冬补膏方要做到“慢”、“停”、“调”

冬季是进补膏方的最佳时节，但是如果服用方法不当便会引起身体不适，因此，冬补膏方不能着急，要做到“慢”、“停”、“调”。

1、慢 膏方开始服用时宜少量，再慢慢加量。素体虚弱、脾胃功能差者，以及老年人更不能求功心切而大量服用，以免“虚不受补”。膏方最好在春节前服完，因为冬季人体对药物的吸收最好，到了春季，春气升发，容易出现上火等症状。

2、停 服用膏方期间，如遇伤风感冒、伤食腹泻、胃胀腹痛、头痛上火、发热皮疹等急病，或慢性气管炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎等慢性病急性发作，均需停服。服用膏方期间，不要喝浓茶；火旺者忌狗肉、羊肉、辣椒等辛辣刺激食物；过敏体质者忌食虾、蟹等；如近期应酬过频、饮食过于肥腻，可先停服。

3、调 服用膏方期间如果出现胃口不好、大便稀、腹胀、舌苔白厚等情况，可以加点山楂、神曲等开胃药物；如果出现胸闷、胃胀、腹胀等症状，可以加点陈皮、砂仁等理气药；如果出现头痛、出痘、鼻齿出血、咽喉干燥、大便干结等上火表现，可以加点菊花、金银花去火。

===================================================

1、打开微信--点击右上角“+”--“添加朋友”--查找公众号--搜索“ ”--点击关注即可。

2、打开微信--发现--扫一扫--扫描下图二维码点击关注即可：

冬至如何正确进补方法？

冬季是进补助的好时节，科学的进补可以有效的提高身体抵抗力，为来年的好身体打好基础，那么冬至如何进补呢?下面，我为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

：

阳气虚弱的人可以选择羊肉、牛肉、鱼类等温热食物。阴虚精亏的人可以选择黑豆、芝麻、木耳、黑枣、猪脊、海参等滋阴填精食物。阴阳平和的人可以选择莲藕、大枣、燕窝、薏仁、银耳等无寒温偏性的食物，但不能过分强调某个方面的进补。

冬至养阳必须遵循的基本原则：

1、食补

俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。下面我们一起来看看各类食物优点和缺点。

温补类食物，如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等，但过多地进食温补类食品，容易上火。

平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。

滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

2、起居

冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。

3、药补

在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。

冬至养生要注意：

一宜保暖。

冬季属阴，以顾护 *** 为本，宜少泄津液。故冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。

二宜健脚。

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时 *** 和 *** 双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外，选一双舒适、暖和、轻便、吸溼效能好的鞋子也相当重要。

三宜通风。

冬季室内空气污染程度比室外严重数10倍，应经常开启门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

四宜防寒。

寒冷会诱发心肌梗死、中风，使溃疡病、风溼病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良 *** ，备好急救药品。同时还应注意耐寒锻练，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

五宜多饮。

冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水量不应少于2000—3000ml。

六宜调神。

冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳绳、踢毽子等，都是消除冬季烦闷、保养精神的不错的方法。

七宜早睡。

冬季阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固 *** ，阴平阳秘，阴阳调和则机体健康。

冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气执行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。

冬令膏方进补，避免入坑指南

1. 膏方是中药，要讲究辨证使用。膏方亦称膏滋药，是将单味或多味的中药经特殊加工制作成的膏状的，具有营养滋补和预防治疗综合作用的中药制剂，是中医常用八种剂型丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭之一。是以中医辨证论治为基础，因人、因时、因地、因病进行辨证选药，灵活组合而成，因此，膏方要因人而异、药证相符、药病相符，每个人的体质不同，基础疾病不同，要辨证论治，千人一膏，一家人吃一膏，是很不科学的，同样的，一味的要求用贵细药材，也是不科学的。

2.膏方是膏剂，具有稳定性。膏方组方稳定，药物较多，一剂膏方可以服用很长一段时间，少则半月，多则二三月，因而，对疗效要有很好的预期，要知常达变，要能很好地预见到在运用膏方相对较长的疗程中，病情的变化。不能出现病变药不变的意外情况。病变了，膏方就不适用了，停服后，既给患者带来经济损失，又造成中药资源的浪费。显而易见，膏方对开方医生要求更高。

3.服用膏方，应避免虚不受补。一口吃成一个胖子，是不现实的，同样，一个身体十分虚弱的人，想一下子变得十分强壮，也不可能。冬令膏方服用后要经消化吸收才能起作用，一些肠胃功能不佳，消化吸收状况很差，甚至平时吃饭都觉得不太消化的人，再服用膏方，必然效果差强人意，甚至会加重症状。因而开膏方前，医生一般先要用“开路方”，即先服几剂中药汤剂，目的一是调理脾胃功能；二是观察药效，以便在膏方中调整用药。当然，对于一些患有急性疾病或有感染性疾病者、慢性疾病处于急性发作期和活动期的患者等，是不宜服用膏方的。

4.膏方适应人群。一般来说，适合服用膏方的主要有三种人：一是处于亚 健康 状态的人，该类人群平时虽无慢性疾病，但容易感冒，长期劳累或压力过大而致身体虚弱，精力不足，难以胜任繁重的工作；二是慢性疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、高血压、冠心病、高脂血症、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肾炎、贫血、男子性功能障碍、女性月经不调等；三是康复期的患者，如手术后、出血后、大病重病后、产后等等。

5.膏方正确服用和储存。膏方服用方法包括：a冲服：取适量膏滋，放在杯中，将白开水冲入搅匀，使之溶化，服下。b调服：将膏方适当汤药或黄酒等隔水炖热, 调好和匀服下。c噙化：亦称“含化”。将膏方含在口中，让药慢慢在口中溶化，发挥药效，如治疗慢性咽炎所用的膏方等。膏方服用以空腹服用为佳，因此时胃肠空虚，吸收力强，且不受食物干扰，药物易发挥作用。如空腹服用胃肠不适，也可改在两顿饭之间。服用剂量要根据病情或患者的身体情况及药性决定，一般从小剂量开始，逐渐加量。服用膏方时间一般是农历冬至以后的“一九”到“六九”。服用膏方期间，应忌食萝卜和忌饮浓茶。膏方应储存在密闭的瓷罐中，放置4 8 的低温冰箱中。

切记+需要再次提醒的是：服用膏方必须因人而异，切忌一方多人服用。

秋冬进补，来年打虎！这种进补方法，不是谁都适合

秋冬，尤其是秋末和冬季，是服膏方最佳时节。因为秋冬季节，人体的阳气是往里收的，其消化吸收能力是最强的。

膏方，又叫膏剂，以剂型为名，属于中医里“ 丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭 ”八种剂型之一，由汤药(煎剂)浓缩演变发展而来。其具有体积小、含量高、便于服用、口味甜美等优点，有很好的滋补作用，是冬季 养生 的好方法之一。

说了半天，到底什么是膏方呢？接下来给您一一介绍！

“三斤药材一两膏，三煎三煮百病消。”膏方又称膏剂、膏滋方，指的是由中医望、闻、问、切后，将几十种中药一起煎煮，反复浓缩药液，再加进胶性药物、糖和蜂蜜熬成的一种半固体状的药膏。膏方是中医常用的八大剂型之一，已使用几千年。

膏方不同于其他剂型直接治病，而是以 扶正补虚、补五脏益气血为主，通过进补来调治病体，增强机体的抗病能力，讲究的是慢调，特长是调补，所以更适合补益虚损。

1、慢性病人

慢性病人冬季采用边补边治的方法，可促进治疗，加快康复。不但内科病人可以服用膏方。外科手术、产后、大病、重病后或者慢性消耗性疾病恢复期，亦适合膏方调养。

2、亚 健康 者

现代 社会 ，许多人工作、生活压力和劳动强度都很大，精神紧张、脑力透支，同时不良的生活习惯也可造成人体各项正常生理功能出现异常，使机体处于亚 健康 状态，需要适时整体调理。

3、中老年人

中老年人人体的各种机能都将随着年龄的增长逐渐衰退，气、血、精逐渐消耗，机体各脏腑功能逐渐下降，常表现为头晕目眩，腰膝酸软，耳鸣耳聋，神疲乏力，记忆减退等。此时膏方进补，能补肾填精、补益元气，有助于增强体质，延缓衰老。
运用膏方来防治老年病，增强中老年人体质，历来深受医家和患者重视，老年人服用膏方有助于改善心脑血管功能，提升脏腑功能，延缓衰老，减少老年疾病，达到提高生活质量、 健康 长寿的目的。

4、妇女

妇女脾肾虚弱，元气不足，就容易造成女性的衰老；而当脾胃正常运转时，全身的营养不断得到补充，肾精得到补充，人的抗衰老能力增强，脸部红润，皮肤光泽有弹性。妇女吃膏方，能调理气血，健脾益气、补益肝肾，有助于延缓衰老，促进内分泌平衡。

5、体质虚弱的儿童

小儿根据生长需要可以适当进补，尤其是小儿反复呼吸道感染，久咳不愈，厌食、贫血等体虚的患儿宜于调补。体质虚弱的小孩吃膏方，能使脾胃健运，气血旺盛，能增强免疫力，有助于 健康 成长和发育。

一人一方： 膏方的成分复杂，每种都有特定的适用人群。不可盲目相信市场上一些宣称包治百病的“万能膏方”，“众人一方”的膏方未必有益，还有可能适得其反。

服用膏方应根据病证需要，辨证立方，因人制宜、因病制宜。膏方讲究“一人一方”，选择膏方一定要在专业医生的指导下服用。

制好的袋装膏方适合放在 2 ~8 的冰箱保鲜层中。如果为罐装的膏方，取用膏方的汤匙要保持干燥，以免滋生细菌；每次开盖取用尽量迅速，避免污染。

膏方含有丰富的营养，不含防腐剂，次年基本已经失去药效或者变质，不建议再继续服用。

1、冲服：取适量膏滋，放在杯中，将白开水冲入搅匀，使之溶化，服下。

2、调服：将胶剂如阿胶、鹿角胶等研细末，用适当的汤药或黄酒等，隔水炖热，调好和匀服下。

3、噙化：亦称“含化”。将膏滋含在口中，让药慢慢在口中溶化，发挥药效，如治疗慢性咽炎所用的青果膏等。

服用膏方的禁忌主要有两个方面：一个和饮食有关，一个和疾病有关。

饮食方面，首先，服膏方期间，不宜饮浓茶、咖啡。还需注意：

阳虚有寒者忌生冷；

阴虚火旺者忌燥热性食物；

对于脾胃消化能力较弱者，不宜吃油腻或甜腻的东西；

对于患血症者（吐血、便血或尿血），不宜吃辛辣刺激性食物。

疾病方面，若在感冒、发热、腹泻、食积胀满时，宜暂停服膏方。因为膏方以补为主，而这些病症，往往先要祛邪或化积，若此时以膏方补益，恐堵邪出路，反使疾病难愈。

至于女性经期需不需要暂停服用膏方，这个要遵医嘱，由开方医生来决定。

冬令一进补，来年可打虎！大家快去选择适合自己的膏方吧！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/60368.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季进补：自制膏方补虚扶弱

下一篇: 冬季养生粥：冬季喝粥宜打“组合拳”