为什么说“睡觉不能脚朝西，头朝东”？是迷信吗？早看早受益

导语：在农村有一些民俗和谚语一直代代相传，这些相传下来的俗语都是老一辈人的智慧和结晶，虽然在现在的年轻人心目当中，根本不相信这些所谓的俗语，但有一部分谚语仍然有值得相信的空间。

比如老人常说“睡觉时不能脚朝西头朝东”，从字面意思可以很好理解，但是很多人不明白为什么要这样做。

首先睡觉是每一个人天生就会的行为，要想身体健康，必须要有充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，为什么老祖宗说睡觉时头不能朝东脚不能朝西呢，让我们用现在的科学眼光看待这件事。

为什么说“睡觉不能脚朝西”，是不是迷信？早看早受益

这句俗语之所以能够流传这么广泛，的确有它的科学依据，在经济并不发达的年代，那时候人们住的房子都是土坯房子，更讲究坐北朝南，因为住在这样的房子里会南北通透，白天更明亮，住起来相对更加舒服些。

每个人的体内有磁场，在我们生活的地球上也有着南北磁场，地球在人们没有感觉的情况下，自转和公转，按照顺时针由南到北进行转动，人们在睡觉时，如果采取脚朝西头朝东的睡觉姿势会与地球的磁场相互交叉，影响到睡眠质量。

古时候人们一直信奉阴阳说向着南方能够获取更多的阳气，相反如果朝着其他方向没有更好的采光，就无法吸收大量的阳气。

晚上睡觉时，脚部朝着西面，则会削弱体内的磁场作用，影响正常的睡眠质量，身体内部的磁场如果无法按照顺时针的方向运转，会导致身体在睡眠过程中消耗大量的能量，所以脚朝西头朝东，这样的睡觉姿势对身体健康不利，会影响到正常的睡眠质量。

世间万物没有任何事有绝对性，并不是说脚朝西睡觉对身体一定不好，但根据地球磁场的原理，脚朝西头朝东睡觉，第2天醒来后整个人特别疲惫。

睡觉时没有保持平稳的心态，就算睡觉时间再久也会感觉疲劳，睡眠质量会大受影响，所以在睡觉之前一定要切实做出改变，调整睡眠。

为了获得更好的睡眠质量，睡觉之前可以将双腿抬起，靠在墙边，坚持10分钟能够使全身的血液循环速度加快，除了锻炼腿部肌肉外，还可以有效缓解身体所带来的疲惫感，能够让你晚上睡得更加香甜。

有些女性进入更年期后会遇到神经衰弱，经常失眠多梦，想要改善睡眠质量，可以在睡前喝一杯温牛奶，能够帮助快点进入梦乡。

结语：“宁可信其有，不可信其无”，睡觉时脚不能朝西，头不能朝东，并不是封建迷信，必然有一定的科学道理存在，建议大家以后在晚上睡觉时尽量采取头朝南，脚朝北的睡姿。

从古至今有一种说法“睡觉不能脚朝西”，究竟是什么道理？

农村一直以来都句老话：“睡觉不能脚朝西，头朝东”。睡觉是我们每天都应该做的事情，睡得好人才能更的恢复体力和精神。而现代很多人睡眠质量都很差，除了压力以外，会不会也跟睡觉时头的朝向有关呢？这话究竟只是句俗语，还是确有其事？看完你就明白了。

老话说睡觉时脚不要朝西，可能信得人不算多，今天我们就来了解一下其中的渊源。为什么睡觉时不能脚朝西头朝东？

小时候晚上睡觉的时候，外婆可能也教育过我们，千万不能脚朝西边睡觉，这样对身体不太好。大多数人对此不太理解，老祖宗会给我们留下这样一句话，其实是有一定科学道理的。

睡觉不能脚朝西，头朝东，或许不是封建迷信，难怪你总难以入睡。不仅是老话，更是有科学的一面。我们都知道地球是一个很大的磁体，散发无数的磁场。而地球分为南北极，地球的磁力线是南北方向。

每个人都是大自然的一分子，如果睡觉脚朝西的话，这样和地球所散发出来的磁场的方向就不一致。因此睡眠很易受到这个因素的影响，不利于加快入睡，睡得不踏实还会让人有多梦惊醒等现象发生。

不过，也有人说睡觉脚朝西是好的，因为地球上如果产生瞬间的磁场扰乱的话，它可能会使人离电流出现变化。

头朝北睡的话，大脑可能受影响带来头晕的情况发生。而头朝东脚朝西睡觉时，会使人头脑冷静。从这个角度来说的话，其实大家可以相信也可以不相信，毕竟你睡得好不好因素有很多，睡觉的方向只是一个方面。

为什么睡觉不能“脚朝东，头朝西”？迷信，还是有科学道理？

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，可见睡眠对于人体 健康 还是非常重要的，在睡眠过程中，人体的体温，心率，血压下降，呼吸频率，以及部分激素分泌明显减少机体的基础代谢率较低，通过睡眠可以使体力得到更好的恢复。

保持充足的睡眠，可以让人头脑清醒，精力充沛，思维更加敏捷，有助于提高工作和学习效率，同时也能够增强人体抵抗力，减少疾病入侵。

然而在现实生活中，并不是人人都能够拥有高质量的睡眠，影响睡眠因素有很多，比如外界环境因素以及自身 健康 ，都可能会影响到睡眠状况。

关于睡眠，在民间还流传着这样一种说法，睡觉时不能脚朝东，头朝西，有人认为这是一种迷信的说法，但是有些人的确能够感觉到，当头朝西，脚朝东睡觉时，很难进入睡眠状态。

相信很多人都听说过这句话，这句话还是有一定道理的，不是迷信，因为我们所处的地球有一个很大的磁场，在人体中也有一个磁力与地球磁力同步，如果头朝西脚朝都这样睡觉，就会使得身体中的磁力与地球的磁力不能同步，从而影响睡眠质量。

当然这种现象也是因人而异，有的人可能会感觉比较明显，而有的人则感觉不到，这主要是个体之间存在着差异，所以也不能够排除这样一种因素影响人们的睡眠质量，在这里还是要提醒大家，睡觉的时候，尽量选择一个适合自己的方式以及姿势。

如果想要快速入睡，拥有高质量的睡眠，也不要将重心放在磁场上面，高质量的睡眠和人们入睡的心情环境也有着较大的关系，生活中常见影响睡眠质量的极大因素如下：

睡前吃东西

中医上讲，胃不和，则寝不安，如果在睡觉之前吃太多的东西，或者是晚饭吃得太饱、太撑，都可能会增加肠胃的消化负担，使肠胃无法得到较好的自我修复。

肠胃不停运转，也可能会影响人们的睡眠质量，身体还在不断工作，无法进入深度睡眠，而且有时还可能会伴随着消化不良腹胀的现象，所以奉劝大家，在睡觉之前最好不要吃太多东西，若是有饥饿感，选择少量食物垫垫肚子即可。

睡前玩手机

现如今随着只能手机普遍，很多人都是机不离手，就算是在睡觉前，也会刷上一会儿手机，在灰暗的灯光下玩手机，不仅会对眼睛造成较大的伤害，同时也可能会使大脑神经处于兴奋的状态，很难进入睡眠。

即使是已经入睡，大脑也很难在手机的快感中快速解脱出来，很可能会使人出现多梦的现象，严重影响着人们的睡眠质量。

睡前剧烈运动

适量运动有益于身体 健康 ，但是如果在睡觉前做一些过于剧烈的运动，也可能会影响到人们的睡眠质量。

过于剧烈的运动，容易使人体处于较兴奋的状态，而且还可能会给身体各器官造成一定的负担，原本在该休息的时间超负荷运动，无法得到更好的自我修复，器官的疲劳也可能会影响到睡眠质量。

1、早上自然醒后感觉精力充沛

2、能在10分钟左右进入睡眠状态的

3、睡觉的时候不说梦话，不梦游，不做奇怪的事情

4、睡觉的时候经常不做梦，就算是做梦起来之后也会忘掉

5、通常来说就是睡得很死，一般怎么叫都叫不醒，除非自然醒

大家不妨对照以上标准，看自己是否拥有高质量的睡眠，若是没有及早改掉那些不良的习惯，营造良好的睡眠范围，保证高质量睡眠，使身体更加 健康 。

睡觉脚不朝西头不朝东是什么意思

科学说法：最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果可以的啊，下面介绍有好的。人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。 身体应和纬度线平行 我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。 因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。 头向西北最好 睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。

风水说法：如果你要知道可以告诉你，与风水有关。上北下南，左西右东。上朱雀下玄武，左青龙又白虎，左偏上，青龙翱翔于天，右偏下，白虎震慑于地。人的头主升，乃诸阳之汇，人的脚主降，乃诸阴之结。人的睡眠方向与天地日月星辰的气机变化有关。风水师认为，天地阳气从东方升起，所以头朝东顺应了自然界气机的变化。不是专门学风水而且信风水的，睡觉时，记得面南或面北睡，头在东或西随便就行了。

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