76岁糖尿病人，血糖高30年了，没有并发症，血糖稳定，经验值得借鉴

糖尿病只要不出现并发症，身体就不会有大的问题。这位76岁的高龄糖尿病人，血糖高也快30年了，但没有任何并发症，血糖也很稳定，在这里说说她的经验，看有哪些值得学习的地方。

饭后半小时步行，一天步行7000大步，早餐、中餐、2000步，晚餐后3000步，这么些年不管风雨一直坚持下来。

每天测血糖和血压，只要血糖和血压稍微不正常，我就会立马调整饮食，纠正近些天不好的生活习惯。并且会在这几天里增加血糖、血压的监测次数。

固定吃饭的量、吃七分饱，用自己的碗筷，每顿饭吃多少就能心中有数。

吃低糖食物、不乱吃，你要非常清楚自己吃的东西会不会升血糖，会升多少血糖。也可以吃（培希元主食面条），是糖尿病人专用主食，不升糖，控糖好，营养丰富，增强身体体质。

规范用药，规范用药就是不能因为血糖的高低来随意调整药的用量，做到每天有固定的时间与用量。

学习知识， 血糖控制好的大部分是糖尿病知识懂的多的，所以要不断地充实自己的认知。

让我们一起努力！战胜糖尿病！

得了糖尿病喝哪些茶比较好?这种茶是糖尿病的克星全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/60582.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 糖尿病最健康的“生活方式”，你一定要···

下一篇: 3月糖尿病需要多吃这菜，每天炒一盘，···