得了糖尿病后还得到了8个好处！都是好事！

得了糖尿病还有好处?每天扎手指痛都痛死了，这个不能吃，那个也不能吃，还要面临并发症的危险。下面，我们来看看糖尿病到底带来哪些好处?

1、自从有了糖尿病，吃得更健康了。

自从知道有糖尿病后，烟戒了，酒也少了;三餐定时定量，再也不胡吃海喝了。虽然这个过程是艰难的，从什么都可以吃，到什么都只能少吃或不能吃，我们难免适应不了，但是人生没有过不去的坎，咬咬牙，习惯了就好。

2、自从有了糖尿病，身材越来越好

确诊之后通过饮食控制，身材越来越好。另外，我还养成了有规律地运动习惯，体重保持在理想范围内。

3、自从有了糖尿病，多少年戒不了的烟终于戒了。

有了糖尿病不戒也得戒。如果还是戒不掉，每次抽的时候就提醒自己，一根烟，之前测血糖、吃药、打针受得罪就白受了。小小一根烟，可能会毁了你努力很久的血糖成果。

4、自从有了糖尿病，回家的时间越来越多

没有糖尿病之前，经常在外应酬。有了糖尿病之后，外面的饭菜不适合糖友，在家的时间越来越多。

5、自从有了糖尿病，更精神了

这个就要归功于运动了，积极有效地运动不仅帮你控糖，还能让你精神抖擞、容光焕发。

6、自从有了糖尿病，养成了定期体检的习惯

到了四五十的年纪正是各种病魔上身的时候，所以定期检查才能发现疾病的火苗，在它们开始燎原之前扼杀在摇篮中。同时因为糖尿病，您也开始了生活方式上的干预，这也是预防这些疾病最好的方法。

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7、自从有了糖尿病，家人不会再重蹈覆辙。

所谓“牺牲您一个，幸福身边人”。作为身边亲戚朋友的反面教材，让他们开始警惕不良生活方式带来的后果。

8、自从有了糖尿病，男性前列腺癌风险降低了。

有长期糖尿病的男性，其发生前列腺癌的风险降低。

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命运不公，让你患上了糖尿病，但它也换了个方式给予你很多好处。也许正是因为糖尿病的出现让您开启了全新的健康生活。用一颗感恩的心去看待任何事情，您会比别人更幸福，更快乐!

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得了糖尿病经常按摩哪几个穴位能够缓解？

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，这种病比较顽固不容易治愈。糖尿病患者多伴有多饮、多尿、身体消瘦、乏力等症状，并且还会产生一系列的并发疾病。经常按摩一些穴位可以降低体内血糖，对缓解糖尿病的症状有很好的效果。

1，三阴交穴

这个穴位位于足内踝上缘3寸，胫骨内侧缘后方。这个穴位在肌肉上而不是骨头上，按摩的时候需要注意。

按摩三阴交穴的方法：左手的拇指按住身体右侧的三阴交穴，轻轻按下再放开，完成一次按摩，按摩大约100次左右。同理，右手的拇指按住左侧的三阴交穴，同样按摩约100次。

经常按摩三阴交穴有很多的益处，可以调节肝、肾、脾的气血，起到降低血糖的作用。糖尿病患者的血糖降低了，就不容易引发糖尿病的并发反应。

2，涌泉穴

涌泉穴位于脚的地步，在二、三足趾间与脚跟连线的上三分之一处。

按摩抹涌泉穴的方法：按摩脚部的涌泉穴可以在晚上睡觉前，洗完脚在床上按摩即可。双手交叉着搓涌泉穴，按摩15分钟左右，每天坚持效果会更好。

经常按摩脚底的涌泉穴对补肾有很好的作用，如果按摩的时候用力下压会感到特别疼就说明肾不是太好，这时候就需要按摩的力度轻一点。经常按摩涌泉穴对于改善糖尿病的症状有很好的效果，对于改善失眠效果也不错。

3，神阙穴

神阙穴的位置很好找，就是肚脐眼的位置。

按摩神阙穴的方法：每天睡觉前平躺在床上，将双手搓热乎，然后开始按摩神阙穴。按摩的力度要适中，可先顺时针按摩一段时间，再逆时针按摩一段时间，直到腹部感到发热为之。

经常按摩神阙穴对肠胃、前列腺、膀胱等器官都有很大的益处，不仅可以改善消化不良，还能降血糖，对于糖尿病患者特别适用。

糖尿病人可以吃哪写水果？

糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。糖尿病人能否吃水果？ 三九健康网 糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非 一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。 不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。 此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。11月14日是世界糖尿病日，据某糖尿病研究中心最新统计，目前，我国患糖尿病的人数约为一亿人，并且还有不断上升的趋势。这就意味着越来越多的人开始拒绝含糖食品，也意味着越来越多的人餐桌上没有了水果的影子。那么，这些人的生活是不是从此只能在“忌口、忌口、再忌口”的座右铭中过下去了呢？水果本身含有很多其他的优点。比如，它含的维生素、微量元素很多，这些东西对于人体都很有益。假如我们对水果一概不吃的话，那是不合适的。专家告诉我们，糖分有很多种，有容易被人体吸收的，像麦芽糖、蔗糖等等。它们进入了人体以后，由于人体中有一种可以很快分解它们的消化酶，所以，它们可以直接被人体所吸收，血糖也就很快随之升高了。还有一种不容易被人体吸收的糖，像果糖等，它们是一种单糖。由于结构不同，当这类果糖进入人体后，没有哪种酶可以把它分解。所以，它就不容易被人体吸收，血糖也就不会升高得那么快了。水果中所含的糖大部分都是果糖，是不容易被人体所吸收的，这对于糖尿病人来说无疑是件好事。最近在由中国营养学会主办的食物血糖生成指数与人体健康研讨会上，专家解释，用血糖生成指数的概念来看，许多水果的值并不是很高，并不是我们想像的吃水果以后血糖就会升得很高。我们应该打破原来的传统观念。以我们每天都要吃的大米饭来说，它的血糖生成指数为88，而苹果的血糖生成指数只有36。据专家计算，糖尿病人吃25克米饭所摄入的糖分等于吃200克水果所摄入的糖分。但不同的水果，它的血糖生成指数也是不一样的，有的偏高，有的就偏低一些。下面，我们就向大家隆重推出一个水果的血糖生成指数排行榜。排在第一位的3种水果有：柚子，血糖生成指数为25；鲜桃，血糖生成指数为28；生香蕉，血糖生成指数为30。位居第二位的3种水果有：苹果，血糖生成指数为36；梨，血糖生成指数为36；柑橘，血糖生成指数为43；排在第三位的3种水果有：熟香蕉，血糖生成指数为52；猕猴桃，血糖生成指数为52；西瓜，血糖生成指数为72。最后，专家还告诉我们，得了糖尿病，适当的忌口是必要的，但什么都不吃并不能真正解决问题。只要您能保持良好的心态和适当的体育锻炼，那么，在科学膳食的前提下，糖尿病人也可以适当吃些水果。小心激素水果现在市场上出售的一些反季节水果，不仅外观越来越漂亮，个头越来越大，连色泽也越来越鲜艳，可吃起来，它的口味都不如应季水果好吃，那么，这究竟是什么原因呢？从目前市场上的水果来看，有的反季节水果长得有点畸形。比如，正常草莓的形状比较圆整，可大棚生产的草莓，一方面由于温度因素，另一方面可能因为使用了一些激素，长出来的草莓就和平时的不一样了。我们应该注意，水果含有了很多植物激素以后，对我们的身体是有危害的。反季节水果都不是自然成熟的。一部分心急的果农，为了让水果提前上市，就在水果还没有成熟之前，给它们打了膨大剂、催熟剂和增红剂，让水果看起来就像熟透了一样，外观虽然改变了，但果实还没有成熟。我们如何识别激素过量水果呢？方法之一，眼观：反季节水果中，如果有的个头太大，颜色鲜艳异常，就有可能是过量使用了激素。比如，香蕉看起来很黄，但把儿还青着；西瓜瓤是红的，籽还是白的。这些水果很有可能就是在没有成熟之前使用了激素。如果您在购买时，发现以上这种现象，最好就别买了。方法之二，手摸：有些水果成熟后摸起来是软的，像芒果、香蕉等，对于此类水果，如果表面看起来好像已经成熟了，但一摸还很硬，也有可能是过量使用了激素。方法之三，品滋味：买水果之前，应先尝尝再掏钱。淡而无味，该甜的不甜，这种水果也有可能是过量使用了激素。那买到的水果有问题怎么办？可以洗干净后，放在温水里浸泡20分钟后再吃，因为有些激素是溶于水的，泡干净了再吃危害性会更小。当然，也可以放几天之后再吃，危害性也会小些。
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