肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错

肝脏健康也代表着我们的身体健康，如果肝脏受到了损害，那么也会影响身体健康，尤其是随着年龄增大，肝脏功能慢慢衰弱，如果在日常生活中不注意保护肝脏，肝脏就会受到很严重的损伤。

肝脏前期生病也不会向人体发出疼痛感，一般不会影响到正常生活和工作，如果肝脏真的有了重病，到时候就会追悔莫及。

其实想知道自己的肝脏好不好，竖起中指来看看就好了，如果你们有这4大“表现”的话，说明你的肝脏还是很好的。

五根手指头折射五脏健康

五根手指头，确实能够折射五脏的健康，看似不相及的部位，其实关系密切、超乎你的想象。

例如，大拇指与心脏有关；而食指则联系着大肠；中指则与肝脏联系密切；至于无名指，则与肺部有关；而小指则联系着肾脏。

可见，五指折射五脏的观点是成立的，因此你可以竖起手指，看看你的身体变化，如果有这些表现，说明你的肝脏不太好，需要科学合理养肝了。

肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错

1、中指上粗下细

可以竖起中指来观察一下自己的手，看中指是不是上粗下细，尤其是中指的根部要比其他手指细很多，这也是肝不好的一种表现。

因为肝脏肝功能衰弱，就会影响到内分泌，从而影响到手指上的脂肪分布不均匀，手指就会变成上粗下细的状态，如果你的中指上下一样，粗细的话，说明你的肝脏是很健康的，能够及时为身体排毒解毒。

2、中指指缝较大

可以两根手指并起来看一下，看一下中指的指缝与其他手指间的脂肪看起来是宽大许多的，如果中指的指缝比较大，就说明中的肝毒比较深。

如果肝功能受到损伤，肝脏垃圾和毒素排泄不出体外，肝毒会在身体中积累的越来越多，这也会使中指指缝变大，如果发现中指指缝和其他指缝一样，那说明肝脏还是比较不错的。

3、中指指甲上出现白点

竖起中指可以观察中指的指甲颜色，正常的指甲颜色是红润有光泽的，如果肝脏出现了异常，就会发现指甲非常苍白，而且没有血色，同时中指的指甲上分布着大小不一的小白点。

通过这个方法我们就可以判断肝脏是否受到了很大的损伤，肝脏出现异常，就会导致血液流通不畅，就会在人的中指指甲上出现白点。

4、中指有红斑

想要知道自己的肝脏好不好，可以通过竖中指来观察，如果你的中指没有出现红斑现象，那可能就会说明你的肝脏是健康的。

但如果一旦出现了中指上有很多红斑，或者是黄色的斑点，这可能说明你的肝脏里毒素和垃圾堆积的太多，没有办法从身体中排出去，形成了这种红斑和黄斑的现象。

如何调养肝胆？

1、保持心情愉悦

经常生气、郁闷会导致肝气郁结，影响肝脏健康。因此想要养肝，就要每天保持愉悦的心情。

2、早睡早起

每晚子时（23:00-1:00）开始，是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

3、合理饮食

要注意饮食的搭配结构，均衡膳食，主要以清淡为主，少吃一些油腻、刺激的食物，可以多吃葡萄、西红柿、绿豆等有益于肝脏健康的食物。

4、坚持运动

坚持运动对于身体的健康有积极的作用，当身体在运动的时候，身体代谢能力不断的提高，能够加快身体排毒的速度。

特别对于肝脏疾病患者来说，坚持运动还可以修复受损的肝细胞，在一定程度上有利于肝功能的恢复。

结语：

虽然人们通常会把肝脏叫作“哑巴器官”，不过当肝脏出现问题过后，依然是有迹可循的，通过这些小细节就可以发现肝脏的健康问题。

如何能看出肝脏是否健康呢？

肝是人体腹腔内最大的一个代谢器官，重达1.5千克左右。和其他器官相比，除了体积大，它还有一个最大的特点，即再生功能。但肝脏也是我们体内最易受委屈的器官，譬如胃，稍有不适我们即可感知，而肝在很多情况下即使生了病，我们也不知道。其实，只要我们仔细观察自己的身体状况，也还是能够知道一二的。当我们出现以下状况时，就要注意我们的肝脏了，必要的时候一定要及时去医院检查。

1.睡觉不踏实或抽筋

很多人把睡觉不踏实归结于失眠、精神紧张、过度疲劳等问题，而把腿脚抽筋归结于缺钙。但其实从中医角度来看，肝主输泄，在体合筋。若是肝气郁结，输泄不及，人就容易出现情绪方面的问题，易情绪低落，唉声叹气，女性则多见两协酸痛，乳房疼痛，久之也会影响睡眠。所以，老是睡眠不好，腿脚抽筋，可能是肝功能下降了，需及时疏肝理气，调理肝脏机能。

2.眼睛干涩视力下降

现在人们的视力普遍不好，不分老少男女，各种眼睛的毛病接踵而至。除去环境因素，若是以前视力好，近期却无缘出现视力模糊，眼睛干涩（甚至出现干眼症）发痒问题，则要注意，这很可能是肝脏发出的信号。肝开窍于目，肝脏健康，才能明目。所以眼睛不好的人，不要光找眼睛的毛病，多注意以下肝脏问题。可以自己改善一下膳食方案，不熬夜、多休息，且多吃入肝经的食物，喝点清肝明目的菊花茶等。

3.食欲下降，厌油腻

肝脏不好的人易出现消化方面的问题，尤其不喜欢肥甘厚腻的东西。这是因为消化油腻的的东西需要胆汁的参与，而胆汁是由肝脏分泌的，当肝脏功能下降时，肝脏分泌胆汁的能力也会下降，这时候就会出现厌食、厌油腻的问题。有些人精神低迷，无精打采，就连皮肤也会变黄变得干燥。如果出现这样的情况，自己又不确定原因，那么建议及时上医院做体检。

4.手掌发红

临床经验证明，很多肝脏不好的人会出现大小鱼际发红的现象，即所谓的“肝掌”。所以当你发现自己或是身边其他人，无缘无故的手掌总是发红，一定要注意，这可能是肝功能下降的信号，一定要引起重视。另外，身上出现红色的痣，并有触手向四周散开，那也是肝脏生病的表现，而且这往往是肝脏已经出现了实质性病变的信号，一定要早早重视。

肝脏不好的人，在手上都会出现哪些表现呢？

可以说肝脏移植是一个非常关注的，健康的肝脏，然后相当于健康的一半。因此，如果肝脏有任何问题，那么对人体的健康影响特别大。有时它直接失去了生活，因为肝脏存在问题。可以说肝脏对我们的人体非常重要，那么你如何判断你的生活中的肝脏，比如肝脏的症状？手里有这四个表演，主要是由肝脏造成的，我希望你没有人。

1，手背

一个普通的男人的手臂看起来非常顺利，即使人们已经达到了中年，也只有一些皱纹。如果有一个糟糕的肝脏，背面看起来像一个普通的男人的手回来，可能有很多肋骨。一般来说，会有这样的情况，当你生气或拿一些沉重的东西时，正常的人不会有这样的情况。因此，通常有一个麸质，然后这个人的肝脏不是很好。

2，钉子

钉子一般更漂亮，它非常光滑，不会发生一些不均匀的情况。有些人会发现他们的指甲颜色不是很酷，而且有一点白，条件指甲不是很平坦，那意味着肝脏不是很好。这时，你需要更多关注。此外，指甲黄色或指甲是苍白的，可能是由肝脏引起的。

3，掌心

随着普通人的颜色不是太暗，它不会太亮，它是白色和红色和白色的颜色。此外，正常的人类手相对白色。如果肝脏不是一个好人，那么掌心不是这样，可能存在血腥或颜色不是很平衡。

4，中指

中指非常薄，根间隙增加，然后人体的肝血缺乏。当然，手掌的颜色与中指中掌心的颜色不同。如果棕榈颜色是正常的，那么通常缺乏肝脏，棕榈是黑暗的，也许有脂肪肝，手掌可能有肝胆疾病。如果在操作中有任何4，这意味着肝脏不好。这时，你需要更多关注。如果可以，最好去医院看到肝脏更好。为了通常会更加关注肝脏护理，如喝更多的水，用纤维吃更多的蔬菜，吃不那么辛辣的食物，减少吸烟少吸烟，从而可以避免这些条件。

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