西红柿不能随便吃？医生提醒：这3类人，尽量少吃

导语：西红柿炒鸡蛋，非常美味，生活中，大家都非常喜欢吃西红柿，生活中也是非常常见，有些人也喜欢生吃西红柿。

家庭当中，一些不喜欢吃西红柿的孩子，家长会买一些番茄酱，为孩子补充身体当中所缺的营养。

西红柿当中，维生素C的含量非常高，人体对于维生素C的吸收较快，对于孩子来说，尤其是成长发育期的孩子，维生素C可以有效提高人体对钙元素的吸收。

人体免疫力较差的人，可以吃一些西红柿补充身体当中的维生素C，提高人的免疫力。

一、长期吃西红柿对身体有哪些好处？

1、降血压、保护肝脏

西红柿含糖量较低，但是当中的葡萄糖、果糖含量非常高，经常吃西红柿可以预防人体出现肝病，当中的维生素P还可以降低人的血压，避免出现高血压病症。

2、助消化

很多食欲不佳的人也可以吃西红柿起到开胃的作用，西红柿当中含有的柠檬酸，苹果酸较多。可以刺激人的味蕾，增加人的食欲。

西红柿含热量较低，当中的酸性物质可以有效刺激肠道，使得肠胃功能消化加快，对于一些肠胃不好的人，可以少吃西红柿，促使肠胃对食物有效消化。

3、清热解毒、利尿通便

西红柿当中含有的有机酸纤维非常多，可以改善肠胃，对于一些经常便秘的人可以起到利尿通便的效果。

西红柿当中番茄红素含量较高，长期食用可以减少细菌对人体的侵蚀，增强人的免疫力。

4、护肤美颜

西红柿当中含有的番茄红素与维生素C，可以保养人的皮肤，增强皮肤的抗氧化性，同时还能除去过多的自由基，使得皮肤具有弹性。

维生素P可以有效保持胃液正常分泌，促进人体红细胞的形成，使得皮肤红润，心里有光泽，可以加快人体内垃圾排出的效果，增强人的代谢功能。

西红柿不能随便吃？医生提醒：这3类人，尽量少吃.

1、空腹的人

有的人喜欢空腹吃西红柿，空腹吃西红柿会加重肠胃负担，容易出现腹泻腹胀的症状。

2、高血压人群

患有高血压的人，尽量少吃西红柿，西红柿当中的一些物质很容易引发人体血液出现升高的症状。

3、肾功能有障碍的人

患有肾脏疾病的人需要减少西红柿的摄入量，西红柿当中钾元素含量较高，如果患有肾脏疾病在吃西红柿，会对病情加重。

三、西红柿是生吃好还是熟吃好？

生活中很多人喜欢生吃西红柿，西红柿当中含有的营养成分较高，生吃可以保留西红柿当中的营养物质，但有些人认为加热也并不会破坏西红柿营养成分。

人们喜欢生吃西红柿，更多的是食用起来较为方便，就像吃水果一样，夏天的时候吃还能起到一定的解渴解暑效果。

生吃西红柿，虽然有助于人体吸收消化，但是对于一些特殊情况的人群尽量不要生吃，比如月经期间的女性以及脾胃虚寒的人，如果生吃西红柿很容易导致身体当中的寒气湿气过多从而加重症状。

西红柿加热过后，虽然当中的一些营养成分出现流失，但并不多。

西红柿当中含有的龙葵碱较多，尤其是对于没有成熟的西红柿，不要吃没有成熟的西红柿，否则会引起腹痛腹泻，严重的还会导致人中毒。

结语：总的来说，西红柿对人体会起到补充营养物质的作用，如果你觉得西红柿对于人来说还有其他益处，不妨在下面留言，我们一起来探讨。

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