糖尿病不能喝粥？不能吃肉？这是谣言，医生给说清楚！

糖尿病不能喝粥？不能吃肉？明确的说，这是谣言，不能信。

糖尿病人不能吃肉

糖尿病人相对正常人更要讲究营养平衡，营养均衡直接关系到糖尿病人身体情况和血糖情况。长期吃素会出现不良，引起多种并发症，肉也是身体营养的必须补充食物，尤其是糖尿病人。

糖尿病食用肉要讲究：肥肉、皮、内脏这个是不允许吃的，因为胆固醇含量高，对血糖不利。

允许吃的是瘦肉，比如：排骨、腱子肉、里脊、鱼、虾、鸭肉等，这些肉对身体和血糖的控制是有好处的。

鱼类每天可吃50克左右，禽类每天可吃50克左右，畜类每天可吃25克左右

以上肉类均为去皮去肥的瘦肉。

糖尿病患者可以喝粥吗

通常说的粥比如：纯大米粥，小米粥，玉米粥这些糖尿病人是不能喝的。因为容易吸收，导致血糖升高。单兵不代表糖尿病不能喝粥。

糖尿病人喝粥建议：选择杂粮粥，比如将黑米、糙米、燕麦粒、绿豆、黄豆等杂豆粗粮，可以适当加入粳米熬粥食用。并不会让血糖升高太多。

提醒：熬粥前先用水泡，熬的时间不要太长，不要太烂太稠，稍微硬一点是最好的。

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