晚饭切记不要吃它，医生劝告：为了健康长寿，再喜欢也要戒口！

【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】

近来有“红薯带皮吃易致癌”等的说法，于是小编问了家里老人，以前煮红薯时连皮吃吗，家人说，以前洗干净蒸了后整个吃下去的，还有人连皮生吃呢。两种说法，到底红薯皮能吃吗？

专家说，正常情况下红薯皮是可以吃的，但是现在我们的土地污染严重，土壤里含有很多的重金属和一些有毒的物质，而红薯是属于根茎类食物，长期长在土壤里，表皮与土壤直接接触，皮是吸收这些被污染的物质最多的部分，许多有害物质就吸附在红薯皮中，所以，最好不吃皮。

而且，红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。红薯皮的口感也不好。这样看来，吃红薯皮得不偿失，建议大家还是去皮吃红薯。

上面说的是没有问题的红薯皮理论上可以吃，但是下面这种红薯皮，可千万不能吃！什么红薯皮呢？

呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮，它们受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。所以，坏红薯皮不能吃！

3个习惯，劝你趁早改掉

（1）久坐不动

经常久坐对人体的背部、腰部和腿部有害。然而，最近的研究发现，长时间坐着不动的人容易患老年痴呆症。

所以，不要久坐不起来活动。进行适当的活动，可以提高记忆力，保持大脑活跃。

（2）抽烟喝酒

香烟的烟雾中含有大量有害物质，会伤害大脑，加速大脑的衰老，促进衰老的进程；而喝酒也会影响大脑健康，会让人的反应变得迟钝、记忆力下降等，加速大脑衰老。

如果吸烟、喝酒，两件事经常去做，会加速大脑的衰老，缩短寿命，影响健康。

（3）长期饱食

最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。

专家建议：每餐吃七成饱最合适。这样既能保持头脑清醒，又能控制体重。

看完点个“在看”支持下小编

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/60867.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 红薯尽量少吃，最好不吃，不要再忽略了···

下一篇: 秋季一定要多吃此菜，排出隔天便，保护···