花生能补血吗,花生能养胃吗

花生能补血吗,花生能养胃吗

花生在餐桌上是很常见的一种食物，多用来做菜或煲汤食用，健康的烹饪方法能使花生起到更加明显的补益效果。那么花生有哪些补益作用呢?花生能补血吗?

1、花生能补血吗

花生有补血功效，尤其是花生衣，它的补血功效更加明显。花生衣中的营养成分能够促进血小板、血红蛋白合成，促进全身血液循环，达到补血益气的效果。贫血、营养不良，或患有恶性疾病的人群可适当进食添加花生的食物，以改善自身不适症状。

2、花生能养胃吗

花生没有养胃功效。花生质地较硬，进食后在胃肠道内难以消化，一旦大量进食生花生，还可能会造成胃胀、胃痛等，本身患有胃肠道黏膜性疾病的人群要尽量避免。

3、花生能降血压吗

花生并不能降血压。花生中含有大量不饱和脂肪酸，高血压患者适量进食对血压控制有一定益处，但其并没有降压效果，更加建议高血压患者在医生的指导下服用药物进行控制。

4、花生能降低胆固醇吗

花生能降低胆固醇。花生中的植物固醇、维生素E、维生素A等营养成分，对体内胆固醇的代谢有一定促进作用，但一定不可过量食用。

吃花生可以养胃吗？

是的,生花生具有养胃的功能。

花生(ArachishypogacaL)豆科别名：落花生、长生果、果仁原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。性味归经：甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。功效主治:醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。

花生中还富含磷脂成分，这种物质作用于泌酸黏膜上的黏液，从而产生一定的乳化和润滑作用，这对胃黏膜可以起到保护的效果。想通过吃花生来达到养胃的功效，大家最好选择生吃或水煮的，避免油炒花生，这样反而会增加肠胃的负担。

扩展资料:

4种人不可以吃花生:

1、高脂血症患者

花生的脂肪含量较高，高脂血症患者吃花生后，血液中的脂质水平会上升，而血脂上升往往是高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的诱因之一。

2、糖尿病患者

糖友对每天摄入的总热量需严加控制，比如，每天炒菜使用的油不得超过3汤匙（30g）。

但18粒花生就相当于一勺油（10g），能产生90千卡的热量。

3、胆囊切除者

花生所含的脂肪需要胆汁去消化，而胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。

这类病人吃花生后没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。

4、消化不良者

花生含大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

参考资料：-花生

生的花生是不是可以养胃？

花生是可以养胃的,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物.每天吃适量生花生（不要超过50克）,对养胃有一定好处.吃生花生时一般都是连着红衣一起吃,花生红衣可是个好东西.女性朋友,尤其是处于经期,孕期,产后和哺乳期的女性更应该常吃,对于养血,补血很有好处.同时,花生红衣还有生发,乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽.但是也不是所有的人吃生花生都有好处.下列人群不适合吃花生,高脂血症患者：花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化,高血压,冠心病等病疾的重要致病原因之一.

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