南瓜这种食物是养胃的好帮手

我们在生活中中经常会吃到南瓜这种食物的了，南瓜的味道是非常的好的了，我们许多的人都非常的喜欢吃南瓜的了，但是也有一些人不喜欢吃南瓜的了，其实南瓜不仅能够帮助我们补充营养，还能很好的帮助我们养护肠胃的哦，多吃南瓜对我们的好处是非常的多的了，下面我们一起来看看吧。

南瓜性温富含维生素A，是养护肠胃好帮手

提到养胃护胃的食物，南瓜一定榜上有名。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用，适用于脾虚弱、营养不良的人群。《本草纲目》也记载，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。也就是说，南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生，因此可以说，南瓜是一种对于胃部格外友好的食材。

我们许多人都知道了，南瓜中含有丰富的营养元素的了，对我们人体的健康是非常的有好处的哦，多吃南瓜能够帮助我们很好的补充营养的哦，并且南瓜中含有丰富的维生素，能够帮助我们养护肠胃的哦，给我们人体的好处是非常的多的了，当然了，我们养护肠胃不仅要多吃南瓜，还要按时按量的吃饭的哦。

养胃注意事项之吃饭按时按量

许多白领都抱怨自己肠胃不好、营养吸收不佳，或者食欲不振、精神状态不好，这是因为很多白领的饮食习惯往往不佳。要么就是早上起太晚，来不及吃早餐索性不吃了，要么就是工作太忙，一边工作一边吃，或者事情太多，经常有了上顿没下顿……人体中有一个良好的生物钟，我们的肠胃也不例外。有一顿没一顿或一顿暴饮暴食一顿不吃的生活节奏很容易导致肠胃中的生物钟紊乱，而饥饿感刺激产生的胃酸也可能对胃壁造成刺激和腐蚀，不利于养胃。因此，想要养好肠胃，先从按时按量吃饭开始吧!

通过上面的介绍，我们可以知道了，我们在生活中经常吃的南瓜这种食物含有丰富的营养元素，给我们的帮助是非常的巨大的了，但是虽然多吃南瓜对胃好，但是为了我们肠胃的健康我们也要按时按量的吃饭的哦，最后呢，希望我们的介绍对大家能够有所帮助了哦，大家如果还有什么不了解的了，可以随时向我们咨询的哦。

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