孕妇和产妇能不能吃南瓜呢

南瓜是我们在冬季能够吃到的为数不多的蔬菜了，许多的人都很喜欢吃南瓜，当然了，也有许多人是不喜欢吃南瓜的了，其实南瓜中含有大量的营养元素的哦，对人体的健康是非常的好的哦，女性朋友们大都喜欢吃南瓜，那么孕妇和产妇能不能吃南瓜呢?下面我们一起来看看吧。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

我们可以知道了，南瓜中含有大量的营养元素，对我们人体的健康也是非常的有帮助的哦，生活中多吃南瓜能帮助我们补充营养，还能帮助我们治疗许多的病症的哦，但是许多的孕妇和产妇也非常的喜欢吃南瓜，那么，孕妇和产妇能不能吃南瓜呢?下面我们一起来看看吧。

孕妇可以吃南瓜吗?

可以吃。南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效，适合孕妇食用。但是湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。

产妇可以吃南瓜吗?

可以吃。南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效，适合产妇食用。

通过上面的介绍，我们可以知道了，南瓜是一种非常才营养的食物的哦，对我们人体的好处非常的大，我们也知道了，孕妇和产妇是可以吃南瓜的哦，孕妇和产妇多吃南瓜对于身体是非常好的哦，最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助哦，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。

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