这六种蔬菜可以快速降血糖，效果比胰岛素还管用，常吃血糖能稳定

1、西兰花：各种维生素丰富，可改善糖尿病人视力，对外围神经有调节作用，常吃活化自身细胞。

2、生菜：生菜生津消渴，口感不错，不含糖分，不升血糖，每餐吃些生菜可起到降糖的作用，对餐后血糖高很有帮助。

3、卷心菜：每日宜食，维生素矿物质含量多，有清热、除烦、止渴的功效。很适合糖尿病人食用。

4、山药：健脾胃，补肾滋阴，延缓餐后糖分的吸收，有助于控制餐后血糖的升高。每餐可以替代一部分主食食用。

5、苦瓜：苦瓜清热解毒，除烦止渴， 苦瓜有“植物胰岛素”之称。还可刺激胰岛素释放，有很明显的降血糖作用。胃肠当不好的人不要多吃，适量就好。

糖尿病专用主食，培希元主食面条，控糖好，营养均衡，血糖能稳定。

6、黑木耳：降脂的作用很好，对糖尿病心脑系统有作用，建议每日适当吃些，含少量糖分，糖尿病人吃的时候不用太多，少吃不升糖，对身体很好。

全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/61214.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 糖尿病患者常吃这种粗粮，降糖很明显，···

下一篇: 尿病最好的“医生”，不吃药让血糖正常···