山药+它就是“二甲双胍”只需吃3天血糖6.0以下，当餐即降，常吃并发症不敢来

这道食谱，主要针对糖尿病人三伏天血糖不稳，体虚、气喘、体质下降调配的，可以降血糖、清火降燥、缓解体虚不适，对并发症也有很好的调整作用。

山药：可作为糖尿病人主食，升糖慢，利肠道，补肾虚，降低血糖。

苦瓜：清火降燥，降血糖，利于糖尿病三伏天出现心神不宁，口感口苦，舒缓心情。

鸽肉：大补身体虚弱，但不会上火体燥，是适合糖尿病人补充身体能量的肉食，可作为主食，利于餐后血糖稳定。

西洋参：降血糖，补气虚，利循环，提高免疫力，增强身体体质，对糖尿病并发症有用。

准备材料：山药、苦瓜、西洋参、鸽肉、香菇、葱姜蒜、食盐、食用油

1、山药切块、苦瓜切片、西洋参若干片，鸽肉洗净

2、洗净的鸽子焯水，再放清水炖，加入葱姜蒜、香菇片，炖50分钟。

3、加入山药块、苦瓜片、西洋参片，食盐适量，转小火炖20-30分钟即可。

4、根据自己口感调整食盐、醋以及其他调味品，辛辣、含糖禁放。

这道食谱，非常适合糖尿病在三伏天食用，可隔天吃一次，对身体以及血糖很有利。

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血糖高可以吃不甜的水果吗？

不少人可能认为，只有甜味的食物才含糖，越甜，含糖就越多。其实，甜不甜和含糖多少、升糖快慢还真没有必然关系。水果是我们每天都吃的食物，多多少少都含糖，但是含糖多的水果不一定就甜，有一种水果一点都不甜，但是含糖量却非常高。先来看下面两张图：

发现了吧，不甜的。那就是山楂！山楂其实挺酸的，但是含糖量却非常高，100克山楂竟然含22克。那么多的糖为什么不甜呢？——因为酸啊！酸味会抑制甜味。你尝不到甜味。但是糖却很多！冰糖葫芦更是糖上加糖！还有我们吃的山楂条、山楂片、山楂糕，如果你亲手做过，你就知道，要加大把大把的白砂糖或是冰糖，吃起来才不那么酸。

长期服用二甲双胍与格列美脲，如何能减少伤害？

相信大部分糖友对二甲双胍比较熟悉，二甲双胍是公认的治疗2型糖尿病的一线药物。近年来，研究发现二甲双胍不仅具有显著的降血糖和减肥作用，而且在其他方面也有许多作用，如二甲双胍具有抗衰老作用、预防烟雾引起的炎症、保护心血管、改善多囊卵巢综合征、改善肠道菌群、逆转肺纤维化、抗炎、抑制肿瘤生长、逆转生物年龄等

二甲双胍临床应用60多年，国内应用30多年。由于其优越的有效性和安全性，深受糖友们的喜爱。二甲双胍作为糖尿病防治的核心药物，在临床上应用广泛。如果没有禁忌症或不耐受，二甲双胍是治疗2型糖尿病的首选。但是很多人在使用二甲双胍的时候，会遇到一个很常见的现象，就是腹痛腹泻！

服用二甲双胍引起的腹泻是不耐受的表现，也是二甲双胍的主要副作用，多在用药10周后出现。二甲双胍常见的不良反应有腹泻、腹胀、恶心、呕吐、消化不良、乏力、腹痛、头痛等。，而且这种症状在大多数患者身上都会出现，这也不例外。

已经有许多关于二甲双胍引起乳酸中毒风险的研究。乳酸中毒是人体内乳酸积累的一种状态，可能是致命的。事实上，二甲双胍引起乳酸性酸中毒的风险非常罕见。“考虑到二甲双胍的广泛使用，与二甲双胍相关的乳酸中毒文献报道数量很少。”二甲双胍已在禁忌患者中安全使用，可视为不会引起乳酸中毒的证据。"该报告继续解释说，像大多数药物一样，大量服用二甲双胍会导致致命的乳酸中毒. "二甲双胍过量引起乳酸中毒的情况，尤其是在无危险因素的年轻人中，说明如果大量服用二甲双胍，会导致乳酸中毒。"

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