糖尿病人早睡毁第二天血糖，几点睡觉最利空腹血糖呢？早清楚早健康

糖尿病人晚上上床睡觉时间对第二天血糖有影响吗？答案是肯定的，影响还是很大的，定时睡觉，定时起床，对血糖的平稳起着关键作用。糖尿病人睡觉不建议睡的太早，尽量不要再9点半以前睡觉，尤其是老年糖尿病人，现在具体说下不早睡的原因和糖尿病人睡前注意事项。糖尿病过早睡觉有什么坏处？1、糖尿病人尤其是老年糖尿病人，本来睡觉时间就少，睡得太早容易半夜上厕所后不能再次进入睡眠，第二天血糖必然波动。2、糖尿病人睡的太早不利于食物的消化和代谢，人体进入睡眠代谢也会慢下来，胃肠道的食物容易形成堆积，容易造成第二天空腹血糖高。3、糖尿病人睡的太早，难进入深睡眠状态，容易做梦，会加重身心疲劳，会影响第二天全天血糖。糖尿病睡前注意事项1、睡前不要玩手机，看激烈性质的电视或者活动。2、糖尿病晚餐时间应该在6点左右吃完，由于吃饭较早，对于容易出现夜间低血糖的糖友应该睡前补充半杯牛奶，预防夜间低血糖。3、糖尿病晚餐尽量多蔬菜少主食，主食可以吃培希元主食面条，糖尿病专用，控糖效果非常好。3、糖尿病睡前应彻底刷牙，避免出现牙周炎引起血糖不稳定。查看：糖尿病专用主食，培希元主食面条更多详细介绍全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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