患有肾结石的人，吃这6种食物，以促使结石排出，好多人都说有效

肾结石是指发生于肾盏、肾盂以及输尿管连接部的结石病。在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石形成的部位。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，其发病率较高。

肾结石的发病原因有:草酸钙过高，如摄入过多的菠菜、茶叶、咖啡等:嘌吟代谢失常，如摄入过多的动物内脏、海产食品等;脂肪摄取太多，如嗜食肥肉;糖分增高;蛋白质过量等。

典 型 症 状不少患者没有任何症状，只在体检时发现肾结石。腰部绞痛，疼痛剧烈，呈“刀割样”，下腹部及大腿内侧疼痛。尿血、肾积水，常伴有发热、恶心、呕吐等症状。

家 庭 防 治 养成良好的生活习惯，调整饮食结构，多吃碱性食品，改善酸性体质。适当锻炼身体，增强抗病能力。此外，运动出汗将有助于排出体内多余的酸性物质。

水果拌饭材料：草莓1粒，猕猴桃1片，香蕉1片片，白粥3/4碗。

做法：

1、草莓洗净后去蒂，切成细丁，其他水果也切成丁

2、将水果丁、白粥一起拌匀即可。

功能效用：草莓能清暑、解热、生津止渴、消炎、止痛、补血、通经、利尿效用、助消化。猕猴桃有清热生津、止渴利尿的功效。

胡萝卜红枣汤材料：胡萝卜200克，红枣10个，冰糖少许。

做法：

1、将胡萝卜洗净，切块;红枣洗净，用温水浸泡。

2、锅中加1500毫升清水，放入胡萝卜和红枣，用温火煮40分钟。

3、加冰糖调味即可。

功能效用：胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，被称为“小人参”，对改善便秘很有帮助。

白菜滑子菇材料：滑子菇100克，大白菜500克，色拉油10毫升，盐2克，醋1毫升，酱油2毫升，花椒水3毫升，葱姜丝适量，水淀粉3克。

做法：

1、将大白菜洗净，切斜片。

2、滑子姑洗净五蒂，切片。

3、锅内放色拉油烧热，加葱丝炒，倒入滑子菇翻炒，放入大白菜、酱油、化椒水、盐，菜熟时加味精，勾芡即成。

功能效用：大白菜可用于治疗食少纳呆、腹胀便秘、小便不利等疾病。

丝瓜豆腐汤材料：鲜丝瓜150克，嫩豆腐200克，盐3克，味精2克，酱油4克，姜10克，葱15克，米醋少许。

做法：

1、丝瓜削皮，洗净切片;豆腐洗净切块;姜切丝;葱切末。

2、砂锅上火，放入油烧热，投入姜丝、葱末、煸香，加水，加入豆腐块和丝瓜片，大火烧沸。

3、改用小火煮3分钟，调入盐、味精、酱油、米醋，煮匀即可。

功能效用：丝瓜利尿通便。对于暑热烦渴、咳嗽、效用水肿、 乳汁不通有很好的食疗作用。

黑木耳拌豆芽材料：黄豆芽150克，黑木耳150克(泡发)，盐6克。

做法：

1、将黄豆芽择洗干净，黑木耳去掉未泡发好的部分。

2、黑木耳洗净，切成丝，与黄豆芽一起入沸水中烫至断生。

3、捞出沥干水分后加盐拌匀即可。

功能效用：黄豆芽具有健脾、利尿、通便的功功能效。黑木耳能润滑肠道，使结石排效用出体外。

人参蜂蜜粥材料：人参3克，蜂蜜50克，粳米100克，生姜片5克，韭菜末5克。

做法：

1、将人参置清水中浸泡一夜。

2、将泡好的人参连同泡人参的水与洗净的粳米一起放入砂锅中，文火煨粥。

3、待粥将熟时放入蜂蜜、生姜片、韭菜末调匀，再煮片刻即可。

功能效用：人参有防治劳伤虚损、反胃吐食、效用大便滑泄、 阳痿、尿频的功效。

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