晚饭吃多少，决定你生什么病、活多久！值得每个人看看！

有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

原因是：研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。

这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身病。

夜饭饱，损一日之寿先来看两句古代经典医术上的说法：

胃不和则卧不安。——《黄帝内经》

夜饭饱，损一日之寿。——《千金要方》。

中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。在《墨子·杂守》上记载，兵士每天只吃两顿：

第一顿称“朝食”，也就是我们所说的早餐；

第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右）进餐。

不过，对于现代人来说，我们的作息时间已经和古代不同，尤其是对朝九晚五的上班族，我们需要更多的食物和能量，现在不能照搬。但是提倡大家晚饭要少吃一点，晚饭吃不对会影响健康和寿命。

知名中医、任之堂创办人 余浩：

四高都是吃出来的，人体晚上消化机能最差，阳气都收敛潜藏起来，吃的营养越丰富，越转化不了

要是您本人或者亲人朋友患有高血脂、高胆固醇、高血糖、高尿酸等疾病，每每到医院检查，都会听主治医生继续絮叨吧：

“平时要吃清淡点啊”、

“怎么和你说了还不忌点口”、

“你呀，都是吃出来的”。

医生说的没错，其实，得了这些病多是因为未完全消化或转化的物质。

为什么现代人身体消化转化不了？一是吃的多了，二是脾胃功能弱了。脾胃功能的下降，则是由于长期饮食不节。

《黄帝内经》说，饮食自倍，肠胃乃伤，又说，大饱伤脾。就是这个道理。

余浩医生说到：

曾有个糖尿病患者，当谈起饮食对于她疾病的影响的时候，她很肯定地说：我已经很注意了，早餐中餐都吃得很少，就晚餐吃饱一些。

但她想错了，也吃错了。

一日三餐中，晚餐要吃得最少，才是养生之道。人体晚上消化机能最差，阳气都收敛潜藏起来，吃得营养越丰富，越转化不了，剩下的就是垃圾，反而容易导致疾病。

患者仍然担心地说，我身体虚，晚餐那顿一定要吃饱，马无夜草不肥。如果我晚上不吃饱，半夜都会饿醒。

其实哪会呢？记住：我们的肠胃怕堵，不怕饿。半饥半饱，人身体轻快精神，吃得肚子鼓鼓，反而疲劳没劲。营养不是越多越好，恰到好处最妙。

就好比耕田种地一样，肥料要淡淡的，稍微过浓一点，反而会把植物的根给烧掉。所以古人说“过犹不及”。我们吃饭，要宁留三分饥，也不十成饱啊！

后来，在我的建议下，上面的那位糖尿病患者把晚餐减成半饱，结果最大的受益就是以前老容易心慌，把饭量减半后，心就不慌了。

知名中医、心身医学硕士 李辛：

“四高”疾病已经不是中老年人的专利了，现在在心脑血管、内分泌专科见到越来越多的年轻人，在烹饪中注入“清、薄、淡、少”的特质，对健康更有益

年轻人大部分朝九晚五，搏于工作，疲于奔命，早餐中餐，草草了事，只有晚上下班了，才有时间把晚餐搞得丰富点。有时候晚上应酬也多，不醉不归，不饱不回，有些人还有常年吃夜宵的习惯。

年轻人的心功能和胃肠功能都要比老年人好一些，所以对一时的饱食没什么感觉，但“千里之堤，溃于蚁穴”，时间一久，脾胃一伤，什么毛病都找上门了。仔细找原因，跟现代饮食文化误区分不开。

在此特别推荐李辛老师对食物的观点，供大家参考。

食物可以用厚、薄、清、浊几种特质来划分：

清、薄——大多数蔬菜，水果，五谷杂粮、简单不油腻的烹调方法等；

厚、浊——大部分肉食、煎炸烤熏、味道重、复杂的烹调方法等。

在过于重视感官刺激的现代烹调习惯里，注入“清、薄、淡、少”的特质，避免“厚、浊、重、多、杂”的取向，对健康更有益。

尤其是晚餐，此时人体正准备缓慢关机，进入充电休整状态，少食、简食对于我们这些四体不勤、运动不足，思虑、紧张已伤脾，担心、恐惧、渴望已伤肾的现代脑力劳动者来说，是个合适的选择。

七分饱，健康活到老民间和中医一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。这是真的吗？

上海交通大学生命科学技术学院教授 赵立平

饭吃七分饱”，从现代科学的角度看是十分正确的！

赵立平教授说：

“很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思。比如我的外婆今年 96 岁高龄，她每顿饭都控制量，绝不多吃。

为了更好解释这种现象，赵立平教授团队与中国科学院上海生命科学院营养所刘勇教授团队合作完成的研究证实：有节制的低脂饮食更能让动物长寿。该成果已于 2016 年 7 月 16 日发表在《自然》杂志子刊《Nature Communications》上。

七分饱到底是怎样的感觉？

七分饱是一种因人而异的感觉，有点抽象不好衡量。

专家认为，可以用下面这个方法来衡量七分饱：

胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换话题转移注意力，很快就会忘记吃东西。

有一个标准需要牢记，那就是：如果吃饭时间相对规律、固定，这顿吃了七分饱，第二餐之前是不会提前饥饿的。也就是说，如果提前饿了，就意味着没吃到七分饱，可以适当再增加一点饭量。

还有一点可以作为参考，根据中国营养膳食指南，一天三餐摄入量比例，最好是“343”原则，即：

早餐占 3 成；

午餐占 4 成；

晚餐占 3 成；

七点后吃，心脑血管病缠身土耳其一项研究显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！

研究人员追踪调查了 721 名平均年龄 53 岁的高血压患者，发现晚上 7 点后进食、或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的 2.8 倍。

英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，高血压患者本来就是心脏病高危人群，夜间血压再不降的话，心脏病发作或中风的风险会高得多。

这个研究如果用通俗一点话来翻译就是：

晚餐吃得晚，心梗脑梗都高发！

甚至还会增加癌症的风险！

晚餐最好在晚上 7 点前就要解决掉！

晚餐吃得多又晚

12种疾病身上缠

除了研究人员发现的心梗和脑梗，这些疾病也与晚餐吃得太多、太晚有关！

1.90%的肥胖，缘于晚餐吃太好

据统计，90 %的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了

2.晚餐吃太饱，易老年痴呆症

若长期晚餐吃太饱，睡眠时胃肠及附近的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，脑部的血液供应也不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑细胞老化。据统计，青壮年时期经常饱餐的美食家，在老年后有 20 %以上的机率会罹患老年痴呆症。

3.晚餐偏荤，血压上升

晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力增高，易使血压突然上升，也加速了全身小动脉的硬化过程。

4.胃跟着加班，会生病

人的胃黏膜非常娇嫩，白天胃粘膜必须保质保量地完成饮食的消化任务，而胃黏膜的更新任务是安排在夜间机体休息状态下进行的。晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新，久而久之就出现了胃病！

5.血脂升高，加速动脉硬化

晚餐吃的太晚还会造成高血脂，加之人入睡后血流速度又明显降低，从而导致血脂在血管壁上不断沉积，长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数自然就增大了。

6.食物来不及消化，产生有毒物质诱发肠癌

晚餐吃得太晚，来不及完全消化，残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质，又由于睡眠时肠道的蠕动很慢，使这些毒素在肠道内停留时间延长，在其长期刺激下，可诱发慢性肠炎及肠癌。

7.加速血管老化，诱发冠心病

晚饭吃得太晚，肝脏会将多余的热能转变成胆固醇，致使血中胆固醇水平增高，并逐渐堆积在血管壁上，造成动脉硬化，至一定程度，就会发展成冠心病。同时，血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对不足，导致心绞痛发作。

8.胰岛细胞劳损，导致糖尿病

晚餐吃得太晚，会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B 细胞负担过重，如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。

9.吃得太晚太油腻，易得急性胰腺炎

晚餐吃得太晚，更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛，阵发性加剧，并可放射至左腰、左肩和左臂，还常伴有恶性、呕吐，如果不及时救治可危及生命。有的人会在睡眠中突发急性胰腺炎并致休克，因无人知晓其发病而不及抢救，甚至死亡。

10.紊乱新陈代谢

晚餐吃得太晚，会导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等。

11.经常反酸，导致胃食管反流

晚餐吃的太晚还会造成胃食管反流病。人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎；一些上了年纪的人，食物甚至会从胃里反流到气道、咽喉，引起多种疾病。

12.身体得不到休息，引发抑郁

晚上是人一天当中免疫力最弱的时候，不适合太累，睡前两小时更不适合太动脑筋。但是，晚餐吃的太晚会严重损害了身体，身体一直处于工作状态，睡觉时失眠，白天精神状态不佳，很容易引发抑郁症状。

7点后实在饿了怎么办？

守住“1个绝对5个不”的底线！

会有人问了，如果晚上真的饿了怎么办？胃不能撑，但饿也是会饿出病的，还有些本身有糖尿病、胃病的朋友，更不能为了这而死撑到底，会得不偿失。

晚上不是不能吃，但要记住这个底线：

一是绝对不能吃多；

二是下面这五个东西绝对不能碰！

一不碰辛辣食物，会刺激胃肠，出现食物反流消化不良，影响睡眠；

二不碰黏硬食物，消化活动变得异常亢奋，容易烧心，或导致急慢性胃炎等胃病；

三不碰产气食物，容易胃肠胀气，妨碍正常睡眠；

四不碰酒精的饮品，麻痹中枢神经系统，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。尽量保证睡前 4~6 小时内不饮酒。

五不碰油腻食物，升血脂、加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，三高人群切记！

记住这一个绝对五个不，基本上吃什么都没什么问题啦~

很多人只知道早餐的重要性，其实，三餐中对健康和寿命影响最大的就是晚餐！

现在回想一下，自己身体上的这些毛病，无论吃多少药都效果不明显，是不是就是因为晚饭出了问题呢？

让更多人都看看，一顿饭就能解决的问题，我们不需要再花额外的钱买药和保健品~

每天下班，就回家喝酒，单身独住，经常喝醉，能活多久？

众所周知，有个有趣的顺口溜是这样说的，人生就那几吨酒，谁先喝完谁先走！那么你喝到什么境界了？

这种情况能活多久，要看你现在多大年龄了，身体状态如何。鳏寡孤独，精神和肉体双重寂寞，人飘着就像浮萍，如果40岁经常喝醉，身体状况又不太行，基本上难过73岁。

小喝当然怡情，暴饮自然伤身。有的人就算不喝酒，暴饮暴食，也难抵挡岁月的杀猪刀，不，是磨刀石，慢慢就把人消磨没了。

所以，喝酒尽量少喝醉，一个人还能把自己灌醉，偶尔一次还能说得过去，经常喝醉，那简直不可想象，身体整天浸泡在过量的酒精里，简直就是把自己当成药引子，当成人参泡酒了。

这种问题还是不要问了，是比伤心还要伤心的事情， 饭可以多吃点，酒一定要少喝，给自己二两怡情就行了，没必要酩酊大醉。

一个人下班，本来就经受着体制的折磨，喝二两放松一下也是可以的，甚至可以享受精神的愉悦，消解一个人的精神的空虚。但一定不能喝醉。

这个时候必须要离开酒水，找到另外的一种 健康 的生活方式，比如看书和锻炼，找到自己另外的精神需求。不然长此以往，人将不人。

天天大喝，整个人都充满了酒精的气质，这个气质，在外人看来，精神面貌都不是阳光的。

单身情歌，唱了那么多年，你需要找一个最爱的深爱的相爱的亲爱的人来告别单身，就是说要找到另一半，不能回家就饮酒，这个爱好可以有，但不能深深沉浸在其中。

人不能左右自己的阳寿，但一定可以通过更加的 健康 的方式让自己体魄增强。至于能活多久，要看自己的体质可以消耗多少酒精了。

就像开头说的，人生就那几吨酒，谁先喝完谁先走。这句还是很有道理的，就是说，人对一种东西的消耗，是有缘分的。当自己已经耐受不住的时候，就是和这样东西绝缘的时候了。

当然饮酒能力，因人而异，有人天生神武，化解酒精的能力堪称“吸星大法”又来个“斗转星移”，这种人也是相当厉害！

不过再厉害，只要经常喝醉，最后只能加速见上帝。所以，还是少喝点，小喝怡情之余，寻找另外一种爱好或者精神寄托，敬畏天地，敬畏白酒，敬畏阳寿！

兄弟，按我多年的喝酒经验，你这是有酒瘾了，能活多久不好说，但我身边凡爱喝大酒的，除了喝死的，没有一个是好身体的，能戒还是戒了吧。

你的这个经历，我年轻时候也有过。

那是上世纪九十年代初，大学毕业刚分配了工作，我嫌家人管得紧，就不想和他们住一起了，在单位附近的城中村找了一间屋子，过起了“孤家寡人”的生活。

每天下了班，到路口的卤肉摊买上几块钱猪头肉，再买上俩烧饼和一瓶我们渑池的特产仰韶大曲，回到出租屋。

打开电视，伴随着《新闻联播》的声音，洗漱一番后，烧点开水，冲上茶叶，就上床了，边看电视边喝酒吃肉。

慢慢就觉得身上热乎起来了，血脉偾张，脑袋里也开始胡思乱想起来，想起了生活和工作中各种愁人的事，禁不住又一仰脖子，灌下去一杯。

我好酒，但酒量不大，再加上心情欠佳，一瓶酒喝了一半，就迷迷糊糊摸到门外，方便之后，回到床上倒头便睡。

半夜觉得身子燥热，头疼恶心，赶紧起身从床下摸出洗脸盆，“哇哇”吐了起来，心里暗自发誓，再也不喝酒了。

还没好两天，酒虫瘾又上来了，又是如法炮制，又是难受几天，周而复始。

没几年就觉得记忆力减退厉害，有时候话到嘴边，稍微一打岔，就想不起来刚才说的什么。后脑勺也开始隐隐作痛，左手还不自觉轻轻颤抖，最主要的是脸色开始发青，谁见我都说青的不正常。

果然，体检时肝功能不正常，偏高的指标不少，医生说不敢再喝了，否则身体要出大问题。

家里人急了，让我必须回家住，戒烟戒酒，我开始喝啤酒，逐步减量，现在基本不酗酒了。

我身边的朋友有当场喝死在酒桌上的，有喝成痴呆媳妇和他离婚的，有被子女早早送进养老院戒酒的，教训太多了。

哥作为过来人，劝你还是少喝吧，忍不住就喝点啤酒解解馋，要想着万一喝出了毛病，家里老人谁管，膝下的子女谁抚养！

能活多久，就看你有没有毅力，只要把酒戒了，很快就能回归正常生活，否则，也就是十年内的事。

没有其它原因，只是因为喝酒去世的人有。但是大多数人是因为有别的事情加在一起，喝酒死了。我喝了很多年的酒，酒量很大，也喝的多。身体一直很好，但是生意失败后，老婆离婚，欠了很多债，自己喝闷酒把身体喝坏了。

我现在有三个朋友（酒友），他们天天喝，每个人自己喝每天也要喝一斤白酒，另加几瓶啤酒。如果他仨人在一起喝，喝的更多。他们三人有个公共特点，家庭生活幸福，收λ稳定。且工作顺心。他们都是五十多数的人了，每天都喝很多酒，身体都还挺好。

我喝酒喝了三十多年，我的酒友因喝酒死了五个人了，只有一个人是因为从小脑血管发育不好（法医鉴定的结论），另有一个是结婚后，发现媳妇有重病，心里压力大，想不开，自己喝闷酒，因媳妇有病生活很难，喝酒甚至用咸菜下酒，没有多长时间就喝酒死了。另外三个人全是因为生意失败，欠了一屁股债，喝闷酒。都去世了。

所以喝酒时一定要心情好，并且弄点好菜。喝多喝少都没有事。千万不要长时间喝闷酒，这样对身体真的不好。

生命的长短，我认为与"喝酒有害"无关。不饮酒者，就能保证长寿吗?而饮酒者就"注定“先死吗?我看未必!世界上的任何事物，总会是有一害，而又有一利。同样，有一利，必定会有一害。人的生命，是一个很相当复杂的过程。不能简单地断定什么好，什么不好。我相信不管你吃什么，喝什么，只要心态平和，天天开心，这才是好。有人说鸡脑袋，鸡脖子，鸡腚尖(屁股)不能吃，可有数量不少的人，专爱吃这些部位，你能说不好吗?

身边酒量好的 酒瘾大的基本60岁以前就挂了 我有一个很好的朋友 天生酒量就很好属于慢喝型的 一天最少喝3顿 一天4，5顿家常便饭了 这样的生活过了5年最后是因为肝硬化引起胃底静脉曲张 门脉高压大导致胃底静脉破裂 夹住了一个出血点后来旁边又破裂 救都没办法救 看着他肚子鼓起来 直至血漫到胸部闷死了 家里不缺钱 找的医生都是该院最好的医生2017年8月9月10月分别送走了3个朋友 还有2个也是酒仙也是一天3顿的那种 一个49岁一个59岁 还有个60岁 所以劝君少喝酒 酒真不是好东西 我本人在家不喝 出去基本喝个2到3瓶啤酒 现在啤酒也不喝了 是因为胃也被酒喝坏了 酒真的能杀人 而且是无形杀手

这是是个问题我来回答

首先是每天下班，证明你有一定的经济收入，所以不愁吃喝，这点证明你很正常！

其次是回家喝酒，证明你是一个有担当，负责任的男人，当然也可能是女人，为什么这么说来，有些人在酒场喝醉容易出丑，在这说来一个男人难道还需要无聊到找人喝酒去吗！所以回家喝酒是正确的！

第三经常喝醉这个问题其实也很正常，按照常理来说，喝酒不醉还喝酒干嘛，要的就是喝醉的感觉，有时似醉非醉，有时喝的大嘴，无非就一个目的，找到感觉，当然了喝醉不闹事也是不错的！

最后一个问题能活多久，这个不好说，有人喝酒长命百岁，有人不喝酒盖早早的死了，我的建议是：

一天一斤酒，活到九十九

酒是粮食精，越喝越年轻

中国酒界泰斗活到112

中国茶界泰斗活到108

中国著名 养生 大师活到59

你说喝酒好不好！

回答完毕谢谢

我以前也是经常喝大酒者，也出过不少“丑洋相”，还喝出了一身病，在喝下去也就离死神不远了，所以本人戒酒了，现今已戒酒多年，如今就是过个年节，酒离我都是远远的，半点都不想了。看到上述问题在此也来聊一聊这种事。

不是常年恋酒者，有时候少喝点酒对身体 健康 也无妨，活起来没有个数，能活多久就活多久。

要是对酒精产生了依赖性，又是多年的大酒客，还经常喝大醉者，醉后饮水又少，吃饭再跟不上，根据我观察到的身边友人和朋友，有几位都头着60岁之前去找“瓦尔特”去了，就是提前死了，连个养老金都没见过，是不是死的早点了，有点可惜呀。

所以经常恋酒喝大醉者，为了自己的身体和生命，能够多活些年，还是戒了吧，戒大酒对身体只有益处，没有孬处。

单身人更不能整天喝大酒，醉后没个人管，水饭饥一顿饱一顿的，能有什么大寿龄，能活到六十就算是“好汉”吧。

酒不是个什么好玩意，喝好了顺气，喝不好短命，话说出虽难听点，可也是实在话，爱喝大酒者愿听这话就戒吧，不爱听的就喝，自愿。

就谈到这里，上述话题只谈事论事，不是针对任何人，欢迎评论，谢谢。

(谢网图)

我认识一个这样的酒癫子，医学上说的酗酒症。

酒是粮食精，酗酒死年轻。

山那边村里有一个人，身体瘦得像晾衣竿，脸色苍白，眼睛突出大而无神，说话总是结巴，身体不时震颤，筛糠一样，大家叫他秧鸡。因为我经常慰问他家，不时帮助解决点儿困难，比如孩子学费啥的，就和他家建立了深厚的酒肉情谊－－我提点猪肉和米油之类，他们家就非常热情地留我喝酒吃饭。

我对酒没多大兴趣，而且他办一餐饭也实在困难，他老婆不在家，谁办啊？认识十多年来，我总共在他家吃了四次饭，一次是专门请我上门去吃饭，表示感谢；另有三次是他家办酒我赶去：依次为他死了老爷子，他嫁女儿， 他死了－－享年42岁 。

我第一次见到他时，他才三十来岁，走在路上像纸人一样轻飘飘地，无声无息地飘过来，幸好太阳底下有他的影子，不然我得拔腿狂奔。

我很好奇，转身问村干部这是谁啊？支书笑着说他啊，此乃有名的秧鸡嘛，闻名全村的酒癫子，打空手走路都会摔倒在路上的角色，老厉害了！

听支书介绍，我知道了他们家情况：全家六口人，爹妈七八十岁，老了，都干不了农活，女儿和儿子还在读小学，秧鸡也不能劳动，全家的负担全落他老婆身上，她在外面打工，十多年也不愿意回来，就怕见着老公这个酒癫子，一见就吵架打架，所以就干脆不回家，个个月寄钱回来养全家人。

我第一次在他家吃饭时，秧鸡的爹妈、秧鸡全部喝酒，仅他女儿例外，在一边端茶递水忙个不停。饭桌上我就问他妈妈，怎么你们全家都喝酒啊？

他妈说，怎么不是？我们家个个都喝，除了儿媳妇和孙女，我孙子才六七岁就能喝酒了！

我听了大吃一惊：这么小你们怎么能让他喝酒？

老人也不以为意，笑着告诉我，他们全家都有喝酒的爱好，而且这个爱好由来已久。当年秧鸡才三四岁时，父母吃饭时抱着他，就用筷子在杯里沾酒送到他嘴里尝，看着他呲呀咧嘴的样子直乐，然后他对酒就开窍了。现在对这小孙子也是，公婆和爸爸喜爱他，也时常让孩子抿点酒，逗着好玩，于是这喝酒的爱好就此牢固树立了起来，优良传统代代相传。

接触时间长了，就知道秧鸡更多的情况。他未婚前还挺正常，娶了老婆那几年，还能下地干活，可生了孩子没几年，就慢慢不能干活了，因为身体越来越差，都是酒给闹的。他天天喝酒，餐餐喝酒，不到餐点也喝酒－－我们这里叫冷勾当，起床一杯，出门一杯，上床还有一杯，酒入空腹容易醉，这种没下酒菜的喝酒又最伤身体。家里没酒就跑到小卖部买个几毛一块钱的酒喝，不给他钱就赊着，反正也不多，店主是熟人也愿意赊。

他这样一路喝下来，一天当中清醒的时候少，醉熏熏的时候多，后来就发展到时常做嘴啃泥运动，时不时和大地母亲紧紧拥抱。才三十多岁的人，偶尔去菜园里干点活，菜秧子还没栽下去，总是他先栽下去，锄头还没落地，他身体先倒地了。这样家里人干脆不让他干任何事，可是他总得在外面散步溜达吧？于是外面马路上又成了他的杂耍舞台。

一个大男人人身体不行，找不到钱养活自己，处处被人看不起，连自己父母、老婆、儿女都嫌弃，算得上人生失败。对于失败者，只有两种方法可以解决这个苦闷：一是欺负更弱小的人，拿儿女撒气；二是继续喝酒，一醉解千愁。从此家里家外他越来越讨人嫌，身体越来越坏。

四年前，他老婆回来了，一回到家里他就找老婆的麻烦，整天吵架，只不过不敢打老婆，因为身体孱弱已经打不过，于是在家庭纠纷上他就大行君子之道：动口不动手。

他老婆终于受不了，就打电话给我诉苦，听得我犯了好一阵尴尬。她这么多年在外面打工，一个原因是要在外面找钱养家，二个原因是老公暴躁易怒，虽然在外面胆小如鼠。但根子上的原因在于终于酗酒，秧鸡失去了性功能，在夫妻生活上心有余而力不足，身体虽然不行了，可他那心理需求反而变本加厉地旺盛，就整晚折腾她，把她身上挠出一道道血印子，让她夜夜失眠，简直快闹成了神经病，只好愤而出走。这次回来两人又在一间屋子底下，免不了旧戏重演，大半夜夺门而出，跑到马路上蹲着吹冷风，真想再跑出去打工。但家里正在建房，全家只有她一个人能做事，守着师傅们当监工，要煮饭给人家吃，要四处筹款付工钱，哪能一走了之？

实在受不了这份折腾，分开睡不就得了？于是她就在新房建了一层的时候，以守材料的名言搬到了新房里，从此摆脱了这份痛苦。

终于在三年前春天，她的新房落成，秧鸡也撒手归西一走了之，带着一身酒味，蜷缩在老屋床前冰冷潮湿的地上。家里人推门进去，早已经没气了，秧鸡也永远摆脱了酒瘾的痛苦。

从秧鸡身上，除了看到酒瘾的结局，我还看到三千万的道理：

一、千万别用酒来勾引小孩子，最好在孕期夫妻双方都别喝酒，酒是能上瘾的有害饮料，用酒对小对孩子刺激，会毒害他的一生。饮酒的时间越早，对酒精产生依赖的可能性就越大，而且嗜酒者子女的酒精中毒发生率较不嗜酒者的子女高4~5倍。

三、千万要节制喝酒，不要好酒贪杯，酒到微熏，即使一杯就该停，喝过度就是醉，醉了就是几天的精神萎靡，对家庭和工作都是负面影响。对酒没有节制就是对自己失去控制，掌控不了自己生活的人，一定是失败的人。千万个秧鸡还不够人警醒吗？

最后回答提问者：如果你一直独身居住还如此酗酒，劝你及时刹车控制喝酒，一定要改变自己的生活方式，秧鸡就是前车之鉴了。

如果天天喝，经常喝醉，你的心肝五脏决对受不了，恐怕你连退休工资都领不了，就到另外一个世界去报到了，劝酒仙们少喝点吧！辛苦了一辈子，就多领几年的退休工资吧！

这是我的亲身经历，一个同事，才35左右，独居。 社会 人，人实在，讲义气。他之前在特殊场合工作，经常喝酒陪客人，每天浑身都是酒气。后来，不干了，和我们一起工作。但是不到一个月，又回去，继续喝酒陪客人。过了一两个月，同事打电话，说他在自己贷款的房子里面猝死了，一个多星期后才被人发现，太惨了。去火葬场，我们都挺难受，又觉得害怕，瘆得慌。连最后瞻仰遗容都不敢。听警察说，由于死亡时间太长，家里温度高，已经面目全非了，惨不忍睹。其实据了解，他去世前就曾经晕倒过一次，还好有好同事看到，才没事。去医院做检查，他说也没什么大事。要是平时注意，把酒戒了， 健康 生活，也不至于。结果，没想到，这次没躲过去……可怜，他60多岁的老父亲嚎啕大哭一场，最后也没要骨灰，就这么走了……喝酒变成酗酒，宿醉，真的很危险，轻者破财，重者送命……人为财死，鸟为食亡，挣了钱，有了身份地位，可是命没了，一切都是空

每个人都有出生的一天，也有死亡的一天，那活着的意义是什么？

俗语说“好死不如赖活着”， 那么活着的意义到底是什么？

一、对有的人来说，就是为了名和利。 名可以光宗耀祖，个人高高在上，众人追捧，多么的光鲜亮丽。而利对自己带来很多的好处。

二、对有的人来说 ，就是钱与权。 人们常说“有钱能使鬼推磨”有谁不爱钱的反正我是很爱。还有权带给人的利益不可小觑。

三、也有人就是为了享受和体验。 因为没有人会知道明天和死亡谁先来 ，所以他珍惜着过好每天的生活。把喜怒哀乐当成一种享受，酸甜苦辣当成一种体验，我由衷地敬佩这种人的心态。

四、舍不得或就是为了生活而活着。 觉得这辈子路还很长，还有好对事没做过，自己的愿望和事业还没完成。

五、能撑起一个美好的家庭。 上有老下有小，自己就是家里的顶梁柱，若是哪天倒下了，整个家也有可能就跨了，所以活着的意义就希望家人过的更好。

活着的意义是什么？这里我想跟你讲一个故事。

一位老人已经躺在床上两天了，却紧闭双眼，滴水不进，喉咙里还时不时的发出痛苦的呻吟。老人的大儿子儿媳等众晚辈还有一些族人都守在老人床前，唯独老人远在外地的小儿子还没能及时赶回来。从小到大老人最疼爱的就是这个小儿子，由于刚生下来就带有一点残疾，老人只要有好吃的，总是把最大份留给她的小儿子。直到后来两个儿子都念到中学，因为贫穷，老人已经拿不出更多的积蓄继续供她两个儿子上学，最后老人决定让大儿子回来跟自己耕种那一亩三分地，也因为如此，大儿子慢慢的觉得老人对弟弟的爱比对自己的爱多得多。

后来，小儿子学有所成，被分配到了千里之外的省城工作，再后来娶妻生子有了自己的生活。由于路途遥远，小儿子有时一年甚至几年才能回一趟老家。因此，直到老人年事已高，不能再继续耕种劳作之时，照顾老人生活起居的任务不得不交给了多年来与老人共同生活的大儿子。

而眼下老人已经几天没有进食，众人也已经不抱任何希望了，看着老人痛苦的呻吟，大家只盼着老人能够早点寿终正寝，可是大家再怎么急，老人始终没有吐出那最后一口气。大家都认为也许要等到小儿子回来见了最后一面，老人才肯如愿以偿安心上路。

又过了两天，大家正心急如焚的时候，终于把老人最疼爱的小儿子给盼回来了。小儿子双手趴在母亲的床沿，哭得稀里哗啦，嘴里不停的呼喊着母亲，可是老人家始终没有半点回应，依旧紧闭着双眼，喉咙还时不时的发出痛苦的呻吟声。众人觉得很奇怪，按理说老人最疼爱的小儿子回来了，应该可以安心上路了吧！可为何老人还是那样呢？时间渐渐消逝，到了晚上，众人决定今晚陪老人的小儿子一起守夜，观察老人动静的同时顺便跟刚从省城回来的小儿子拉拉家常。

一夜过去，天色放亮，除了老人的大儿子还坐在老人的床边一夜未眠，其他人已经全都东倒西歪睡得正香。过了一会，大儿子似乎听到母亲在轻声呼唤自己的名字，于是他便叫醒了正在旁边酣睡的所有人，这时的天已经大亮，等大家都凑过脸去看老人的时候，老人已经睁开了双眼，老人的气色似乎好了很多，意识也渐渐清晰，大家都感到很不可思议，以为老人家已经能够挺过去了，儿媳赶忙端来半碗昨晚剩下的稀饭，可是只喂了两口，老人就不再张嘴了，过了一会，老人艰难地抬起手臂，透过人群的缝隙，指向人群后面那张四方桌子。老人的大儿子心领神会，一下子就明白了老人的意思，他走向桌子，吹灭了桌子上那盏燃了一夜的煤油灯。

随着煤油灯的熄灭，老人的手臂也“咚”的一声坠了下去，眼帘也慢慢闭合，然后长长的呼出了一口气……

其实人们都很清楚，老人生前省吃俭用，馒头掉了捡起来擦擦再吃，衣服破了补补还可以穿，目的只是不想让大儿子为自己花费太多的钱，更不想因为自己年迈体衰成为大儿子的累赘。

最后，如果你要问我：活着的意义是什么？ 其实我也不知道是什么。但是如果你要问文中的这位老人，她也许会告诉你，活着的意义就是：把最好的爱留给最爱的人。

活着的意义，我的想法可能有些消极，但是也确实是我所想。

我没有多么高尚品格和无私奉献的精神，我的一生实际上在高考的时候就已经决定，在中国的这种教育和 社会 下，文凭决定了很多的东西，所以当你考不上一个好大学时，一生已经差不多被决定了，大部分好的工作已经拒绝了你。

我记得以前找工作的时候遇到的一件事让我很感慨。那是一家西安的公司，当时没什么经验，去找公司面试的时候，那个公司高管说：你是三本，所以公司5个月实习期不给工资，如果你是二本，可以考虑给1000元保底，985，211可以给2000元的保底。所以从那时候起，我就明白在中国这个大环境下，文凭才是敲门砖。后来在一家公司工作时更证明了这点，一个特别牛逼的技术人员工作了几年，还没有一个刚刚电子科大毕业的毕业生工资高，（不要说这个毕业生有多厉害，在工作的时候和普通学校毕业的学生没有任何差别，甚至部分处理事情的能力上还差了很多）。

大学毕业后，我一度很迷茫，也想到过我为什么活着，在经过多次碰壁后我想通了一点，很多时候，我们并不是为自己而活着。

父母年纪渐老，一辈子的辛苦劳作将我们养大，我们需要考虑的是赡养问题，一时的冲动，不仅仅对自己生命的践踏，更是对父母养育之恩的践踏。

当到了年纪后，娶妻生子，为了让妻子过上好日子，子女能够快乐的成长，我们更是需要努力的去奋斗。

这就是我活着的意义，可能很多人也像我这样，活着活着，就成了为责任而活着，为父母妻儿而活着，即便 社会 对我们多么恶劣，我们仍然像打不死的小强，艰难的行走在崎岖的路上。

不知不觉写了这些，感觉有点偏题，但是总而言之，在我的生命里，我就是为了我们的这个小家而活着，为了传承下一代而活着，如果真的没办法的情况下，需要为了小家而失去生命，可能我也会做出一些有点气概的事吧。

活着的意义是什么？是自在快乐！

闺蜜生孩子，我去医院看她，下午她弟弟开车送我回家，路上就问我，姐你说人为什么活着？我每天去工地找活，领工人干活，干活后要钱，能要回来的钱再发给工人，剩下的交给老婆孩子，钱没了，我再去揽活，再组织工人干活，要了钱在分给工人和老婆孩子，我没钱了，有去工地了。我每天都睁开眼开着破面包，边开边打电话协调活，白天盯着工地，采购材料，晚上收工了，我还得边开破面包边打电话一路回家。

我到底为谁活着？我活着的意义是什么？

我赚的钱除了分给工人，就得给老婆养孩子，我孩子长大了也是我这个样子那么他活的意义是什么？我的人生没意义为什么还要制造一个同样没人生意义的下一代？既然没意义那我为什么要生他？难道就是结婚就必须要生孩吗？那我可以不结婚，可是为什么就结婚了呢？他一连串的困惑问了一路。是啊，这都是为什么呢？

我们很少有人来思考人生的意义。所以一生都是被安排着，被活着。

人生的意义别说的那么高尚，为了奉献，为了付出，我认为人生的意义在于自在快乐！能够自己安排人生，主导人生，不被别人推动。这是一种主动积极的人生，不管多忙多累，内心都是快乐与自在。

忙碌就是生活，苦累也是人生，但是我们认识到每个人都是这样的人生时我们去坦然面对接受，只有真正看清了才能接受，能看清就能主动导演人生，那是多大的喜悦啊。

所以苦不是为了那些事情而苦，而是因为看不清苦的背后是我们不知道哪来这些苦，怎么摆脱这些苦，从而不愿意接受遭遇。当明白了看清了，苦就是人生，每个人的人生都是这样的现象，就不会再为这些苦所烦恼，就像我们明知道老伴是老年痴呆却还要跟他争个三七二十一你说苦不苦。接受他的老年痴呆，就不会为他糊涂受烦恼之苦了。

所以接受现有的这一切，之后用心来超越这一切，不受这些所负累，工作还是一样的工作，生活还是一样的生活只不过心里有明白自己在做什么的自在喜悦。

一千个读者就有一千个哈姆雷特。

一千个人就有一千个活着的意义。

1

小静是一名高三学生，是班级里的学习委员兼班长，她品学兼优，还常常给同学们辅导作业，复习课文。

但她出身贫苦，与体弱多病的老母亲相依为命。

她现在唯一的愿望，就是通过高考，考上一所名牌大学，改变自己的命运。

这是她，此时此刻，活着的意义！

2

老张是一名小饭馆老板，今天，是他35岁生日，他看着在厨房忙碌的妻子，看着6岁的儿子埋头在桌子上写作业。

他在脑海中计算着房子和银行利息，看着这间不足二十平方米的出租房。

他现在唯一的愿望，就是买上一套属于自己的房子，给妻儿一个温暖舒适的家。

这是他，此时此刻，活着的意义！

3

老刘是一名医院副院长，他一生救人无数，兢兢业业。

五年前，他女儿因车祸重伤昏迷，至今未醒。

他看着床上瘦弱的女孩，一脸慈爱，语气柔和的嘀咕着家常。

他现在唯一的愿望，就是希望女儿能醒过来，一家团聚。

这是他，此时此刻，活着的意义！

4

王嫂是一名医院护士，今天，是她结婚三周年纪念日，她守着空旷寂静的房间，用双手紧紧地抱住自己。

她想起今天，从医院回来时，周围人群，不善的目光，伤人的语言，以及丈夫无言的沉默。

她现在唯一的愿望，就是能怀上一个孩子，为丈夫传宗接代，堵住悠悠众口。

这是她，此时此刻，活着的意义！

每个人的思想，每个人的出生环境，每个人的生活遇见，都不尽相同，那么活着的意义千差万别。

但有一点相同的是，无非都想更好。

意无界，总相同。

你活着的意义又是什么？欢迎留言。

人来到世界上，就是要经历生到死的过程，短暂而美好，自然循环，从大自然来最终还是回归大自然，谁也逃脱不了。

大自然既然创造我们人类，那么也会赋予我们人类最基本的生存能力，生存是基础，生命才有意义。

生命的意义我觉得活着就是有意义，为什么会怎样说，是因为去年是我最痛苦的一年，我爸去年12月因病去世，终年56岁，去年4月份我爸癌症转移肺和骨头上，医院束手无策，拿到检查报告时我是晴天霹雳，我爸也是第一时间知道的，看出他眼里的无助和绝望，那时我才知道活着的意义，我们没有放弃，寻求各种办法，但是病魔缠身，谁也挡不住，终于12月17号父亲辞世。

在父亲去世的前三天，病入骨髓，痛不欲生，但父亲用尽最后的力气给我说，好好活着，生命很脆弱，活好每天每分每秒，从父亲的眼神中，我看出来他很想留在世上，但没办法，人抵不过生老病死

我父亲的去世让我知道，生命的意义在于好好活着，只有好好活着才会有更多的幸福等我们，而活着的意义不在于能赚多钱少，有多少财富，钱和财富生不带来，死不带去的，现在我知道有个 健康 快乐的家庭就是活着的意义。

人活着为了什么？我在很早的时候就在想这个问题，当时我是一个人在陌生的城市做着底下的工作领着低微的工资。觉得生命也就是这么回事，但是我实在扛不住的时候我求救了一个我们班一起拿的女同学，当时这个女同学就是劝我一定要振作下去，你来这个世界上的时候是不是很多人都非常高兴，你的父母也一样。而你活了20多年让你父母养着你，惯着你，现在你吃完了父母的饭抹一抹嘴巴就想离开人世间了。有这个道理吗？这个只是从父母的角度来看，毕竟世界上没有比父母比你更亲的人了；

你现在肯定是没有目标同时你的朋友也很少。人的世界上有两个大敌第一个就是痛苦（你现在肯定感觉不到）；第二个就是无聊（你现在就是在无聊的状态）；

无聊的状态谁都有的，如果你聪明的话就不会和与自己相差太多的相处，每天聊着家常休息的时候看着快手度日；你一定要定下目标，就像现在的我一样，虽然没有对象，但是我知道了我现在需要什么，我需要孝顺父母，照顾好朋友，为了自己的目标而每天努力！

莎士比亚曾写过“生存，还是灭亡。这是一个问题”。而我们不谈死我们说为什么活？

我至今为止活了二十二年，虽然每一天都觉得自己在成长。但每次回过头看昨天的自己也会懊恼无比。

我问我自己，我活着的意义何在？

二十岁之前我会说为了喜欢的人，梦想。那时候脑子里永远有美好的幻想与期待。

二十岁之后的我不在侃侃而谈我的幼稚。开始适应 社会 。生活虽然不完美但一直都在坚持，这两年活着的意义只想说多赚钱少生病。

以前清高，骄傲。而现在慢慢的开始接地气，开始觉得买路边摊并不丢脸，开始觉得省吃俭用也挺好的，开始能接受身边任何一个人的冷嘲热讽和打击，开始能够对生活赐予我的尴尬应付自如。

我是新人，在任何打击困难面前我都是一个新人，偶尔我堕落，想放弃觉得一切没意义。人生两万多天我何苦刁难自己？

但情绪化的自己总是突然一蹶不振突然又意气风发，其实，难熬的日子熬过去了，就是坚持的意义。开心的日子过去了，就是生活的意义。

生活，不就是偶尔倾盆大雨电闪雷鸣，偶尔又晴空万里么，活着，就是不停的去经历，用伤心，痛苦，失望不停的打磨自己，然后，开始慢慢的快乐。

十几岁有十几岁活着的意义，二十几岁也有二十几岁的意义，三十四十五十岁同样如此。感谢每一个阶段的自己吧，对它说抱歉，而后在为它继续努力前行。我会永远热泪盈眶的热爱生命，热爱生活！

而我现在，此时此刻的我，你问我活着的意义是什么，我会告诉你，没有答案。生命不息，每一天的意义都在更新，而你的今天永远会比明天更有意义！

我觉得这个问题应该每个人都会想到，并觉得困惑，人一生下来，就注定着会死亡，而且活着的过程那么累，为什么还要活着呢，人活着的意义到底是什么？

有些人活着主要为了赚钱，觉得有钱万事足，一辈子都在为赚钱这件事上奔波；有些人活着是为了权，争权夺利，觉得掌握一切的感觉最好；有些人活着为了一份责任，为了爱他的家人，即使身心疲惫，也会坚持。

所以，我觉得既然活着，就去享受、经历我们活着的一个过程。喜怒哀乐，柴米油盐酱醋茶，虽然繁琐，却显得有人情味。

人的一生是向死而生的过程，活着本身就赋予了存在的意义：要有尊严且愉快地活，既然有幸能来到这个世上，就要对的起此生和给予你生命的人。

有时候也冷静的问过自己，我们活着为了什么？

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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