红枣花生粥的功效,小米花生粥的功效

红枣花生粥的功效,小米花生粥的功效

红枣和花生都是很常见的一种食材，这两种食材能够和粳米放在一起熬粥食用。红枣花生粥不仅色香味俱全，而且对于人体都很大的益处，那么红枣花生粥的功效有哪些呢?

1、红枣花生粥的功效

红枣花生粥有很好的补气补血、润肠通便的作用。其中花生能够润肺化痰，而红枣除了补气补血，在一定程度上也可以预防心血管疾病的发生，所以红枣花生粥有很好的养生保健作用。

2、小米花生粥的功效

小米能够健脑补血、美容养颜，还能够健脾和胃，保护胃黏膜，对于胃溃疡、胃炎等疾病有很好的缓解作用，而花生能够健脑益智、润肺止咳。小米花生粥中的营养物质丰富，能够补益气血、健脾开胃。

3、小米花生红枣粥的功效

小米花生红枣粥特别适合大众人群，具有补脾、养胃、养血的作用，有很好的养生保健功效，能够防治消化不良，增进脾胃功能。小米花生红枣粥对于慢性胃炎也有一定的改善作用。

4、小米花生桂圆粥的功效

小米花生桂圆粥中的营养成分丰富，能够补充身体需要的营养，有效增强人体的免疫力。从中医角度来讲，小米花生桂圆粥能够健脾益气、补气养血，可以改善失眠多梦的情况。

红枣花生燕麦小米粥

红枣花生燕麦小米粥营养成分还蛮不错的，红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。花生具有健脾养胃，润肺化痰功效。燕麦具用益肝和胃之功效。小米具有滋阴养血的功效。

绿豆花生小米红枣粥对身体有什么好处？

绿豆是性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效，抗菌抑菌作用，有抗过敏作用，但虽然绿豆的清热解毒效果好,但是并非所有人都适合，脾胃虚弱的人不宜多食；
花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育，也可以促进细胞发育，提高智力，同时花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力，也可以润肠，
小米主要是养脾胃的，防治消化不良；
红枣是养颜的必须品，可以补气调脾。枣可以补中益气，还可以养血生津，因此最适合经常吃所以这款粥搭配得很好，吃了不会太燥

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