48岁大哥喝酒21年，肝脏依然健康红润，医生：酒后2件事做得好

酒文化在我国源远流长，随着时代的发展，各式各样的酿酒技术应运而生，在众多酿酒机器的运行下，酒种类越来越多，红酒、啤酒、葡萄酒、白酒，不同的酒品种，口感和味道也会有所差异。

饮酒伤肝，这是人尽皆知的事，长期大量酗酒会加重肝脏的负担，也会导致大量酒精侵袭肝脏，影响肝脏再生和修复的能力，肝脏作为机体，主要排毒解毒的器官也是身体中唯一一个以代谢为主的部位，一旦肝脏病变也将影响身体其他器官的正常运作，导致整个机体发生功能性瓦解。

生活中的很多行为都会加重肝脏的负担，比如：长期大量抽烟酗酒、经常熬夜、饮食不健康、生活作息不规律、随意服用保健药品，虽然说长期饮酒对肝脏损伤较大，其中也有例外的存在，就比如说下面这位48岁的大哥，坚持饮酒21年肝脏却依旧健康红润，它究竟是如何养护肝脏健康的，不妨看看大哥的亲身经历。

0148岁大哥喝酒21年，肝脏依然健康红润

48岁的王大哥已经坚持饮酒21年了，刚开始王大哥并不喜欢喝酒，但由于工作的原因，为了得到领导的赏识，与客户友好往来的沟通，王大哥每天被迫喝酒应酬，一来二去也就渐渐染上了酒瘾。

21年里，王大哥几乎天天醉着回家，每次看到丈夫喝的不省人事，王大哥的妻子总是气不打一处来。

“你再这样喝，把身体喝坏了，谁负责，你要是累倒了，我们这个家可怎么办？”

尽管王大哥每次都耐心的听从妻子的教训，却从来不改正，你说你的我和我的两不相干，由于王大哥工作认真负责，很快便受到了领导的赏识，小日子过得顺风顺水，除了爱喝酒的坏毛病，其他绝对可以称得上是完美。

王大哥的妻子每次看到丈夫喝酒，虽嘴上嘟嘟囔囔的，但背地里还是非常关心他的，每隔一年的时间都会督促王大哥去医院体检，目的，就是害怕王大哥因为长期酗酒喝坏了肝，把健康喝坏了，多少钱都买不回来了。

令人纳闷的是，按照王大哥的这种喝法，肝脏应该早就千疮百孔了，哥每次体检结果却显示肝脏依旧健康红润，甚至比许多不喝酒的人肝脏还要健康，这究竟是为什么？就连为王大哥检查的医生都感到非常疑惑。

经过医生的详细了解后，终于知道了王大哥养护肝脏的方法，还是因为他酒后两件事做的好，如果你也经常饮酒，又害怕把肝脏喝坏了，不妨向王大哥学习，坚持做好两件事或能养护肝脏健康，降低患肝病的风险。

02医生：酒后2件事做得好

第1件事：酒后喝一杯蜂蜜水

蜂蜜的营养价值极高，喝蜂蜜水能够起到润肠通便的效果，缓解便秘的困扰，提高肠胃消化和蠕动的能力。

长期大量酗酒的人，若想缓解醉酒症状，养护肝脏健康，每次喝完酒后可以坚持喝一杯蜂蜜水，酒后喝蜂蜜水能够促进体内酒精的排出，缓解醉酒症状，还能有效降低头晕头痛和恶心呕吐的症状，对提高睡眠质量，减轻肝脏负担有积极促进效果。

第2件事：酒后按摩“期门穴”

“期门穴”又被称为肝经的募穴，经常按摩这一穴位，能够促进肝区的血液循环，缓解肝火旺盛和肝脏中毒的表现，期门穴为肝经的最上一穴，长期大量酗酒的人想要缓解醉酒症状，可以每天坚持按摩3~5分钟。

王大哥每次醉醺醺的回家后，便倒头大睡，王大哥的妻子这时就会帮助王大哥更衣拖鞋，随后便会为王大哥按摩10分钟的期门穴，家有贤妻，或许正是因为王大哥妻子的付出，才让他能够一直维持肝脏健康态。

期门穴的位置：位于胸部两乳头直下方，第六肋间前正中线旁开四指处。

03还有哪些方法有助养护肝脏健康？

（1）规律作息

想要养护肝脏健康，还应养成规律作息，早睡早起的好习惯，夜晚是肝脏自我清洁和排毒的时间，熬夜或生活作息不规律都会影响肝脏解毒的负担，也会导致大量毒素堆积在肝脏中，久而久之就会诱发肝脏病变。

肝不好的人每晚10点之前一定要准时上床休息，即便睡不着也要闭上眼睛，放松身心，有益提高身体各器官解毒的能力，缓解身体压力，更好的养护肝脏健康。

（2）转眼球

眼睛是心灵的窗户，当人体感觉眼睛疲惫时，可以适当的转动眼球，缓解眼睛的疲惫和干涩，中医认为：肝明目，眼睛健康与否与肝脏有着很大的关联，当然，肝脏健康的人眼睛状态良好，肝脏病变的人眼睛也会出现相应的改变。

想要养护肝脏健康，平时可养成转眼球的好习惯，多转眼球有助于湿润眼睛，缓解眼干眼涩的情况，还能在一定程度上对肝脏起到疗养效果，是一举多得的保养方式。

（3）踮脚尖

踮脚尖看似简单，实则有着较大的奥秘，人体双脚离地时能够促进全身的血液循环，缓解小腿静脉曲张的问题，还能有效刺激到脚上的穴位，减轻肝脏解毒的能力，有益养护肝脏健康。

如果是以养肝为目的的话，建议大家每天都要坚持踮脚，每次维持10~15分钟的时间，中途可休息1~2分钟，坚持下去才会有效果。

像王大哥这种长期酗酒，肝脏依旧健康红润的例子并不多，希望大家不要抱有侥幸心理，饮酒对身体的伤害还是非常大的，想要养护肝脏健康维持身体一个机能的正常运作，戒烟限酒必不可少。

屏幕前的各位朋友，还有其他更好的养肝方法吗？不妨在下方评论区分享留言。

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