吃花生对血管有帮助吗？医生：若不想血管堵塞，尽量少吃3种素食

养血管相当于养命，血管遍布全身每个器官，能够为身体各个器官输送氧气和养分，血管出现堵塞的时候，很容易导致血液流通不畅，还会影响身体各个器官的养分和氧气供给，很容易引起慢性疾病，对于身体健康会造成一定的影响。

案例分析：

53岁的孙阿姨，退休以后在家没有事情做，经常看电视，看电视的时候，经常会准备一盘花生米，边吃边看，过了一段时间以后，经常出现胸闷不适，来到医院进行检查，医生经过检查，发现孙阿姨患上了心梗，这是因为什么原因所导致的呢？

经过医生的详细了解之后发现，原来这与李阿姨每天吃大量的花生有一定的关系。

吃花生对血管有利还是有害？

花生在日常当中是很常见的一种坚果，花生米当中含有的油脂比较高，但是花生当中含有大量的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够帮助软化血管，预防心脑血管的发生。

为什么孙阿姨会得心梗呢？首先大家要知道，花生的选择非常关键，孙阿姨每天大量吃卤味花生，这类花生是经过侵泡的，在侵泡过程中会添加大量的添加剂以及食盐，很容易导致身体当中钠离子超高，久而久之会患有心脑血管疾病发生，对血压有一定的影响。

孙阿姨每天吃的花生量比较大，经常摄入大量花生，很容易导致脂肪超标，甚至导致大量的脂肪在体内堆积，从而影响血管的健康，以及肝脏的健康。

在生活当中，适当的吃花生米对血管健康有一定的好处，但是大家在选择花生的时候，尽量选择生花生或者水煮花生，对于卤味或者油炸的花生尽量少食用，很容易导致身体的负担加重，导致形成脂肪肝、高血压、心脑血管等疾病的问题发生。

医生：若不想血管堵塞，尽量别吃3种素食

1、干煸豆角

豆角的营养价值极其丰富，深受大家的喜爱，但是也要注意，豆角的吃法，比方说干煸豆角在制作的过程中需要通过油炸。

经过油炸之后，干煸豆角当中的营养物质会大量流失，其中的含油量也会大幅度的增加，如果经常吃，久而久之会影响血管健康。

2、咸鸭蛋

咸鸭蛋是我国的特色食材，深受古今中外百姓的喜爱，口感咸香软糯，有保护双目、清肺火的作用，但高血脂患者要慎重食用。

咸鸭蛋中含有较高的盐分和油脂，如果经常吃，就会引起水肿、升高血脂，尤其是60岁以上的老人，要尽量远离。

3、瓜子

100克猪肉含有28克脂肪，100克向日葵籽中含有53克脂肪，是猪肉的2倍左右。营养学专家表示，一两个葵花籽的热量相当于整碗米饭的热量。

每100克葵花籽的热量大于580千卡，比100克鸡鸭肉、羊肉、猪肉、米饭高，如果无限制地吃葵花籽和花生，不仅会增加人体的脂肪含量和热量，还会增加我们的身体重量，增加血浆中的脂肪含量，对血压和血糖的控制产生不利影响。

结语：想要预防心脑血管的问题发生，除了少吃或者不吃上述的食物，平时可以针对性的多吃有利于清血管的食物，可以改善血管功能，比如黑木耳，西红柿，山楂，洋葱，苹果等食物，能够帮助身体清除血管中的毒素以及代谢废物，降低血液的粘稠度，预防心脑血管的发生。

最后提醒大家，血管堵塞会给身体带来很大的影响，一旦发生脑血管堵塞的相关问题，一定要及时去医院就诊。

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