2月不吃这菜就亏了！比韭菜便宜，比香蕉通便，比肉都好吃

随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。

黑木耳是非常出名的营养食物，被人们称为“素中之荤”、“素中之王”，在世界上更是有“中餐中的黑色瑰宝”的美誉。它最大的特点就是以通为补，以通为用。我们全身有很多地方都需要通，五脏要通，六腑要通，血脉更要通。而木耳针对这三个方面都能起到作用。

食品中的阿司匹林：

1、化栓通血管

黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用

必医生都在偷偷吃！养肺第一菜就是它，秋天吃，不到一周肺变得更健康！

看香菇与它同食就是"没病找病"，很多人还不知道！为家人身体健康早了解

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黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用

2，清肠防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

并且木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有一定的化解功能，对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

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看完点个“在看”支持下小编

哪些食物个头小，营养倒不小，和韭菜一起炒，鲜上加鲜，下酒下饭都不错呢？

韭菜和鸡蛋是很多人的最喜欢，都是白米饭的小菜，也是非常生活中的一道菜，鸡蛋营养价值非常高，这道菜男人女人来少都可以吃。它最美味，和韭菜炒是绝配，鲜上添鲜营养成分翻番，比韭菜鸡蛋美味！苋菜，很常见，在农村几乎每家每户种的都有，苋菜吃着有点儿火辣辣味儿，可是一炒，就没有甜味了，吃着还有一点脆脆的，就是有点加牙。它最美味，和韭菜炒是绝配，鲜上添鲜营养成分翻番，比韭菜鸡蛋美味！那到底苋菜和什么炒，比韭菜炒鸡蛋好好吃呢？便是小河虾，小河虾尽管块头非常小，但营养成分却很高，归属于高蛋白食物低嘌呤食物，肉质地绵软，易于消化，成年人女性小孩子都可以吃。

韭菜炒河虾，是一道简单的小烧菜，鲜美美味可口，每次吃饭，拥有这道菜，白米饭都可以多吃2碗，它最美味，和韭菜炒是绝配，鲜上添鲜营养成分翻番，比韭菜鸡蛋美味！小河虾它块头小，营养成分倒很大啊，和苋菜一起炒，鲜上添鲜，下饭下饭菜都不错啊！最先，我们去市场中购买食物，购买调味品，所有也给准备齐全。500~800g小河虾、1把苋菜、2~3块姜片、适量植物油、食用盐。

第1步，大家需要把苋菜的根处给切除，然后放在水中洗一洗。捞上来，切割成一小段一小段的形态。然后，把姜切割成碎屑的形态，放到边上预留。第2步，下油凉锅。等温度渐渐地升上去了，大家把生姜沫放入锅中，持续地开展煸炒。第3步，把小河虾放进锅里，顺利进行煸炒，直至小河虾颜色发生了改变，然后把苋菜倒进锅里面，再次不断开展煸炒。第4步，煸炒得差不多了，大伙儿往里加入适量食用盐，再次炒一炒，然后可以起锅摆盘了！我一直都感觉，做一道这种菜，对于自己来讲，就是一种最纯粹的享有。说实话，大家都可以试着去做一做，一定会有非常不错的体验呢！

七月吃这道菜比韭菜还香养胃消食每天吃一盘肠道会越来越通畅

摘要：


第一步。食材准备好后，我们先把买来的茴香菜处理一下，把老叶和老根清洗干净，切成段放在容器里。


第二步。这时候准备一个小碗，将蛋液敲入碗中，小葱切碎，放在蛋液上面，搅拌均匀。


第三步。然后，在热锅里倒一点食用油，先把蛋液放在锅里，煎成金黄色，再装盘待用。


第四步。最后往锅里倒点食用油，把茴香放入锅里，快速翻炒，炒到鸡蛋碎了，把炒好的鸡蛋放进去。


第五步，加入调味料，翻炒至食材入味，即可食用。


茴香菜炒鸡蛋是不是很简单？如果你喜欢，学学小馋猫。茴香菜香味浓郁，味道独特，绿色非常诱人。即使在十几种蔬菜中，茴香菜在北方也是很常见的，而且不管怎么做，都很爽口，味道特别好。这次用鸡蛋炒，是一道很有营养的菜。


此外，茴香营养丰富，滋养身体，还可以帮助消除多余脂肪，防止肥胖和水分，提高智力，调节肠道系统。茴香既是药又是菜，比韭菜香。鸡蛋的营养，尤其是它的高蛋白，容易吸收消化，提高你的免疫力，防止血管堵塞。它是很好的健康食品，所以不要不要错过它。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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