江苏一女子，坚持每天吃胡萝卜养肝，6个月后，肝脏有什么变化？

肝脏是身体很重要的解毒器官，如果肝脏出现病变，身体其他器官也会受到牵连，"胃部是喇叭，肝脏是哑巴"，肝脏没有任何的痛感神经，所以肝脏出现问题是没有任何察觉，即便病变后也不会引起太大痛苦，所以经常被人们忽视，发现的时候已经是晚期的地步了。

在如今养生为主的时代影响下，很多养肝的方式，究竟哪种才最适合自己呢？如果不知道，不妨听一下，下边这位江苏女子是如何养护肝脏的，她的方法究竟对不对呢？

01江苏一女子，坚持每天吃胡萝卜养肝，6个月后，肝脏怎么样了？

【案例分享】

家住在江苏的王女士，今年30岁，在一家世界500强的公司工作，是一位女强人，业务能力得到领导的认可，所以工作格外认真，负责，加班到凌晨才回到家是正常规律。

由于长期熬夜，再加上饮食不规律，导致王女士患上胃病，但是她不以为然，并没有时间去进行治疗，一段时间以后，发现身体逐渐消瘦，同事领导都很关心，劝她去医院检查一下。

于是王女士去医院做了检查，经过医生的详细诊断报告确诊，患上了慢性肝炎，而且情况非常严重，如果不及时治疗，可能会诱发肝硬化的危险，在医院接受治疗以后，回到家，王女士按照医生的指导按时服药。

由于迫切的想回到健康状态，四处打听养肝的方法，经过朋友得知，吃胡萝卜有助于养肝，于是每天进食胡萝卜，各种饮食的搭配都有胡萝卜的身影。

经过一段时间以后，发现身体有所好转，于是觉得是胡萝卜起了效果，但是6个月以后，再次复查，结果让她惊呆了，医生告诉她的病情严重恶化，令她非常纳闷，明明已经吃了很多胡萝卜，为什么肝病会持续加重呢？

02为什么常吃胡萝卜，肝病反而更加严重了

医生告诉王女士，胡萝卜虽然可以帮助身体养肝，但是不能经常食用，因为多吃胡萝卜会给身体增加负担，让身体的转氨酶浓度升高。

想要缓解肝脏疾病的问题，胡萝卜不是最好的选择，多吃胡萝卜只能够帮助大家预防肝脏疾病，如果已经出现了肝脏问题，不推荐胡萝卜来进行护肝，是不能够达到缓解肝脏疾病的效果。

03除胡萝卜外，还有什么食物有养肝的功效？

1、香蕉

香蕉属于热量比较低的食物，营养价值非常高，富含大量的维生素a物质成分，这类物质成分，对身体的生长发育，有很好的促进作用，增加身体的代谢，香蕉还含有碳水化合物，蛋白质以及膳食纤维等营养成分，可以增加身体免疫力，保护肝脏益胃生津，通便，促进消化的效果。

2、多喝柠檬水

水可以帮助身体增加代谢能力，排除身体垃圾毒素，减轻肝脏的负担，每天起床以后喝一杯温开水能够唤醒全身的机能，尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以帮助肝脏生成胆汁，有利于身体排毒，每天喝8~10杯水，每次300毫升就可以。

3、大枣

一般想要滋补肝脏的人，多数是想要滋补肝脏部位的气血，而大枣滋补气血的效果相对于其他食材来说，性价比是最高的。

大枣之所以具有补气养血的效果，是因为它可以增强血液中的含氧量，进而可以滋养人体的各处细胞，从而可以起到保护肝脏和增强体力的作用，对于女性来说，多吃大枣还可以起到保健子宫的作用。

夏天想养肝的人，建议这5种蔬菜日常吃点，或有利于健康

因为外界环境的影响，在夏天的时候养护肝脏是一件很重要的事情，因为肝脏是人体中的器官之一，可以有效地完成身体内的 毒素代谢。一旦肝脏受损，那么整个身体 健康 也会有影响。

1、小白菜

在炎热的夏季，小白菜还是很常见的，因为其中含有的维生素种类繁多，而且其营养成分也很丰富，能补充人体所需 的微量元素。

另外小白菜中的粗纤维素可以结合脂肪预防血浆胆固醇的形成，而且还能够抑制这种情况的发生，它有助于养护血管， 预防脂肪肝的发生。

除此之外，小白菜中的维生素B族 有助于降火清热，对于养护肝脏的帮助有着很好的作用。

2、胡萝卜

胡萝卜都很熟悉，因为其中含有的 微量元素非常丰富，不仅有着维生素，而且也有着胡萝卜素，既可以生吃也可以熟吃，其中的 维生素a预防肝脏发生癌变有很好的效果。

除此之外，胡萝卜中的胡萝卜素具有很好的 抗氧化作用，女性朋友想要延缓衰老的话可以吃一些胡萝卜，对于患有肝病的人群来说也可以吃一些胡萝卜，因为它可以养护肝脏。

3、蘑菇

其实生活中的蘑菇种类比较多，因为属于人工培育，其中有着很丰富的蛋白，糖分，脂肪，无机盐等成分。蘑菇中的多糖对于 抗肿瘤有一定的作用，患有肝脏疾病的人群可以平时的时候吃一些蘑菇。

4、黄瓜

黄瓜中的细纤维也很丰富，对于 肠胃的蠕动有着很好的帮助，它能够有助于降低胆固醇，也可以起到美容养颜的作用。

除此之外，黄瓜中的 丙醇二酸可以有助于抑制脂肪的堆积，而且还能预防脂肪肝的发生，所以平时的时候吃一些黄瓜还是有助于养护肝脏的。

5、包菜

包菜也是很常见的蔬菜，其中还有丰富的 微量元素以及胡萝卜素，黄酮类物质 ，而这些微量元素对于排出体内的毒素以及预防致癌物有很好的帮助。

另外，包菜中的特殊成分对于减轻肝脏的运转负担有着很明显的作用，所以夏天的时候每天吃点包菜可以增强肝脏功能， 有助于养护肝脏。

1、腌制类食物

所谓的腌制类食物就是我们生活中常见的一些咸菜，这一类物质是通过大量的食盐腌制而成，其中含有很丰富的 亚硝酸盐，这种物质很容易影响肝脏的 健康 。

2、没有成熟的西红柿

西红柿含有丰富的维生素对身体也有很多的好处，但是没有成熟的西红柿就不要吃了，因为这一类的西红柿中含有一种物质叫作 龙葵素 ，对于肝脏有很大的影响，因为 龙葵素有一定的毒性 ，会影响到肝脏的 健康 。

3、无根豆芽

平时吃豆芽确实很爽，因为又脆又嫩，不过豆芽由于长时间的储存也会不新鲜，它的储存时间还是很有限的，为了 保存新鲜度 ，很多商家会加入一些甲醛。

这些不良商家在放入 添加剂之后会影响到身体的 健康 ，所以说在日常生活中尽量的不要吃无根豆芽。

结语：在日常生活中想要养护肝脏的 健康 一定要注意，不要盲目的吃一些食物，在夏季的时候以上这几种养护肝脏的时候，一定要注意多加吃一些。也是为了自身的 健康 着想。

肝脏排毒不好，怎么调理

当人们的肝脏排毒功能不断下降的过程当中，人们的脸上会出现发黑的现象呢？这样主要是由于人们身体内毒素因素积攒的过多导致而成的，那么一旦出现肝脏排毒不好，我们应该怎样调理比较合适呢！一起来了解一下吧！

肝脏排毒不好怎么调理

1、科学饮食,忌暴饮暴食,勿过量食用脂肪类食物,过量食用容易引起脂肪肝。

2、忌烟、酒,酒精很伤肝,严重还会导致酒精肝,香烟含有毒物质,也容易伤肝。

3、保持愉快的心情,是最好调理肝脏的方式。

4、肝脏不好易疲劳,要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。

5、深夜1:00-3:00肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之会造成损伤,所以要注意保证夜间充足的睡眠。

6、对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的,因此,当肝脏出现不良反应时,应及时到医院检查找出确切病因,不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。

肝脏排毒不好吃什么

1、葡萄

中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为:葡萄可以补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好气色。

2、黑木耳

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

3、保健品

几百年前台湾民众就服用牛樟芝熬煮的汤汁来治疗及预防肝脏疾病,至今牛樟芝更成为当代人养肝护肝、排毒保健的首选。每天早晚各含一块百年芝王牛樟芝让健康、干净的肝脏维持人体正常活动。

4、百年芝王樟芝

牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体和超氧化物歧化酶等,能防止细胞变异,帮助肝脏排毒。

5、胡萝卜

胡萝卜含维生素A、B族维生素等,有益肝明目,通便防癌的效果。

6、枸杞

枸杞除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,每天吃一小把具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。

护肝、排毒保健的首选。每天早晚各含一块百年芝王牛樟芝让健康、干净的肝脏维持人体正常活动。

4、百年芝王樟芝

牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体和超氧化物歧化酶等,能防止细胞变异,帮助肝脏排毒。

5、胡萝卜

胡萝卜含维生素A、B族维生素等,有益肝明目,通便防癌的效果。

6、枸杞

枸杞除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,每天吃一小把具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。

对于肝脏排毒功能不好的主要的治疗的方法我们一定要认真的了解起来，因为在在生活当中很多的人们都是会出现这样的疾病的症状表现得，并且出现的概率也是相当的高的，因此对于这样的疾病的出现我们一定要重视预防！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/60196.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 血液垃圾的“天敌”!中年以后要常吃,···

下一篇: 不论男女，55—65岁是养寿期，医生···