1物比味精还伤骨，医生提示：不想骨骼成“蜂窝”，尽早撤下餐桌

随着年龄的增长，人的体力和精力会大，不如从前，身体也会逐渐走下坡路，骨骼也是如此，人体骨密度和骨质量会随着年龄的增长不断降低，此时，人体内钙元素的流失速度也会不断加快，指遭到结构破坏，从而导致骨质疏松容易诱发骨关节疾病的发生。

很多老年人，经常会出现摔一跤就骨折的表现，这都是因为骨组织骨密度结构破坏出现的身体不适，骨质疏松作为如今常见的慢性骨病之一，主要发病原因就是由于骨量流失导致的，不健康的饮食习惯、不注意补钙、长期久坐不运动、饮水量过少等原因都会加速体内钙元素流失，增加患骨质疏松的几率。

0132岁的林女士年纪轻轻，为何患上了骨质疏松？

32岁的林女士，因为丈夫常年在外打工赚钱的原因，家庭的重担也都落在了她的身上，林女士不光要照看儿子，时不时的还要照顾腿脚不利索的婆婆，这也导致林女士非常的忙碌，经常腰酸背痛腿抽筋，32岁看上去像42岁一样，整个人老了一大圈。

林女士在朋友的建议下，找到了一份手工活的工作，虽然收入微薄，但也能尽可能的帮助家里减轻负担。

最近一段时间，林女士老是感觉浑身难受，提不起精神，经常腰背酸痛，干什么事都提不起劲来，刚开始林女士，还认为是感冒换季沾染了风寒，并未放在心上，但随着时间的推移，林女士浑身酸痛的症状越来越严重。

这天，林女士像往常一样下楼倒垃圾，突然双腿酸软，像是被人用力的踹了一脚，随后，整个人从二层掉到了一层，这一下可把林女士摔得不轻，哆哆嗦嗦的拿出手机拨打了120，很快林女士便被送往医院治疗。

经过医生的详细检查后发现，林女士已经患上了骨质疏松，由于骨密度低骨骼脆弱的原因李女士，直接摔成了左腿骨折，需要卧床静养。

听到医生的话后，林女士难以接受，她非常纳闷，明明自己只有32岁，为何会患上骨质疏松？骨质疏松不是老年人的病吗？

经过医生的详细检查后，终于发现了林女士患骨质疏松的原因，真相全是因为林女士常吃的一种食物在作祟，如果你也爱吃，请尽早戒掉。

021物比味精还伤骨，医生提示：不想骨骼成“蜂窝”，尽早撤下餐桌

医生详细了解林女士的日常饮食习惯，发现林女士非常爱吃咸菜，或许是为了省钱的原因，林女士为了节省开支，每天都会吃咸菜配白粥，咸菜虽然开胃，但如果长期大量食用的话，也会给身体带来负担。

吃咸菜的坏处：

（1）营养不良

长时间腌制的咸菜，虽然非常的开胃，但咸菜毕竟属于一种蔬菜，长期摄入同一种蔬菜会导致机体营养摄入不足，以前在在腌制的过程中，内部的营养物质大量流失，你所吃的咸菜已经不能再被称为蔬菜，而是威胁健康的“坏东西”。

长期将咸菜当做食物来吃会导致机体营养摄入不足，加重肠胃的负担，影响身体健康。

（2）影响肾脏功能

肾为先天之本，人吃了过咸的食物，容易出现口干舌燥的表现，这是因为过咸的食物会导致体内水分蒸发。

经常吃咸菜就会降低体内尿液的代谢和产生，容易诱发严重的肾脏疾病。

（3）降低肝脏排毒能力

肝脏是人体主要解毒排毒的器官，肝脏健康与否将直接影响人体健康程度，长期摄入过多咸菜或腌制的食品，会降低肝脏排毒的能力也会影响肝脏再生和修复的功能，容易诱发肝硬化和肝癌，对健康威胁极大。

（4）诱发心血管疾病

咸菜在制作的过程中，商家为了增加咸菜的口感，会放入大量的食用盐，盐中含有极高的钠离子，这种物质会抑制体内钾离子的生成，不利于血压的稳定，经常摄入咸菜还会导致体内胆固醇含量升高，诱发高脂血症的发生。

经常摄入过多的咸菜会增加机体患心血管疾病的几率，若未能在有效的时间内将身体各项数值稳定下来，还会引发更严重的疾病。

（5）致癌

经过长时间储存的咸菜中会生成很多亚硝酸盐，亚硝酸盐已被世卫组织列为二级致癌物，这类物质对身体伤害较大，有极强的致癌性。

长期摄入过多含亚硝酸盐较高的腌制食品会加重机体患癌的风险，不利于身体健康，也会破坏机体细胞的正常结构和功能。

（6）骨质疏松

林女士之所以会患骨质疏松，主要原因就是因为长期摄入过多的咸菜，咸菜中含有的钠离子非常高，这种物质会加速体内钙元素的流失，钙元素一旦缺乏，就容易诱发骨质疏松和骨关节疾病。

想要保护骨骼的健康，平时尽量少吃腌制食品，多以清淡饮食为主，及时补充身体所需的维生素和蛋白质，见的可根据医生的指导适当服用钙片，以维持骨骼和关节的正常运作。

没想到，大家平时爱吃的咸菜竟然有如此多的坏处，屏幕前的你，还会继续吃咸菜吗？如果你不想让自己的骨骼变成“蜂窝”，请尽早将咸菜撤下桌，远离咸菜，保护健康，值得你的付出。

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