降糖最快的3种食物，降糖比二甲双胍还好，糖尿病要多吃

既便宜又降糖的3种食物，比二甲双胍要安全的多，非常适合糖尿病人每日食用。既营养又美味，降糖效果还好。糖尿病人在治疗的过程中，最好不要一味的只靠药物来降血糖，饮食治疗才是最好的，长期有一个好的饮食习惯和饮食方法，不愁血糖降不下来，下面为大家介绍3种适合糖尿病人食用的食物，降血糖效果还是不错的。

一、葛根：葛根有降低血糖的作用，可以生津止渴，葛根粉粥基本不含糖，口感也不错，非常适合糖尿病人用作食疗，本身葛根具有治疗糖尿病的作用，属于药物同源，没有任何的副作用。

二、冬瓜皮：冬瓜皮一般都扔了，不会再使用，但冬瓜皮属于一味中药，可以补脾、泻火、降血糖、利水消肿、做汤时可以放些冬瓜皮，长食有减轻肾脏负担，预防糖尿病肾病的作用。

三、薏仁：薏仁汤可降血糖，尤其是糖尿病合并高血压，效果也不错。糖尿病人一般脾虚常吃薏仁还有补脾利水的作用。

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老人血糖比较高，吃什么可以降血糖？

降血糖食物

降血糖食物

魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低高血糖患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是高血糖患者的理想食品。

洋葱

洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助高血糖患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。

黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低。查看吃什么降血糖更快更有效?》》》

胡萝卜

胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

山药

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对高血糖有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。

麦麸

麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。浮小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

紫灵芝

紫灵芝不仅有直接降血糖的作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效

紫菜

含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。

大蒜

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用
苦瓜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能
蜂胶

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