女性身上2个部位，别随意让人按摩，自己也要少碰，你知道多少？

导语：随着年龄的不断增加，相信很多女性都面临着这样的困扰，感觉身体素质大不如前身体还总出现一些小毛病。为了促进身体健康，女性通常会以食补运动等方式来改善，还有一些女性会通过按摩的方式来放松身心，促进血液循环，改善身体上的问题。

01首先我们先了解一下：女性按摩身体有哪些好处？

1、能够让全身心放松，帮助消除疲劳，缓解压力，缓解亚健康。

2、适当按摩能够疏通经络，加快血液循环，保持机体的阴阳平衡，同时还能提高人体的免疫力和抵抗能力，预防疾病的出现。

3、适当按摩能够帮助改善睡眠质量，让睡眠更高效。

4、针对风湿关节炎，腰腿疼痛，腰椎颈椎病，半身不遂或中风等疾病都能起到不错的康复作用。

5、促进人体分泌，帮助排出体内多余的毒素和垃圾，达到美容养颜的作用。

6、局部按摩还能帮助消耗体内多余的脂肪，达到瘦身减肥的效果。

7、 适当按摩能够帮助改善肠胃功能，促进新陈代谢，改善消化不良等问题。

02女性身上2个部位，不要随意让人按摩，自己也尽量少碰，值得借鉴

肚脐

肚脐部位是比较特殊的一个位置，脐带是母体相连的纽扣，也是输送给胎宝宝营养的重要通道。母亲所摄取的营养物质会通过这条通道输送给胎宝宝，生孩子时，医生却要将这个脐带剪掉打结。

肚脐是一个比较脆弱的部位，我们千万不要乱动，也不要随意按摩。想必大家都有过这样的经历，肚脐部位沾有脏东西就想用手抠下来，但抠下来一会儿肚子就特别疼痛。

主要是因为肚脐部位非常薄弱，如果随意乱摸，可能会让细菌沾染在内部，从而在肚脐部位侵入体内，若想清洗肚脐，我们可以用棉棒轻轻擦拭，或用酒精慢慢擦。

腰部

人体是一个非常复杂的结构，里面有五脏六腑，而肾脏分布在人体腰部的两侧，一旦腰部受损，将会直接对肾脏造成影响，而腰部的位置又比较特殊，所以大家一定要引起警惕。

腰部承受着上半身的重量，而下半身连接着腹部和腿部绝大多数的运动都需要靠腰部来支撑，所以这个部位十分关切。按摩时更不要随意乱按，避免对肾脏造成损伤，出现月经紊乱的现象。

03除了按摩，怎样才能做到正确养生、科学养生？

1、常喝水

相信大家都知道多喝水的好处，多喝水才能让血液更通畅，身体更健康。那么怎样喝水才是最正确的呢？首先我们早上要喝一杯温开水，将晚上的毒素和垃圾排泄出去。

其次到了上午工作或学习时间，我们要喝2~3杯水，这样才能加快身体的新陈代谢，帮助预防肥胖以及三高类疾病的发生。

2、适量运动

如今人们越来越重视养生，在养生的过程中运动也是少不了的。常运动才能促进血液循环，加快身体的基础代谢，提高心肺功能。

运动也是一项不限时间和年龄的运动，随时随地都能进行。运动的方式多种多样，我们可以根据自身情况来判断，选择适合自己的运动，每天坚持30分钟左右，就能达到非常好的养生效果。

3、餐后不要立即喝茶

生活中有很多人一放下碗筷就要立即喝一杯茶，认为这样才能帮助消化肠胃中的食物，其实这种观念是错误的。

茶叶中的一些物质进入肠道后，会阻碍人体对蛋白质的吸收，与其饭后喝茶，还不如用茶漱口，这样既能清洁油腻还能清新口气。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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