12岁女孩一年长高18公分，儿科直呼：家长3个调整，做得很及时

真实案例：

12岁女孩小梦，一年多前还是个身高达不到标准的“小矮子”，经常会被班上的大高个同学欺负。

眼看小梦就要面临小升初了，但是身高却一直上不去，小梦的妈妈心里也很着急，知道女儿因为身高经常受委屈，她也暗暗发誓一定要帮孩子做好身高的反击。

就因为妈妈的在这个决心，在遗传身高也不占优势的情况下，光靠后天努力，一年多的时间小梦的身高久长高了18公分，如今已经有159公分了。

如果保持得好，将来想要有165公分的身高并不难。

看到这里，不少人会关心，小梦之前一直比同龄孩子偏矮、偏食，发个慢身高发育达不到标准的原因是什么呢？还有小梦的家长究竟是做了什么调整才让孩子的身高有了突破？不妨一起往下看。

医生：缺锌成主因，很多孩子都有，以下常在孩子生长发育阶段出现的3种情况，家长要及时纠正，别耽误孩子发育

1、缺锌会引起食欲的异常——孩子的生长发育需要营养物质的支持，缺锌会导致味蕾发育异常，让孩子感知不到食物的味道，而变得不爱吃饭，挑食偏食甚至厌食。

2、缺锌会引起发育的异常——摄入不到充足的营养自然不能满足身体发育所需，加上缺锌还影响肠道的消化吸收利用，使得孩子发育迟缓，在身高、体重等发育上与标准存在偏差。

3、缺锌会引起体质的异常——长期缺锌的情况下，还会让体质受牵连，免疫力的下降会引起孩子常患一些感冒发烧等感染性疾病，而且反反复复的难痊愈，影响发育。

12岁女孩一年长高18公分，儿科直呼：家长3个调整，做得很及时，不妨早点借鉴

1、补充蛋白锌

及时做好补锌调节，避免缺锌影响味蕾、体格、体质甚至后期的大脑健康发育。在补锌上，可以选择吃一些高锌食物，比如常见的生蚝、扇贝、苹果等，但对于小梦来说，缺锌不仅出现了挑食偏食，还影响了正常发育，单靠食物补锌是远不足够的。

因此，我们会建议在饭前吃一些含有蛋白锌和蛋白硒营养的—童辛宝，有利于孩子肠胃的吸收，而且不会对孩子稚嫩的肠胃形成刺激，安全温和。

蛋白锌可以促进味蕾的正常发育，提升味觉的敏感度，吃东西就不会食之无味了，食欲也会得到增强，让孩子好好吃饭，加上蛋白硒的影响，孩子不仅能有好的胃口，还能因为抵抗力的提高，而减少生病的次数，让孩子长高长肉。

2、海马田七汤

坊间会流传有一些有助于身高增长的汤谱，海马田七汤便是其一，有一定增高作用，但这类滋补类型的汤，不适合太早给孩子喝，会引起早熟，引起骨骼线的提前闭合。

食材准备：取1对海马，3g云田七，30g黄芪，5g姜片，红枣。这个汤可以根据喜好加一些瘦肉或鸡肉，炖2个小时。

适宜人群：适合12-14岁的男孩，10-14岁的女孩喝。

次数：每周一次即可，不宜过多。

3、每天5组跳绳

对于长高运动而已，跳绳是这类纵向的跳跃运动可以更好的让骨骼的循环得到改善，刺激生长激素的分泌，促进增高。所以除了做好食欲和饮食上面的调整，还有坚持做些运动，每天做5组跳绳，每组2分钟，每分钟100-120下，是可以很好促进骨质增强和骨骼生长的。

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