宝妈堵奶了，又痛又胀，究竟要热敷还是冷敷？

你的月嫂母婴育儿知识关注每一个新妈妈，都可能遇到乳汁淤积或堵奶的情况，此时就需要月嫂姐妹或家人帮忙了，或敷或按摩，减轻妈妈的痛苦。

对于堵奶，有的人认为要用毛巾热敷，还有的人觉得应该冷敷。

到底是冷敷还是热敷？它们的区别是什么？估计很多专业的月嫂也是一头雾水，今天就来给大家科普一下。

热敷常见的是用热毛巾敷乳房，有利于扩张乳腺管，加速血液循环，刺激泌乳。同时，能让乳房组织短时间内变得柔软。

但是，如果已经出现红、肿、皮温较高，且有硬块，再进行热敷的话，反而会加重症状。

而且热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶，热敷时间长的话，水肿组织更加挤压乳腺管，会使乳腺管通路进一步变窄，乳汁也会难以排出。

因此，如果堵奶的乳房已经出现了红、肿、皮温升高和硬块，必须进行冷敷。

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

冷敷冷敷可以降低局部温度，减轻水肿，局部减痛，控制炎症反应。这也是大多数堵奶的妈妈需要用到的方法。

这里详细介绍几种冷敷方法，可以根据情况使用：

1.包菜叶

使用包菜敷乳房，是一个非常便利又相对有效的方法。包菜中含有的活性酶，有镇痛消水肿的作用。

具体做法：

选择新鲜的、叶子薄一点的包菜叶，多弄几片，用干净的保鲜袋平铺着装起来。

用擀面杖不停的擀包菜叶，直到叶子呈透明状即可。

然后把擀的包菜叶，敷在乳房上面，每个位置都要敷。

如果包菜叶热了就更换，总共敷20分钟左右，24小时内重复3-4次。

敷的过程中，要注意避开乳头和乳晕。

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

2.土豆片

具体做法：

将土豆洗干净，切成薄片，敷在乳房红肿疼痛的位置。此法，也要避开开乳头和乳晕。

每次大概敷20分钟左右，热了就换另外的土豆片，一天敷3-4次。

3.冷毛巾

用常温的湿毛巾敷乳房，就能起到冷敷降温的作用，操作起来也很方便。

湿毛巾的温度大概在25-30°C之间，低于正常人体温和肿胀部位的温度，在敷的过程中要多更换几次。

也可以将打湿的毛巾，用保鲜袋装着，放冰箱冷藏室5-10分钟，再拿出来敷。前提要看，宝妈的承受力。

每次大概敷20分钟左右，一天敷3-4次。

4.冰袋

在冰箱冷冻室准备1-2个软冰袋，使用时，用毛巾包裹冰袋，避开开乳头和乳晕敷在乳房上面。

每次大概敷20分钟左右，一天敷3-4次。

冷敷、热敷总结

1.当乳房没有明显的红、肿、疼痛时，可以热敷，如果已经出现上述症状，就冷敷。

2.堵奶不严重，且无红肿疼痛症状，在宝宝吸奶前，可以热敷10分钟，让乳腺管扩张，然后让宝宝吸奶。吸完奶后，一定要冷敷。

3.无论热敷还是冷敷，都只是辅助手段。出现堵奶，应该先弄明白原因，再针对性解决，切忌暴力按揉乳房。

提醒：

这些妈妈易成为堵奶“专业户”：

1.频繁使用吸奶器；

2.长期喝大量的油汤浓汤发奶；

3.混合喂养的宝宝，有乳头混淆的情况；

4.经常胀奶不及时排出；

5.内衣太紧；

6.宝宝突然不好好吃奶；

7.长期用单一的哺乳姿势喂奶；

8.宝宝吃奶含乳不正确。

因此，月嫂在护理宝妈期间，避免制作油腻餐食，并且要及时提醒她们采用正确的母乳喂养方式，预防堵奶的发生。

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