“大病来前，双脚先知”？若是脚部出现这6个表现，最好检查一下

如果把我们身体比喻成一部精密的机器，那身体各个器官组织就是构成机器的大大小小零件，如果不注重保养，任由零件老化生锈，从小零件开始损害慢慢发展成大零件，运行异常，最后导致机器崩塌。

大家在生活中，一定要注重各个器官保养，尤其是细枝末节，

一定不能忽视，双脚是距离心脏最严的部位，但是却被称为“第二心脏”。

当双脚出现异常时，很可能在暗示你疾病即将发生，有句老话常说大病，来之前双脚先知道。通过双脚的表现，提前预知大病的先兆。

“大病来前，双脚先知”？若是脚部出现这6个表现，最好查一下

有些人体质寒凉经常会出现手脚冰凉，这是因为气血不足所致，如果你并不是这种寒性体质，经常出现脚底发凉现象，可能是神经系统出现问题。

当然体内血液流动不顺畅时，也会引起这种症状，一定要引起足够重视，一般血栓闭塞性脉管炎，糖尿病，动脉粥样硬化，或者脚周围神经病变会产生这种现象。

第二：脚踝出现水肿

我们都知道久坐或者久站人群中，很容易出现脚肿的情况，排除此类人员如果出现了这种现象，则说明可能是心、肝、肾等脏器出现病变，也可能是淋巴组织发生堵塞静脉曲张等造成的。

如果自己分辨不出病因，就要及时去医院做相关检查，能够帮助降低更严重疾病发生。脚肿也可能与身体体液代谢异常有关系，还是应该引起重视。

第三：脚掌突然出现疼痛

如果发现自己无缘无故出现脚掌疼痛，并且很长时间得不到好转，此时一定要注意，这多半是糖尿病的一种反应。

当体内血糖逐渐超标时，有可能会导致脚掌神经受损，从而出现严重疼痛感，还可能会伴随着口渴多饮，视力模糊，容易疲劳，吃得多瘦得快等现象。

第四：脚底一侧突然长茧

如果脚底一侧突然长出茧子，很可能是重心位移产生的重心位移的原因是由于脊椎偏移造成，那么这种情况就说明有可能是出现腰椎间盘突出，或者脊椎炎等病变。

当出现这种情况时，一定要引起高度重视，如果长期得不到有效治疗，很可能会影响正常行走，时间长了，也可能会失去下肢行走能力，希望大家及时就医。

第五：脚麻脚抽筋

我们都有一种体会，如果蹲下时间太长或者保持一种姿势，太久就会出现双脚发麻现象，因为血液流通不畅通，就会导致这种症状出现。

但是女平时并没有久坐或久站的情况，却依然出现双脚发麻，这可能是暗示自身血管出现病变，有可能存在血栓或者动脉硬化，也可能是中风的前兆。

脚抽筋一般是在运动时或者运动后，容易出现，还有些人会在晚上睡觉时，被脚抽筋情况疼醒，有可能是因为疲劳缺钙，或者电解质发生紊乱所致。

第六：走路脚疼

如果走路时感觉到双脚疼痛异常难以走远，那么除了考虑是足够异常的原因以外，还要及时去检测血糖值，如果血糖偏高也会出现这种情况。

因为正常情况下，血液流通顺畅，双脚除非过度疲劳，否则是不会出现过度疼痛症状的，一旦察觉，就要引起高度重视。

大病来临之前，你的双脚会向你发出警告信号，其中是有一定科学道理的，希望您能认真对待，有助于养护身体，强健体魄。在生活中，也要注意好习惯，更有助于强健身体。

保护身体，坚持做好以下几件事：

想要强健体魄，在生活中就要积极调节饮食，饮食不当更容易增加患慢性疾病风险，慢慢拖垮身体，建议大家应该注重饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，能够满足营养需求强健身体。清淡饮食的人，还能辅助稳定体内血糖，建议大家一定要积极调节，让身体素质越来越强的。

2、日常加强运动。

生命在于运动，每天坚持适当运动，能够帮助强健体魄，还有助促进血液循环，尤其是四肢容易冰冷，让血液流动到肢体末端，也有助滋养身体，让各个器官功能越来越强大，预防身体病变。

3、定期体检。

呵护身体最好的方法就是定期体检，能够将疾病萌芽扼杀在摇篮之中，因为有很多疾病，都是慢慢被拖出来的，建议大家在生活中，还是应该注重按时体检。虽然不是所有项目都必须检查，但是关于一些常规的检查，每次都要做一下，能够及时发现疾病，养护身体。

肾脏不好，脚底先知？

祖国医学认为，双脚是运行气 血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下十二经络的重要起止部位，与人体各个脏器（比如肾脏）保持着密切联系。其中，肾反射区在脚掌中央深部。有人问，肾不好的人，脚底会有什么信号吗？

肾不好的人，脚底会有什么信号吗？

肾的反射区就在脚底，所以说一个人若肾脏出现问题，其脚底能大概反映出肾脏的一些状况，出现以下脚部的异常，不可疏忽大意，最好尽快去医院检查下，排除肾脏病变。

（1）脚部可能会水肿：我们知道，肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，就不容易排出体内的积水，水分就会蓄积。有专家提醒，如果经常早起时发现双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏可能出现了问题。

（2）脚后跟可能会疼：我们知道，肾的反射区就在脚部，如果走路时脚后跟出现疼痛感，很有可能是因为肾存在问题。而且这种疼痛表面上是看不到红肿的现象，但是人感觉很痛。

（3）小脚趾可能会皮薄乏力：肾脏神经是从小脚指头出发的，所以如果肾不好，小脚趾头会表现得皮薄无力。

（4）脚趾可能容易被磨损：肾如果有问题，易表现为身体无力，脚趾会很容易被磨损，导致脚部受伤。若身体出现这种情况，一定要注意。

日常生活中如何养护肾脏防止病变？

第一，注意饮食，强调均衡饮食：定时定量，吃适量蛋白质，减少油脂摄入，少吃盐，每日适量摄入坚果。

第二，坚持锻炼，维持理想体重：肥胖会引起许多慢性疾病，也是导致肾脏病变的隐形杀手。

第三，不要滥用药物：许多药物由肾脏代谢，滥用药物及一些偏方或成分不明确的中草药补品都会损害肾脏。

第四，多喝白开水：水分有助体内清除代谢废弃物，有尿意时不要憋尿，可维持正常肾脏功能。建议每天摄取水分约2000毫升。

第五，保持良好生活习惯：想要做好肾脏疾病的预防，平日应保持良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保持适当的运动及充足的睡眠。

最后，特别需要强调的是，慢性疾病（如糖尿病、高血压、高血脂及高尿酸血症等）可能会引起肾脏功能损害。若有上述慢性疾病一定要接受定期治疗，按时服药，控制饮食，以减少肾脏功能受损的机会。

（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）

提示：当双脚出现这3种表现时，或是血栓堵塞血管的征兆，需警惕

血栓是影响血管 健康 的重要因素，它的出现不仅会导致血管被堵塞，还会在一定程度上给身体 健康 带来威胁。因此，我们在日常生活中应该提前做好对血栓的预防工作，这样才能防止血管发生堵塞，从而减少患心脑血管疾病的风险。而对于体内已经存在血栓的朋友来说，则更需要在血管 健康 方面多加注意。

其实血栓的出现并不是毫无预兆的， 一般来说，若是血管中出现了血栓，我们的双脚可能会先知道，并发出这3个信号。

1.双脚频繁出现刺痛感

双脚酸痛在日常生活中是一种常见的现象，平时若是运动过度或尿酸过高，都有可能使身体出现双脚酸痛的症状，但若是排除这些因素后，双脚频繁出现没有征兆的疼痛，同时还伴有麻木感与刺痛感，那么很有可能是脑部血管被血栓堵塞导致的。

当脑部血管当中出现血栓后，很容易对周围的神经造成压迫，在这种情况下，头部与脚部的血液循环都会出现问题，从而使血液的流动速度变慢，此时下肢的肌肉得不到充足的氧气与养分，就会频繁出现刺痛感。

2.脚背脉搏减弱

3.走路时双脚着重点不一致

在身体 健康 的情况下，我们在走路时，双脚的着重点是相似的，只有这样，才能保证走路的步伐灵活与协调。而当大脑的血管被血栓堵塞时，我们的双脚可能接收不到充足的氧气与营养成分，在这种情况下，就容易使人出现双脚着重点不一致的现象，这往往会使人出现走路不灵活、步伐不一致的情况。

从医学的角度上来说，血栓的出现会给身体 健康 造成较大的威胁，而我们在日常生活中，应该趁血栓出现之前就做好预防工作。那么平日里我们应该如何预防血栓呢？首先，我们应该在饮食上多加注意，尽量少摄入高油脂、高热量、高糖分的食物，这样能够有效防止脂质物质在血管内壁发生沉积，从而减少血栓出现的风险。同时，我们还要保证每天摄入足够的水分，这能够在一定程度上促进血液的流动、降低血液的粘稠度，一般来说，成年人每日饮水量应该保持在2000毫升左右。

肝若不好脚先知，或说明肝脏已受损，脚部出现哪几个异常？

现在有很多人经常喝酒，肝脏就已经出现了损害，但是肝脏的损害是一个比较缓慢的过程，所以有的时候可能感觉不到有哪些明显的不舒服，不过从我们的脚上几个部位就可以判断肝是否出现了异常。

其实对于脚的颜色也可以看出是否肝出现了问题，如果自己看到脚步是白色，那么就要注意了，健康的肝脏脚是不会发白的，而是那种比较红的，这样才是正常的颜色，如果发白也就说明肝功能下降，血液当中残留了代谢物血管产生淤堵，所以脚掌会出现白色无光的情况，在这种情况下大家就应该要尽量的去医院了。

蜘蛛痣也是一个比较恐怖的存在，因为长得很像一个蜘蛛，而且是红色的，所以才有了这个名字。但是蜘蛛痣可并不是什么好东西，如果是长在脚部的话就应该要注意了，很有可能是因为身体出现问题才出现的。一般情况下肝脏出了问题就很容易出现蜘蛛痣。

脚底皮肤变得粗糙，这也是一个比较直接的表现了，但是很多人却容易忽视，因为干燥的皮肤在冬天的时候常常出现，顒引不起大家的重视。其实还有一个问题可能导致皮肤和身体的内分泌出现了问题，当肝细胞被破坏的时候内分泌就会出现问题，从而引起皮肤暗黄，脚底皮肤变得干燥粗糙。

当我们的脚发肿之后也应该要引起注意，因为双脚肿胀的原因有很多，有可能是血液循环不流畅而导致的，也有可能是心，所以一定要引起关注才可以。

血管堵塞，手脚先知？血管堵塞时，手脚可能会发出哪些信号？

一个健康的身体状况，离不开血管及时运输营养。血管，是身体中运输血液的主要枢纽，是营养物质与各种组织间交换的主要场所。血管干净人长寿，血管干净，身体各处供血充足，人自然会比较健康、长寿！一旦血管堵、血管硬，血液不能及时滋养脏器，那么可能会引起身体各种不适感。

血栓是血液黏稠后形成的半固体团块，它会像塞子一样堵住血管通道，进而影响到血液的正常流动，使各个器官的供血供氧不足。血栓如果堵塞的是脑血管就会诱发脑梗，如果堵塞的是冠状动脉就形成心梗，如果是堵塞肺部就会引起肺栓塞。

血管堵，脚先知。其中最常见的就是下肢静脉血栓。由各种原因导致下肢静脉血流缓慢，血液呈高凝状态，淤积在下肢静脉，形成血栓。急性下肢静脉血栓如不及时诊断和处理，一些患者可因血栓脱落造成肺栓塞。下肢静脉血栓可发生于下肢任何部位，临床常见的有两类：小腿肌肉静脉丛血栓形成和髂骨静脉血栓形成。

一、血管堵塞，手脚先知

1、血管堵塞早期：脚冰凉怕冷

双脚是我们身体距离心脏最远的部位，是身体的末梢，若是血管出现什么问题，血液输送不及时，那么双脚可能就是身体最先?抗议?的。血管刚开始堵塞时，可能出现双脚冰凉、畏寒的表现。我们也可以通过一个简单的小方法来测试一下：摸脚背，若是脚背的动脉脉搏微弱，则可能是已经有了轻微的血管的堵塞情况，大家千万要多注意自己身体的一些小变化。

2、血管堵塞发展期：出现间歇性跛行

当血管堵塞逐渐加重，可能会使身体下肢供血不足的情况逐渐加重，形成下肢动脉硬化，便很有可能出现间歇性跛行的情况。比如一些血管较容易堵塞的中老年人，走了小距离的路之后，便会感觉腿疼、酸胀难忍，可是休息了一会儿之后，这种不适感便可能会逐渐缓解。当然，若是自己也出现了这种情况的时候，大家最好是要检查一下。

3、单侧腿或手臂肿胀

当单侧腿或手臂出现肿胀，变粗的一条腿一按一个坑，此时要考虑是否是静脉血栓引起。很可能是由于血栓在静脉中形成，导致血液无法回流到心脏，压力就会使液体扩散到腿部组织。

4、腿或手臂发热、发红

当血管内有血栓，从肢体到心脏的血流量减少，会增加对静脉的压力，使腿和手臂引起发热、发红等炎症表现。

5、一侧脚麻或手麻

脑血栓可引起大脑的神经受压损伤导致手足麻木，经常手麻脚麻，要重视，可能脑梗就要来了，尤其是老年人，更要重视。

二、体内有血栓怎么办？

体内有血栓，除了去医院进行正规治疗外，日常生活中的饮食以及生活习惯也要注意，总结起来主要有三点：

1、饮食要健康

血栓的形成跟日常摄入太多高脂、高糖等食物也有很大关系，所以，有血栓的人首先要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果；其次要吃一些有清理血液垃圾作用的食物，如黄豆、玉米，有效清理血液中的垃圾，降低血液黏稠度，软化血管；最后像饮料、酒等不利于血管健康的食物要限制。

（1）黄豆

黄豆是生活中很常见的五谷之一，有着?豆中之王?的美称。黄豆中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、异黄酮等营养物质，可能帮助人们提高身体免疫，清除血管壁上沉积的胆固醇，预防动脉硬化，保护心血管。

（2）玉米

玉米也是一种粗粮，含有丰富的纤维素、维生素、胡萝卜素等营养物质，且玉米中还含有一种特殊的不饱和脂肪酸--亚油酸，可能帮助人们体内多余的脂肪和胆固醇进行正常的消化代谢，减少坏胆固醇在体内囤积，可能软化血管，预防血栓的作用，还可能减少人们发胖的几率。

2、每日保持适量运动

据科学家调查显示，一个每天坚持运动的人，比一个不经常的人发生形成血栓的几率明显降低。这可能是运动可能促进身体的新陈代谢，促进血液流动的速度，可能加速身体中如胆固醇、甘油三酯之类的有害物质排出。正值秋冬气温多变的时候，建议大家不要做过于激烈的运动，可以试试每天做一些有氧运动，保持身体活力，也可能让血管保持弹性！

3、保持好心情

很多人不知道，身体健康和一个人的情绪也有着不可分割的关系，若是长期精神紧绷，很有可能会给身体堆积毒素，升高血压或是血液黏稠。虽然现代社会竞争力强，压力大，但是我们在这种环境下，更是要好好缓解自己的压力，适当释放压力，保持好心情，不要总是郁郁寡欢，才能让身体更健康！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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