痰解毒的`功效。因为它是属于凉性的，比较适合热病期间的身热烦渴，炎热夏季的燥热口干者食用。

2、下奶

丝瓜在很多产妇的心里面是个好东西，它可以帮助孕妇催奶也就是下奶的意思。当然具体来说的话，丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症。常见的做法是将丝瓜络和肉汤炖煮，这能起到催乳的作用。所以，产妇在食用丝瓜时，千万不要丢掉丝瓜络，不然就失去了下奶的作用。

3、美容

现在市面上有很多卖丝瓜水的护肤品，所以这就能看出来丝瓜水具有一定的美容功能，我们经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。

4、治月经不调

丝瓜当中的丝瓜络是一种不可多得的良药，它可以帮助女性调理月经不调，尤其的对女性的月经紊乱有很好的调节作用，直接将丝瓜络用火烧成灰，其配以红糖、盐开水、黄酒等送服，对治疗痛经、月经失调、月经过多、子宫出血等女性症状有很好的效果。

5、增强心肌

丝瓜中含有皂苷类物质，这类物质只存在与参类药材中，就有强效的强心作用，主要是增强心肌的功能。

6、降暑

丝瓜性凉味甘，含有淀粉，钙，磷，铁，蛋白质，胡萝卜素，维生素C等营养元素，夏天多吃丝瓜可以起到清热消暑，化痰解渴，凉血解毒，利尿止血，通经活络的功效，对中暑，湿疹，咳嗽，尿血便血，胫骨酸痛等症有一定的疗效。

7、排毒护肝

丝瓜中含有丰富的维生素C，能够清除体内长期囤积的毒素和其他有害物质，促进免疫细胞活性，除了具有美容功效以外，还能给肝脏解毒，有效预防癌症和动脉硬化，提高免疫力。

8、抗坏血病

丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

9、健脑

丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。

常吃丝瓜的人，身体会有哪些变化，后悔平时吃少了？

在夏季里，水果与青菜都是很丰富的，并且在夏季的时候水果与蔬菜价格比较低。这时我们应该选择适合自己食用的水果和蔬菜，及时去补充身体的营养，因为这些蔬菜富含维生素。一些蔬菜通过烹饪之后，不仅营养丰富，并且口感特别的好。今天就给大家推荐一种蔬菜，它就是丝瓜。丝瓜只有在夏季才会上市，所以小伙伴们尽量不要错过哦。

经常性的食用丝瓜对身体是非常有利。首先来说丝瓜本身气味是比较独特的，跟其他青菜比，相比较丝瓜味道比较淡。但是口感上还有一些苦，有些人可能会不适应这种口感。但是在南方是比较受欢迎的，并且常常出现在饭桌上。丝瓜中富含维生素a对于保护视力是最好的食材，所以近视患者可以适当的吃一些。

丝瓜的烹饪方法也是比较多。我们可以把丝瓜蒸着吃，也可以熬汤，炒着吃口感味道也是不错，主要看个人喜好。大家在休闲时候可以看一下《舌尖上的中国》这类节目。里面就有关于丝瓜全部做法。对于不会烹饪的小伙伴来说是比较不错的方法。

最后我们再说一点丝瓜最独特的用处。我们国家提倡艰苦朴素，不浪费。有一些丝瓜由于完全成熟。并且已经变成丝瓜杆儿了。这种丝瓜不要扔掉，我们可以把丝瓜的瓤儿拿出来。当做清洁工具来使用，非常好用，并且不会损伤器皿。

吃秋丝瓜有什么好处?

1、治脚汗过多

将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。

2、健脑美容

由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱；

3、美白抗衰老

丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。

将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果更好。

4、月经不顺

用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理。把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服早晚各1次，对调理月经不顺有效。

老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。

5、慢性气管炎

经霜丝瓜藤150～240克，水煎服，每日1剂，10天为一个疗程，连服二个疗程。

6、治鼻窦炎

干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。

小百科：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征；

慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。

7、治咽喉炎

嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次。

小百科：咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为病毒引起，其次为细菌所致。

慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。

人民网-丝瓜的10大养生功效 秋季吃丝瓜美容淡斑

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